Nedjelja, 08.03.2020 | 09:47
IZVOR: Kurir.rs

Ljekoviti sastojak: Evo na koje načine SJEME LANA utiče na vaš ORGANIZAM

Sjeme lana je dio ishrane mnogih naroda već stotinama godina.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica. Možete je dodati mnogim namirnica i njome obogatiti vaša omiljena jela, pa ćete time u organizam unijeti pravo bogatstvo ljekovitih sastojaka.

Evo na koji način ovo ljekovito sjeme utiče na vaš organizam.

1. Bogato je omega 3 masnim kisjelinama koji imaju nevjerovatan uticaj na vaše opšte zdravlje.

2. Laneno sjeme može da smanji nivo lošeg holesterola u krvi i do 50 procenata.

3. Ove sjemenke takođe mogu sniziti i nivo triglicerida za 25-60 procenata.

4. Ne samo što smanjuju nivo holesterola i triglicerida, sjemenke lana utiču preventivno i na pojavu dijabetesa i regulišu nivo šećera u krvi.

5. Samo tri kašike lanenog sjemena sadrže onoliko omega 6 i omega 9 masnih kisjelina koliko se nalazi u pola kilograma ribe.

6. Laneno sjeme je veoma bogato vlaknima, pa tako utiče i na pravilno varenje i sprječava zatvor.

7. Lignani koji se nalaze u sjemenkama lana djeluju preventivno na pojavu raka, srčanih oboljenja i osteoporoze. Takođe, lignani djeluju antiupalno i efikasno ublažavaju tegobe usled artritisa i lupusa.

8. Sjemenke lana vam mogu pomoći i da smršate jer značajno produžavaju osjećaj sitosti.

Ovo nije konačan spisak korisnih svojstava sjemenki lana, zato ih obavezno uvrstite u svoj jelovnik.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

HUMANOST na djelu: Meridian najugroženijim donirao PAKETE POMOĆI

Srijeda, 08.04.2020 | 14:40

Meridianbet, jedna od vodećih kompanija za priređivanje igara na sreću u Crnoj Gori, započela je akciju doniranja paketa pomoći onima kojima je to najpotrebnije.

Eraković: U Kliničkom centru instalirana još TRI respiratora

Srijeda, 08.04.2020 | 14:32

U Kliničkom centru Crne Gore (KCCG), zahvaljujući donaciji Fudbalskog saveza Crne Gore, Lovćen osiguranju i kompaniji Urion, instalirana su još tri nova repsiratora.

Podgorica: NESTAO PAS po imenu Gudi

Srijeda, 08.04.2020 | 14:32

U podgoričkom naselju nestao pas.

Direktorat za vanredne situacije o požarima na otvorenom: Situacija KOMPLIKOVANA

Srijeda, 08.04.2020 | 14:17

Na osnovu dobijenih informacija od strane komandira opštinskih službi zaštite i spašavanja, situacija vezana za požare na otvorenom prostoru je ovih dana veoma komplikovana, saopšteno je iz Direktorata za vanredne situacije MUP-a.

Srbija uvodi nove mjere: Policijski čas će trajati od PETKA do PONEDJELJKA

Srijeda, 08.04.2020 | 14:04

U petak u 17 sati na teritoriji cijele Srbije počinje policijski čas i trajaće do ponedjeljka u 5 ujutru, potvrđeno je za Telegraf.

VLADA Crne Gore: Na gradilištima aktivno, građevinci POŠTUJU mjere i naredbe

Srijeda, 08.04.2020 | 13:45

Realizacija važnih kapitalnih investicija Vlade Crne Gore teče u kontinuitetu, uprkos poteškoćama izazvanih pandemijom koronavirusa, saopšteno je iz Vlade Crne Gore.

Prvi put poslije 30 godina: Himalaji mogu da se vide jer je manja zagađenost vazduha

Srijeda, 08.04.2020 | 13:44

Korona virus stavio je “pod katanac” cijelu planetu. Prvi put u 30 godina Himalaji mogu da se vide zbog smanjenje zagađenosti vazduha.

Savjet i Uprava policije: Poštovanje LJUDSKIH PRAVA pod stalnim nadzorom

Srijeda, 08.04.2020 | 13:25

Savjet za građansku kontrolu rada policije podržava i promoviše poštovanje svih protivepidemijskih mjera Vlade Crne Gore. Zdravstveni sistem, državni i organi lokalne samouprave preduzimaju odlučne napore kako bi se zaštitili životi i zdravlje građana Crne Gore. Privremene mjere značajno ograničavaju i zadiru u osnovna prava i slobode pa je zato potreban stalni nadzor, navedeno je u zajedničkom saopštenju Uprave policije i Savjeta za građansku kontrolu rada policije.

Organizovan odlazak još 150 državljana Srbije

Srijeda, 08.04.2020 | 13:01

Ambasada Republike Srbije u Crnoj Gori i Generalni konzulat Republike Srbije u Herceg Novom u saradnji sa nadležnim institucijama u Crnoj Gori i Srbiji, danas su organizovali odlazak 150 državljana Srbije koji su imali potrebu prioritetnog povratka u matičnu državu, a koji su svojim automobilima uz policijsku pratnju napustili Crnu Goru, saopšteno je iz ambasade.

Menadžerski tim kompanije VOLI donira 10.000 EURA Nacionalnom koordinacionom tijelu

Srijeda, 08.04.2020 | 12:29

Menadžerski tim kompanije Voli, koji broji dvanaest članova, donira Nacionalnom koordinacionom timu za borbu protiv zaraznih bolesti 10.000 eura.