Na koji način vježbanje jača kosti, naučnici konačno znaju razlog

Ponedjeljak, 16.02.2026 | 09:30

Osteoporoza je bolest koja slabi kosti i pogađa desetine miliona ljudi, a dugo očekivane nove terapije mogle bi biti na pomolu nakon što su istraživači otkrili ključni mehanizam kojim vježbanje jača kosti.

Ustajanje u pet ujutro – tajna uspjeha ili samo još jedan instagram mit?

Petak, 13.02.2026 | 20:09

Danas, dok se produktivnost mjeri brojem pročitanih mejlova prije osam ujutro, ustajanje u 5 postalo je nova statusna kategorija. Ako niste budni prije izlaska sunca, kao da već kasnite sa životom. Jutarnja rutina, ledeni tuš, meditacija, trening, doručak bogat proteinima – i sve to prije nego što ostatak svijeta uopšte otvori oči.

Imate problema sa spavanjem? Ove dvije vrste vježbanja mogu vam pomoći

Utorak, 10.02.2026 | 22:01

Ako imate problema sa spavanjem, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može da vam pomogne više nego što mislite.

Da li ultra-prerađenu hranu treba regulisati kao cigarete?

Ponedjeljak, 09.02.2026 | 10:52

Naučnici odavno upozoravaju na opasnosti ultra-prerađene hrane po zdravlje, a sada tvrde da je takva hrana dizajnirana po uzoru na cigarete, da stvara zavisnost i zahtijevaju jednako strogo zakonsko regulisanje.

Od doručka do japanskog čizkejka – kako da ne jedemo na svoju štetu

Nedjelja, 08.02.2026 | 21:15

Od doručka koji se nerijetko preskače do japanskog čizkejka koji je „zaludio“ internet. Savjeti i trendovi u ishrani nikada nisu bili brojniji, ali ni kontradiktorniji. Nutricionistkinja Veroslava Stanković objašnjava kako da u moru informacija napravimo zdrav izbor i odupremo se iskušenjima.

Zašto od istog virusa nekim ljudima nije ništa, a drugi padnu u postelju? Odgovor leži u nosu

Subota, 07.02.2026 | 20:43

Studija sa Jejla objašnjava zašto ista infekcija rinosvirusom kod nekih ljudi izaziva blage simptome, dok kod drugih dovodi do teških napada astme i problema sa disanjem. Ključna razlika leži u brzini interferonskog odgovora – rane odbrambene reakcije organizma koja sprečava širenje virusa.

Koliko je zdravo piti ujutru TOPLU VODU?

Četvrtak, 05.02.2026 | 08:33

Novi viralni trend na društvenim mrežama podstiče ispijanje tople vode, inspirisan višestovjekovnim praksama kineske tradicionalne medicine.

Dijetetičari upozorili: Ove popularne dodatke ishrani nije dobro uzimati ujutru

Utorak, 03.02.2026 | 21:18

Mnogi ljudi imaju naviku da uzimaju suplemente odmah nakon buđenja, često uz kafu i bez doručka. Iako se to čini praktičnim, stručnjaci upozoravaju da kod nekih suplemenata takva rutina može više da škodi nego koristi.

Zašto mak treba jesti zimi? Ovo su neki od razloga

Utorak, 03.02.2026 | 09:18

Sjeme maka se koristi kao dodatjjelima i, prema istraživanjima, donosi mnoge zdravstvene koristi, a preparati od latica crvenog maka korisni su kod respiratornih tegoba, astme i hroničnog bronhitisa.

Oprezno sa ove tri namirnice ukoliko imate visok pritisak

Ponedjeljak, 02.02.2026 | 19:46

Visok krvni pritisak predstavlja jedan od glavnih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, koje su i dalje vodeći uzrok smrtnosti na našim prostorima.

Zašto se mala djeca češće razbolijevaju?

Nedjelja, 01.02.2026 | 17:52

Roditelji male djece često imaju osjećaj da im je dijete stalno bolesno, posebno u jesenjim i zimskim mjesecima. Prehlade, kašalj, curenje nosa i povišena temperatura znaju se smjenjivati iz sedmice u sedmicu, ali ljekari ističu da je ovakva situacija u većini slučajeva potpuno normalna.

Stručnjaci savjetuju: Pravilo 60/60 za bezbjedno korišćenje slušalica

Nedjelja, 01.02.2026 | 09:07

Slušalice su postale neizostavan deo svakodnevice, bilo da ih koristimo za slušanje muzike u teretani, podkasta u šetnji ili za opuštanje kod kuće.

Ove životne navike značajno utiču na pojavu raka debelog crijeva

Subota, 31.01.2026 | 11:32

Rak debelog crijeva, koji se nekada pojavljivao uglavnom kod starije populacije, sve se češće dijagnostikuje i kod osoba mlađih od 55 godina.

Nesanica ili stres? Evo kako prepoznati razliku

Četvrtak, 29.01.2026 | 18:21

San je ključan za zdravlje, ali povremeno loša noć ne znači nužno da osoba ima nesanicu. Liječnica opće prakse dr. Clare Rooms objašnjava da većina ljudi s vremena na vrijeme ima problema sa spavanjem, najčešće zbog stresa, promjena rutine ili kasnih odlazaka na spavanje.

Pet prehrambenih navika koje su važnije od broja kalorija koje unosite

Četvrtak, 29.01.2026 | 17:15

Kalorije su važne u širem kontekstu, ali nisu jedina mjera prehrane ili zdravlja. Stručnjaci kažu da je ovih pet navika koje utiču na glad, hormone i metaboličko zdravlje važnije od samog brojanja kalorija.

Pet osnovnih namirnica koje nikada ne biste smjeli da koristite nakon isteka roka trajanja

Srijeda, 28.01.2026 | 19:45

Mnoge namirnice, poput bijele riže i suve tjestenine, mogu se čuvati na polici i biti sigurne za jelo godinama.