Ponedjeljak, 07.08.2017 | 16:28
IZVOR: vijesti.me

STRUČNJACI KAŽU: Dan započnite doručkom i vježbama

Istraživanja pokazuju da, bez obzira na to da li ste jutarnji tip osobe ili ne, jutarnje raspoloženje utiče na produktivnost tokom cijelog dana.

Foto: getty

Ukoliko se probudite loše raspoloženi, vjerovatno će vas taj osjećaj pratiti tokom cijelog dana. S druge strane, ako se probudite dobro raspoloženi vjerovatno ćete biti produktivni i osjećati se srećno i korisno.

Istraživači su u novoj studiji pronašli emocionalne i opšte zdravstvene prednosti ljudi koji su bili jutarnji tipovi. S druge strane, noćne ptice koje su bile prisiljene ustajati rano uglavnom su bile u raskoraku s uobičajenim dnevnim rasporedom.

Navode da umjesto da odlaganja alarma i ustajete mrzovoljni, možete promijeniti nekoliko stvari u svom životu i početi uživati u jutrima.

Ukoliko odlučite slijediti savjete stručnjaka, trebali biste leći u krevet nekoliko sati ranije nego inače. Stručnjaci ističu da će to poboljšati vaše emocionalno stanje, a i lakše ćete ustati ujutro.

Kako biste povećali šanse za uživanje u danu, potrebno je da stvorite zdrave jutarnje navike. Ističu kako je jedna od najzdravijih jutarnjih rutina doručak koji će vam pomoći da pokrenete metabolizam i dati vam energiju koja vam je neophodna za ostatak dana.

Ukoliko se budite loše raspoloženi, istraživači savjetuju da meditirate i za to vrijeme razmislite o dobrim stvarima u vašem životu na kojima možete biti zahvalni. Takođe, savjetuju da dan počnete vježbanjem, prenosi Klix.ba.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Prva dama Francuske progovorila o braku sa 24 godine MLAĐIM predsjednikom: "Ja sa svojim BORAMA..."

Subota, 19.08.2017 | 08:54

Prije nego što je Emmanuel Macron postao predsjednik Francuske, njegova veza sa suprugom Brigitte bila je česta tema u javnosti zbog samo jednog razloga. Naime, Brigitte Macron 24 je godine starija od svog muža, a sada je i ona sama odlučila progovoriti o njihovoj vezi.

PROGNOZA: Pogledajte kakve nas TEMPERATURE očekuju danas!

Subota, 19.08.2017 | 07:33

Pogledajte kakvo nas vrijeme očekuje danas, kao i kakvo je stanje na putevima.

BRAVO majstori: Crna Gora u FINALU Evropskog prvenstva za kadete!

Petak, 18.08.2017 | 22:10

Kakav uspjeh mladih košarkaša!

BORBA sa požarima: VATROGASCI spasili kuće na Vjeterniku i Bioču!

Petak, 18.08.2017 | 21:31

Vatrogasci su danas prije podne uspjeli da spase jednu kuću na Vjeterniku i nekoliko na Bioču da ne izgore.

STRAŠNO: U centru grada TRUJU pse koji umiru u NAJVEĆIM MUKAMA!

Petak, 18.08.2017 | 21:14

Strašno!

FOTO: Novi Porsche Cayenne SPREMAN za Frankfurt?!

Petak, 18.08.2017 | 20:57

Porsche obavlja završne pripreme za svjetsku premijeru treće generacije modela Cayenne.

VIDEO: Vratolomija na petrovačkoj plaži: Rus napravio precizan SALTO!

Petak, 18.08.2017 | 20:36

Na moru zabave nikada ne fali, a ako ste mislili da svi pronalaze način za uživanje u vodi, ipak nije tako.

Begović uložio žalbu na odluku Višeg suda: "Ogroman dio imovine Marovića je stečen na ZAKONIT NAČIN"

Petak, 18.08.2017 | 20:19

Advokat Zdravko Begović uložio je žalbu na odluku podgoričkog Višeg suda da privremeno oduzme kompletnu imovinu Svetozara Marovića, supruge Đorđine, sina Miloša i njegove porodice.

PORAZ košarkaša od ITALIJE u Tuluzu!

Petak, 18.08.2017 | 20:10

Najbolji crnogorski košarkaši vodili su 30 minuta protiv Italije, imali na poluvremenu 13, krajem treće četvrtine deset poena prednosti, a na kraju doživjeli treći poraz u pripremnim utakmicama za Eurobasket – Italija je na startu turnira u Tuluzu slavila 67:66.

TAJNA dugovječnosti? Ovo su savjeti NAJSTARIJIH žena!

Petak, 18.08.2017 | 19:57

Koja je tajna dugog i srećnog života? Zavisi od toga koga pitate.