Petak, 03.04.2020 | 19:19
IZVOR: klix.ba

PREPORUKE nutricionista: Kako spriječiti debljanje u izolaciji i ne tražiti utjehu u HRANI

Koronavirus je potresao svijet kao ništa do sada. Ali, osim smrtnih slučajeva, privredne devastacije i straha, virus će vjerojatno ostaviti još jedan trajni trag. Svi ćemo postati deblji.




Foto: Ilustracija, Pixabay

"Ne znam hoćemo li iz ovog iskustva izaći jači, ali ćemo se udebljati", upozorila je nutricionistkinja Beatrice de Reynal.

"To će se svima nama dogoditi, čak i ako pokušamo vježbati", rekao je slično Julian Mercier, sportski trener iz Francuske.

Budući da se više od četvrtine čovječanstva zatvorilo u kuće, teško je odoljeti iskušenju.

"Ja sam se prvi okrenuo čokoladi, a ne jabuci", priznao je Mercier.

Radeći malo ili gotovo ništa od fizičkih aktivnosti koju inače radimo, odrasla osoba vjerojatno će potrošiti do 400 manje kalorija dnevno, rekla je nutricionistica Jennifer Aubert.

Drugi stručnjaci ukazuju su takođe na to da su ljudilo panično kupovali hranu. Budući da suočavaju sa stresnom situacijom, kao i brigom hoće li se vratiti na posao, to mnoge ljude može navesti ljude da unose previše hrane. Stručnjaci savjetuju da se pripremaju zdravi obroci, piše Japantimes.co.

Međutim, ne kuvaju svi, kao što je rekao Pascale Hebel s francuskog istraživačkog instituta CREDOC, a neki možda nemaju šta skuvati. To može dovesti do konzumiranja masnih i slanih obroka i konzervirane hrane. Drugi su upozoravali da se hrana ne koristi kako bi se zabavila djeca, jer im je zabranjeno da se igraju vani sa svojim prijateljima.

Stručnjaci su bili jednoglasni da je kuvanje uz redovne obroke i fizičke aktivnosti bilo od vitalnog značaja ako želimo iz ovoga izaći u "pristojnom" obliku. Čak je moguće i izgubiti kilograme, jer kod kuće zapravo imamo više vremena za bavljenje sportom.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Akcija „Bora“: Osumnjičeni da su oštetili budžet CG za oko 3,5 MILIONA EURA?

Petak, 05.06.2020 | 12:07

Po nalogu Specijalog državnog tužilaštva, preduzimanjem daljih planskih aktivnosti u cilju suzbijanja krivičnih djela utaja poreza i doprinosa i pranje novca, realizovana je dopuna predmeta kodnog naziva „Bora”, saopšteno je iz Uprave policije.

Jun je mjesec ROMANTIKE: Ova TRI znaka zodijaka imaće najviše sreće u LJUBAVI!

Petak, 05.06.2020 | 13:46

Jun je mjesec koji označava početak ljeta, dugodnevnicu i ove godine je period pomračenja.

Još bogatiji: Ronaldo postao prvi fudbaler koji je zaradio MILIJARDU DOLARA

Petak, 05.06.2020 | 10:37

Cristiano Ronaldo zaradio je 105 miliona dolara u posljednjih 365 dana, tačnije od 1. juna 2019. do 1. juna 2020. godine, objavio je Forbes prilikom predstavljanja godišnje liste 100 najplaćenijih sportista na svijetu.

Odluka NKT-a: Prestaje obaveza nošenja ZAŠTITNIH MASKI

Petak, 05.06.2020 | 18:53

Nacionalno koordinaciono tijelo za zarazne bolesti (NKT) danas je na sjednici, kojom je predsjedavao predsjednik Milutin Simović, odučilo na predlog Instituta za javno zdravlje (IJZ) da prestane primjena mjere kojom je bilo obavezno nošenje zaštitnih maski.

"SREĆNO i uživajte..." IJZCG odobrio proslavu MATURSKIH i POLUMATURSKIH večeri

Petak, 05.06.2020 | 12:46

Institut za javno zdravlje (IJZ) i zvanično je odobrio organizaciju maturskih i polumaturskih večeri, objavljeno je na Tviter nalogu Ministarstva prosvjete.

Prvi letovi Montenegro Airlinesa od 12. juna - evo prema kojim GRADOVIMA

Subota, 06.06.2020 | 09:43

Montenegro Airlines, nacionalni avio-prevoznik Crne Gore, od 12. juna će u ograničenom obimu početi sa redovnim putničkim avio-saobraćajem.

Danas su LJETNJE ZADUŠNICE, a ovo su OBIČAJI koje treba ispoštovati

Subota, 06.06.2020 | 08:36

Pravoslavni hrišćani danas slave Ljetnje (duhovske) zadušnice, koje su skoro uvijek u subotu pred Duhove (Silazak Svetog Duha). Osim odlaska na groblje običaj je i da se milostinja razdijeli prosjacima.

Zatvorenik RANIO sam sebe u spuškom zatvoru

Subota, 06.06.2020 | 08:16

Zatvorenik M.M., koji je osumnjičen da je početkom godine napao ćerku sudije Suzane Mugoše, Anu Mugošu, ranio je sam sebe u spuškom zatvoru, saznaje Dan.

Asteroid ranom zorom prolazi pored Zemlje: Približava se BRZINOM od 18.000 kilometara na čas

Petak, 05.06.2020 | 22:06

Asteroid dugačak 570 metara, rano ujutru će se približiti Zemlji na udaljenosti od oko pet miliona kilometara, navode u Nasi. Asteroid se kreće brzinom od 18.000 kilometara na čas.

Vremenska prognoza za SUBOTU: Evo kakvo nas vrijeme očekuje

Petak, 05.06.2020 | 22:01

Prognoza vremena za sjutra...

Dačić odgovorio Darmanoviću: "Ne prijeti vam opasnost od Srbije, nego od vas samih"

Petak, 05.06.2020 | 21:47

Izjava crnogorskog ministra spoljnih poslova Srđana Darmanovića o tome da postoje mehanizmi unutar NATO-a koje bi Crna Gora mogla da koristi ako bi se procijenilo da postoji vidno ugrožavanje bezbjednosti Crne Gore od strane Srbije, predstavlja još jedan jasan pokazatelj koliko je crnogorski režim izgubio kompas, izjavio je šef srpske diplomatije Ivica Dačić.

NAJTUŽNIJA teniska priča: Tragedija koja je ostavila dubok trag na Rodžera Federara

Petak, 05.06.2020 | 21:28

Rodžer Federer je vjerovatno najbolji teniser svih vremena, a čovjek najzaslužniji za ono što je Švajcarac postao tragično je preminuo.

FOTO: Duh RATNIKA- Siniša Mihajlović stao pred kameru BEZ kape i marame

Petak, 05.06.2020 | 21:07

Siniša Mihajlović uspješno se oporavlja od teške bolesti.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje nošenje MASKI na javnim mjestima

Petak, 05.06.2020 | 20:32

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) ažurirala je svoje smjernice i preporučila da vlade potaknu stanovništvo da nosi maske na javnim mjestima gdje postoji rizik transmisije koronavirusa.  

Tramp se hvalio padom nezaposlenosti i iznenadio izjavom- "Ovo je sjajan dan za Džordža Flojda"

Petak, 05.06.2020 | 20:21

Američki predsjednik je rekao da su prije izbijanja pandemije SAD imale "najsjajniju ekonomiju u svjetskoj istoriji".