Fitness

Dženifer Garner godinama jede ISTI RUČAK, a zbog ovog RECEPTA se nikada NE UGOJI

Utorak, 26.03.2024 | 12:41

Američka glumica Dženifer Garner je otkrila da uvijek jede isto jelo za ručak.

SPREMITE se za LJETO - Ove VJEŽBE oblikuju figuru i skidaju kilograme

Nedjelja, 24.03.2024 | 13:18

Ako želite da oblikujete tijelo vježbanjem i sa vremenom izgubite kilograme, trebali biste da se fokusirate na vježbe koje ciljaju na cijelo tijelo.

Balans između napora i odmora: Kako i koliko treba trenirati dnevno?

Utorak, 19.03.2024 | 15:57

Treniranje je ključni element zdravog načina života, ali pronalaženje pravilne ravnoteže između napora i odmora može biti izazovno. Dok redovna fizička aktivnost donosi mnoge koristi, pretjerivanje može dovesti do prekomjernog umora, povreda ili izgaranja. Evo nekoliko savjeta o tome kako i koliko trenirati svakodnevno kako biste postigli najbolje rezultate:

Istraživanja POKAZALA - Ovaj HORMON jača mozak tokom vježbanja

Utorak, 19.03.2024 | 08:56

Redovna fizička aktivnost pozitivno utiče na različite kognitivne funkcije.

NAUČNO DOKAZANO - Jedna NAVIKA učiniće vaš trening EFIKASNIJIM

Petak, 15.03.2024 | 16:57

Čak i bez posebno napornog treninga, vježbanje može postati veoma iscrpljujuće i dosadno.

ŽELITE DA SMRŠATE? Jedna navika znatno otežava proces, a svi to uporno radimo

Subota, 09.03.2024 | 20:53

Ako se zdravo hranite i mnogo se krećete, vaganje neće otkriti mnogo o vašem zdravlju

Stručnjaci objasnili zašto NE BISTE trebale ići u teretanu NAŠMINKANE

Petak, 08.03.2024 | 22:00

Oni koji vježbaju kod kuće ili u teretani upozoravaju se da vježbanje sa šminkom može oštetiti njihovu kožu.

Šta rade ljudi koji se nikada ne goje? Mnogi se kunu u super trik za doručak

Petak, 08.03.2024 | 10:24

Za osobe koje nisu sklone gojenju obično kažemo da „imaju takav metabolizam“. Tačno je da metabolizam igra veliku ulogu, ali ništa bez navika kojih se pridržavaju. Perosnalni treneri kažu da postoji jedna posebna navika koju svako može da primijeni, a zbog koje se mnogi ljudi ne goje. Svima preporučuju da tako započnu dan:

PRIPREMITE se sada već za LJETO - Hodanje kao primjer za MRŠAVLJENJE

Četvrtak, 07.03.2024 | 10:50

Oduvijek je među prvim preporukama kada je riječ o mršavljenju - hodanje.

Kako da VJEŽBATE ODMOR? Trikovi stručnjaka za smanjenje stresa

Nedjelja, 25.02.2024 | 14:49

Bitni savjeti koji mogu da pomognu da bolje funkcionišete.

Testovi od 30 sekundi koji će vam otkriti koliko ste zdravi

Subota, 24.02.2024 | 21:46

Kako starite, tako vaš imunitet slabi, pa se povećava rizik od raznih oboljenja.

Trodnevna vojnička dijeta uz koju ćete „istopiti“ ČETIRI kilograma

Petak, 23.02.2024 | 14:24

Vojnička dijeta se bazira na ishrani u malim obrocima, pažljivo osmišljenim da sagore višak masnoća, ali i da ubrzaju metabolizam.

Ova vježba je HIT u cijelom svijetu - Poboljšava cirkulaciju, varenje i ublažava grčeve mišića

Ponedjeljak, 19.02.2024 | 16:54

Vježba se širi internetom kao izazov, jer svako može da je uradi kod kuće i to u ležećem položaju.

Svi imamo ovaj ZAČIN kod kuće, a ne znamo da TOPI SALO sa stomaka

Petak, 16.02.2024 | 14:39

Američka nutricionistkinja Kimberli Buker otkrila je koja dva začina mogu pomoći u borbi sa salom na stomaku, ali i pomoći pri hroničnoj upali.

Jednostavna vježba od samo OSAM MINUTA može imati značajan UTICAJ na vaš organizam

Petak, 09.02.2024 | 21:59

Jednostavna vježba od samo osam minuta mogla bi imati značajan uticaj na vaše zdravlje, pokazalo je novo istraživanje.

"Uključite GRIJANJE u autu i sjedite 20 minuta" - Emina Jahović dala savjete djevojkama kako do VITKE LINIJE

Petak, 09.02.2024 | 15:52

Osim ishrane i vježbanja, tu su i trik savjeti.