U ovo doba godine, mnogi od nas preispituju različite oblasti svog života. Proljećno čišćenje se primjenjuje na sve, od naših domova i garderobera do naših emocionalnih granica i društvenih medija, jer postoji nešto u toplijem vremenu i znatno dugim danima što izaziva potrebu za proaktivnom promjenom.

Foto: Ilustracija, Unsplash.com

Međutim, jedna stvar koju često zaboravljamo da preispitamo jeste naša rutina njege kože. Naša koža je zahtjevna i na nju utiče bezbroj faktora - a to uvijek uključuje sezonske promjene. Povećana izloženost UV zračenju i porast temperature mogu imati ozbiljan uticaj, i to ne nužno dobar.

I dok smo tokom zime njegovali kožu serumima, uljima i teškim kremama, nega kože tokom proljeća zahtjeva potpuno drugačiji pristup - lagane kremice, ili još bolje, gelove, koji brzo upijaju, ne zatvaraju pore i neće činiti da koža prosija na suncu. Takođe, tu su i različiti tretmani koji oporavljaju kožu.

Justine Kluk, dermatološkinja i stručnjak za njegu kože, a njene vrhunske savjete kada je u pitanju njega kože tokom proljeća pročitajte u nastavku:

1. Ne zaboravite kremu za sunčanje

SPF je obavezan svakodnevno, bez obzira na vremenske prilike. Odaberite SPF 30 ili 50 širokog spektra za optimalnu zaštitu od opekotina od sunca, raka kože i preranog starenja kože. Ovo pravilo važi za čitavu kožu koja je izložena suncu, a ne samo za lice.

2. Redovno dopunjavajte SPF

Dopunite kremu za sunčanje svakih nekoliko sati, posebno nakon plivanja, znojenja ili brisanja peškirom. Najbolji savjet: Zapamtite da je broj vašeg SPF pokazatelj koliko dugo ste zaštićeni, a ne jačine kreme za sunčanje kako se najčešće percipira.

3. Uključite vitamin C u svoju rutinu

Ako se borite sa umornom kožom i tamnim mrljama kao što su melazma ili post-inflamatorna hiperpigmentacija, proleće i leto su vrijeme kada treba da budete posebno pažljivi sa rutinom nege kože. Vitamin C je poznat po svojim svojstvima posvetljivanja i jačanja sjaja. U pitanju je moćan antioksidans koji efikasno djeluje čak i pod slojevima SPF-a.

4. Ostanite u hladu

Iako razumijemo vašu potrebu da se u potpunosti prepustite suncu, to nije dobra praksa za kožu. Dobre vijesti jesu mogući kompromisi. Tražite hlad između 12 i 14 časova kada je sunce direktno iznad glave, a u ostalim satima nosite naočare i šešir za sunce sa širokim okvirom za dodatnu zaštitu lica, vrata i ušiju.

5. Dubinski čistite kožu

Već znate koliko je čišćenje važno - ono je uporište u vašoj rutini, i ključno je u svako doba godine, a naročito ono najtoplije. Kožu čistite 60 sekundi, dva puta dnevno, a uvjerite se da je sredstvo za čišćenje dobro prilagođeno vašem tipu kože. Takođe, obratite pažnju na sastojke koji mogu da podrže funkciju barijere kože, kao što su ceramidi, hijaluronska kisjelina i glicerin koji su uvijek preporučljivi.