Fitness

Jednostavna priprema: Multivitaminski SMUTI koji će vam obezbijediti ENERGIJU za čitav dan

Petak, 01.04.2022 | 09:38

Ovaj smuti je idealno osvježenje, ali i bogat izvor energije.

Recept za DUG ŽIVOT - Tri namirnice koje je najstarija osoba na svijetu jela SVAKI DAN

Srijeda, 30.03.2022 | 13:55

Jeste li ikad vidjeli stariju osobu toliko punu života i energije da ste se zapitali koja je njena tajna? Upravo to pitanje postavili su si zaposleni kompanije Eden’s Gate kada su odlučili istražiti navike najstarijih ljudi na svijetu kako bi saznali šta im je pomoglo da žive rekordno dugo.

Ukusna i zdrava - spremna za PET MINUTA: Vitaminska OBROK SALATA koju morate probati

Ponedjeljak, 28.03.2022 | 19:14

Ako ste prinuđeni da svaki dan jedete van kuće, vjerovatno vam je dosadila jednolična i nezdrava hrana iz pekara i sa kioska.

ZDRAVE i poželjne u ishrani: PET namirnica koje vam pomažu da budete FIT

Četvrtak, 24.03.2022 | 08:27

Osim što su zdrave i svakodnevno poželjne u ishrani, ove namirnice i te kako imaju udjela u efikasnosti vaše dijete.

Osluškujte SIGNALE koje vam šalje tijelo - Evo kad je vrijeme da STANETE sa DIJETOM

Srijeda, 23.03.2022 | 13:40

Ponekad "zastoj" u gubljenju kilograma može biti znak da je potrebno da se više pokrenete, a ponekad tijelo šalje signale da je srećno i da se dobro osjeća zbog trenutnog stanja.

Podstiče MRŠAVLJENJE - Sok od TRI namirnice koji smanjuje osjećaj gladi

Utorak, 22.03.2022 | 17:22

Gubitak kilograma je proces u kojem je potrebno obratiti pažnju na niz faktora. Osim fizičke aktivnosti i kontrolirane dijete koja nikako ne uključuje gladovanje, u ovom procesu mogu vam pomoći i mali nutricionistički trikovi.

Studija pokazala: Evo koliko KORAKA dnevno je potrebno napraviti da bi produžili životni vijek

Utorak, 15.03.2022 | 13:56

U analizi 15 različitih studija na četiri kontinenta objavljenoj u The Lancetu ovog mjeseca, istraživači su otkrili da odrasli mlađi od 60 godina mogu imati koristi od bilo kojeg broja između 8.000 i 10.000 koraka dnevno za poboljšanu dugovječnost.

Ako želite da SMRŠATE: Ovi čajevi tope masti i SKIDAJU KILOGRAME

Srijeda, 09.03.2022 | 13:09

Ne može se poreći da u šoljici čaja postoji nešto umirujuće. Međutim, ovaj napitak čini puno više od samog opuštanja.

Program "12-3-30" je HIT za sve koji žele da SMRŠAJU: Evo šta je u pitanju

Utorak, 08.03.2022 | 09:38

Masne naslage oko struka i na bokovima muče mnoge.

Nemate vremena za teretanu? Ovo su kreativni načini za vježbanje

Nedjelja, 06.03.2022 | 12:06

Vježbanje i fizička aktivnost su veoma bitni za cjelokupno zdravlje.

Koliko imaš godina, toliko minuta ŠETAJ svaki dan: 10 BOLESTI koje sprečava HODANJE

Srijeda, 23.02.2022 | 16:39

Hipokrat je rekao: "Hodanje je čovjekov najbolji lijek"

PREPORUKE fitnes trenera: Evo koliko puta sedmično treba VJEŽBATI da biste bili u FORMI

Ponedjeljak, 21.02.2022 | 13:07

Iako ne postoji jedinstveno pravilo koliko je potrebno vježbati prije nego vidite konkretan napredak, fitness trener Tom Mans za Independent je pojasnio da vam trening tri puta sedmično u trajanju od sat vremena može donijeti željene rezultate.

Studije POKAZALE - Dvije čaše VINA sadrže VIŠE KALORIJA od hamburgera

Petak, 18.02.2022 | 11:56

Većina ljudi koji prate svoju težinu vodi računa o dnevnom unosu kalorija. Međutim, sudeći prema posljednjoj studiji, sav naporan trud mogao bi biti uzaludan ukoliko posegnete za samo dvije čaše omiljenog pića - vina, koje je kaloričnije čak i od hamburgera.

Najzdraviji IZBOR: Evo koliko zeleni čaj pomaže pri GUBITKU KILOGRAMA

Četvrtak, 10.02.2022 | 21:31

Zeleni čaj je vjerovatno najzdraviji izbor među nezaslađenim napicima, iako ne može biti zamjena za vodu, u odnosu na nju ima neke prednosti koje utiču na mršavljenje.

"Recept" za SAVRŠENU KILAŽU - Ove četiri namirnice IZBACITE iz ISHRANE

Četvrtak, 03.02.2022 | 17:15

Obično, da bismo izgubili težinu, fokusiramo se samo na ono što možemo da jedemo. Međutim, važno je uzeti u obzir i hranu koju treba izbjegavati. Na kraju krajeva, upravo je to razlog neuspjeha čak i najperspektivnije dijete. Pored toga, biće vam lakše da planirate svoj meni kod kuće ili u restoranu. Da li ste ikada razmišljali o tome?

Studije otkrivaju: DESET MINUTA dnevnog VJEŽBANJA može da vam PRODUŽI ŽIVOT

Srijeda, 26.01.2022 | 10:38

Istraživanje koje je objavljeno u američkom časopisu za zdravlje "JAMA Internal Medicine", ističe da bi odrasla populacija trebalo da vježba svakog dana po desetak minuta. Time bi se na godišnjem nivou spriječilo preko sto hiljada smrtnih slučajeva.