Nedjelja, 05.07.2020 | 12:56
IZVOR: telegraf.rs

Bez promjene režima ISHRANE: Dvije kašike ovog napitka pomažu da izgubite čak 3,7 kilograma

Jabukovo sirće još jednom uskače u pomoć...




Foto: Ilustracija, Pixabay

Jabukovo sirće je napitak napravljen od fermentiranih jabuka, a tečnost razvija kroz određenu vrstu kisjeline za koju je dokazano da pomaže boljem imunitetu i metabolizmu.

Mnogi ljudi koji tokom dijete dodaju jabukovo sirće u svoje obroke, tvrde da ono i te kako ubrzava mršavljenje.

Pa, kako tačno treba da ga konzumirate u namjeri da istopite masne naslage sa stomaka?

Studije koje su se bavile ovom temom došle su do optimalne količine jabukovog sirćeta za piće.

Naime, dvije kašike dnevno pomogle su odraslima da izgube 3,7 kilograma za tri mjeseca bez ikakve promjene bilo kog drugog aspekta ishrane.

Drugo istraživanje je otkrilo da su oni koji su držali dijeti i konzumirali dvije kašike jabukovog sirćeta izgubili duplo veću količinu kilograma.

Naravno, zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost takođe su bili ključni za gubitak kilograma.

Osim toga, jabukovo sirće ima niz drugih prednosti, ukljčujući i bolje varenje.

Ispijanje kisjeline prije proteinski teških obroka može lakše da razloži proteine u organizmu.

Uz to napitak pomaže da se smanji nivo šećera u krvi ako se uzima prije obroka sa velikim unosom ugljenih hidrata. U ovoj situaciji sirće sprječava taloženje velikih količina šećera u krvi, a ujedno pomaže i u prevenciji raka.

Drugo sredstvo koje vam može ubrzati gubljenje kilograma jeste i zeleni čaj, koji poboljšava sagorevanje masti, ali i kalorija tokom vježbanja.

Jedno istraživanje u kojem je učestvovalo 12 muškaraca otkrilo je da konzumiranje zelenog čaja neposredno prije vježbanja povećava sagorijevanje masti za 17 procenata u poređenju sa onima koji ga nisu konzumirali.

Izvor: www.telegraf.rs

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

KROMPIR DIJETA: Idealna za one koji žele BRZO da se riješe viška kilograma

Četvrtak, 13.08.2020 | 18:57

Posljednjih nekoliko godina je u svijetu izuzetno popularna krompir dijeta. Oni koji su isprobali ovu dijetu tvrde da je moguće da dnevno smršate oko pola kilograma, ali sve što ćete da jedete biće krompir!

Ne možete da spavate tokom vrućina? Stručnjaci otkrili kako da imate LAK SAN uz ove TRIKOVE!

Četvrtak, 13.08.2020 | 15:57

Stručnjaci savjetuju kako da imate lakši i prijatniji san za vrijeme toplotnog talasa. 

Rajsko voće Mediterana: ŠEST razloga zašto je SMOKVA jedna od najljekovitijih voćki na svijetu

Srijeda, 12.08.2020 | 14:02

Smokve sa razlogom zovu rajsko voće Mediterana. Njeni ljekoviti djelovi su plod, mliječni sok, list i kora drveta. Suva verzija smokve smatra se superhranom koja nam je dostupna tokom cijele godine, ali teško može da nadmaši sočne plodove koji se na našim prostorima uzgajaju već hiljadama godina.

Muči vas NESANICA? Nutricionisti predlažu PET namirnica za USPAVLJIVANJE

Nedjelja, 09.08.2020 | 16:37

U doba stresa i suviše brzog života, nesanica je sve češća pojava. U redu, svi znamo koliko je spavanje važno za oporavak organizma, ali šta kada san ne dolazi na oči?

Na prirodan način smanjiti BOL: Top PET namirnica za ublažavanje MIGRENE

Nedjelja, 09.08.2020 | 12:26

Kad zaboli glava, većina poseže za tabletama, ali možda sledeći put možete da pokušate s nekom od namirnica koje zahvaljujući svom sastavu mogu na prirodan način smanjiti bol ili spriječiti napade migrene.

Građani Crne Gore u Srbiju mogu BEZ ikakvih restrikcija

Petak, 14.08.2020 | 12:29

Za građane Crne Gore više nema restrikcija u pogledu ulaska u Srbiju i ta odluka počinje da važi od sjutra, kazala je epidemiolog Darija Kisić Tepavčević nakon sjednice Kriznog štaba.

Mesi ZARADIO NAJVIŠE u 2019. godini - Evo koji ga FUDBALERI prate i koje su CIFRE u pitanju

Petak, 14.08.2020 | 12:14

Lionel Messi je fudbaler koji je zaradio najviše novca u 2019. godini, objavio je ugledni France Football.

Osvježavajući NAPITAK - Iskoristite sezonu LUBENICE i rashladite se ukusnim KOKTELOM

Petak, 14.08.2020 | 11:58

U ljetnim danima lubenica je jedna od idealnih voćki kojim se možete osvježiti. U brzom osvježavajućem napitku s ukusom lubenice možete naći spas.

MOZGALICA koja je namučila mnoge - Koliko BROJEVA vidite na slici?

Petak, 14.08.2020 | 11:46

Donosimo vam mozgalicu koja će zahtijevati visoku koncentraciju.   

VIDEO: Sudar Bugatti-ja i Porsche-a vrijedan 3,5 MILIONA DOLARA

Petak, 14.08.2020 | 11:34

U nesreći je učestvovalo pet vozila.

RAZGOVARATE sami sa sobom? - Psiholozi otkrivaju šta to zapravo znači!

Petak, 14.08.2020 | 11:32

Ako imate nešto sebi da kažete, recite naglas, jer ćutanje je greška.  

Marković: Želimo sljedeće godine da OTVORIMO prvu dionicu AUTO-PUTA

Petak, 14.08.2020 | 11:15

Želimo sljedeće godine da otvorimo prvu dionicu auto-puta Bar-Boljare i da nastavimo naredne dionice, saopštio je danas u Kolašinu predsjednik Vlade Duško Marković.

OB Berane: ŠEST pacijenata u teškom stanju, TRI na respiratoru

Petak, 14.08.2020 | 10:47

Na liječenju se nalazi 39 pacijenata.

Još jedno mjesto ZABAVE za NAJMLAĐE u Podgorici - Počela izgradnja IGRALIŠTE

Petak, 14.08.2020 | 10:33

Ekipe gradskog preduzeća Zelenilo počele su sa izgradnjom dječijeg igrališta iza zgrade “Simpo” u Moskovskoj ulici, u neposrednoj blizini sportskog poligona, saopšteno je danas iz Glavnog grada.

"Ne žale NOVAC za dobar UGOĐAJ": Marija Karan LJETUJE u Crnoj Gori sa mužem i sinom

Petak, 14.08.2020 | 10:27

Glumica Marija Karan i njen suprug Džoel Lubin sa sinom Markom Leom borave na našem primorju, a poslije priče da se razvode njih dvoje pokušavaju da daju još jednu šansu zajedničkom životu.