Četvrtak, 04.05.2017 | 09:33
IZVOR: zenskimagazin.rs

VIDEO: Idealna teretana za sve UMORNE ljude: Da li biste umjesto vježbanja SPAVALI 45 minuta?

Urbani ljudi 21. vijeka imaju sve manje i manje vremena za spavanje.

Foto: YouTube screenshot

Brzi način života izaziva neželjene efekte kao što su konstantni umor, stres i mnogi drugi. Dakle, treneri teretane u Velikoj Britaniji odlučili su da počnu da drže časove spavanja.

Da, dobro ste pročitali. Možete platiti „trening“ u teretani za 15 minuta vježbi istezanja nakon kojih bi uslijedilo 45 minuta spavanja u idealnoj temperaturi u prostoriji punoj nepoznatih ljudi. Sve ovo će se smatrati kao odlazak u teretanu!

Organizatori „Nap-Ercise“  tvrde da će čas "ojačati um, popraviti raspoloženje, pa čak i sagorjeti nepotrebne kalorije."

Ako vam sve ovo zvuči previše apstraktno, trebalo bi da znate da postoje naučni dokazi za efikasnost ovog "vježbanja". Studija sprovedena na Univerzitetu u Pensilvaniji, dokazala je da se učesnici koji drijemaju 45 minuta u toku dana mnogo bolje bore sa stresnim situacijama od onih koji ne spavaju tokom dana. Druga studija je pokazala da popodnevno spavanje povećava sposobnost mozga da uči. Pa, ako ste previše umorni da idete u teretanu, zašto ne biste odrijemali umjesto toga?

Ako još uvek niste sigurni da li je ovo dobra ideja, pogledajte sljedeći video koji će vam dati sve potrebne informacije ...

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

U ponedjeljak VIŠESATNA isključenja STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Nedjelja, 25.06.2017 | 15:16

Servisne informacije za 26. jun.

FOTO: Džej Lo se pohvalila SAVRŠENIM TRBUŠNJACIMA, pa je optužili za fotošop, njen odgovor ODUŠEVIO!

Nedjelja, 25.06.2017 | 15:11

Slavna Dženifer Lopez, jedna je od dama koja veoma vodi računa o svom izgledu.

Posjedujete ove TRI OSOBINE? Čeka vas USPJEH u životu!

Nedjelja, 25.06.2017 | 15:00

Zq uspjeh su potrebne tri ključne stvari, odnosno osobine. Provjerite da li ih posjedujete!

Ako regenerator stavljate na ovaj dio kose- uništićete je

Nedjelja, 25.06.2017 | 14:35

Bez regeneratora ne možete, ali ako preterate sa njegovim korišćenje možete "završiti" sa masnom i problematičnom kosom.

Federer "počistio" Zvereva i osvojio HALE!

Nedjelja, 25.06.2017 | 14:25

Rodžer Federer "počistio" je Aleksandra Zvereva i deveti put u karijeri osvojio ATP turnir u Haleu.

Rosi POBIJEDIO poslije jednogodišnjeg posta!

Nedjelja, 25.06.2017 | 14:20

Valentino Rosi pobijedio je u Moto GP šampionatu posle punih godinu dana, slavio je na Velikoj nagradi Holandije u Asenu, vjerovatno najboljih trci ove sezone.

ZIDAN ne želi u svom timu IBRAHIMOVIĆA!

Nedjelja, 25.06.2017 | 14:10

Prvak svijeta, Evrope i Španije, medridski Real odbio je ponudu MIna Rajole da potpiše jednogodišnji ugovor sa Zlatanom Ibrahimovićem, tvrdi "Don Balon".

UHAPŠEN BUDVANIN: Našli mu "bajkal" sa pet metaka u magacinu!

Nedjelja, 25.06.2017 | 13:48

Budvanin Vaso Vukadinović (41)uhapšen je juče u Radanovićima kod Kotora kada je policija u njegovom automobilu pronašla pušku, saznaje CdM.

VIDEO: Zorica PLAKALA kao kiša, Kalinić se do kostiju NAJEŽIO zbog dvojnika Tošeta Proeskog!

Nedjelja, 25.06.2017 | 13:16

Dvadesetgdvogodišnji Andrej pjesmom je uspio da dirne cio žiri i sve u studiju, a dodatni razlog jeste taj što su mu već rekli da podsjeća na Tošeta, čiju pjesmu je i pjevao.

Šuškalo se da bi mogao u Partizan, na kraju crnogorski štoper završio u UZBEKISTANU

Nedjelja, 25.06.2017 | 12:57

Arveladze i Simić su navijačima istovremeno predstavljeni na stadionu Pahtakora, uz svečanost na kojoj su nastupili najpopularnija tamošnja grupa, glumac i pjevačica.