Srijeda, 22.06.2022 | 21:41
IZVOR: Srećnarepublika.rs

NE SPAVAJTE GOLI PO VRUĆINI - Stručnjaci objašnjavaju i zbog čega

Iako vam na visokim temperaturama često dođe da iskočite iz sopstvene kože, ekspert upozorava da spavanje bez odjeće nije najbolja ideja.




Foto: Ilustracija/ Pexels.com

Sa porastom spoljašnje temperature, raste i želja da odjeća bude laganija i prozračnija. I to je svakako pohvalno, budući da će tanje tkanine dati mogućnost našoj koži da diše i da se rashlađuje. Po toj logici, gola koža bi trebalo da diše najbolje, te se mnogi odlučuju da tokom noći bojkotuju pokrivače i pidžame. Ipak, ispostavilo se da je ovakva praksa kontraproduktivna, prenosi Portal Srećna Republika.

Naime, u sred toplotnog talasa većinu ljudi muči nedostatak sna, kao i velike poteškoće prilikom uspavljivanja. Neki će to pokušati da riješe tako što će ostaviti klima uređaj uključen preko noći, neki će pomoć potražiti u ventilatoru, a neki će se bukvalno skinuti od muke. Istina je da će se mnogi u ljetnjim mjesecima u potpunosti odreći pidžame.

Međutim, stručnjaci upozoravaju da bi ovo zapravo samo moglo da pogorša stvari.

Doktorka Sofi Bostok je stručnjak za spavanje, a ona ovaj paradoks objašnjava na sledeći način:

"Vidjela sam mnogo savjeta o spavanju bez odjeće. Ali to vam baš i neće biti od velike pomoći jer ćete ubrzo shvatiti da kada na sebi nemate sloj tkanine koji bi upijao znoj koji se skuplja na tijelu, onda vam to baš i ne pomaže da se rashladite. Dakle, nošenje pamučne pidžame, ili bilo čega što će uklaniti znoj sa vašeg tijela, vam može biti od veće koristi nego da spavate skroz nagi", navodi doktorica.

Dr Bostok je takođe napomenula da je istraživanje pokazalo da kada god dođe do primjetnog porasta temperature, ljudi obično spavaju kraće.

"Razlog zbog kojeg imamo toliko poteškoća sa spavanjem kada je vruće je zato što ljudima pad telesne temperature predstavlja stimulans za uspavljivanje. Budući da tokom ljeta kasnije pada mrak, to takođe podstiče naš organizam da duže ostane budan, a nas sprečava da se pravilno opustimo pre odlaska na spavanje", zaključila je dr Bostok.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Google uputio pismo zaposlenima: Pređite u države gdje je abortus LEGALAN

Nedjelja, 26.06.2022 | 18:21

Nakon odluke Vrhovnog suda SAD da praktično poništi univerzalno pravo na legalni abortus, Fiona Čikoni, direktorka Gugla, poslala je imejl zaposlenima obavještavajući ih o Guglovoj reakciji na ovu presudu.

Projekcija filma „Pjevanje na kiši“ u Parku Đorđa Balaševića

Nedjelja, 26.06.2022 | 17:41

Nakon "Kazablanke", u okviru Podgoričkog kulturnog ljeta, 26. juna, u 21 čas, u Parku Đorđa Balaševića biće upriličena projekcija još jednog filmskog klasika na otvorenom, saopšteno je iz Sekretarijata za kulturu i sport Glavnog grada.

Uz ovu MARINADU postanite roštilj MAJSTOR

Nedjelja, 26.06.2022 | 16:58

Tokom ljeta koristimo svaku priliku da uživamo napolju.

Novi SKANDAL potresa Kraljevsku porodicu: Princ Čarls dobio MILION EURA od katarskog šeika?

Nedjelja, 26.06.2022 | 16:40

Princ Čarls je od bivšeg katarskog premijera šeika Hamada bin Jasima prihvatio kofer sa milion eura u gotovini, piše Sandej tajms o novčanim donacijama za koje rezidencija princa Čarlsa navodi da su zakonite.

Zirojević: Slava kod Noćnih vukova Abazovićevo PRIRODNO stanište

Nedjelja, 26.06.2022 | 15:59

Dritan Abazović je za godinu i po dana 42. Vlade dokazao šta je njegov stav, kakav je njegov stav i koliko taj čovjek ama baš nikakvu emociju prema ovoj državi nema, rekao je portparola Socijaldemokrata Nikola Zirojević gostujući u emisiji Hej Sloveni na Gradskoj televiziji.

SD: Zalažu se za izgradnju DETOKS CENTRA - Servis PODRŠKE za maloljetne korisnike psihoaktivnih supstanci

Nedjelja, 26.06.2022 | 14:41

Predsjednica Foruma žena Socijaldemokrata (SD) Ivana Raščanim Radičević, poručila povodom Međunarodnog dana borbe protiv zloupotrebe droga, da će insistirati za otvaranje Detoks centra u Crnoj Gori.

Neki horoskopski znaci biće u LJUBAVI, a drugi u POSLU: Ovo nam poručuju ZVIJEZDE za danas

Nedjelja, 26.06.2022 | 13:52

Dnevni horoskop za 26.jun.

Ideja za nedeljni RUČAK: NEODOLJIVI pileći ražnjići sa slaninom

Nedjelja, 26.06.2022 | 13:29

Njihovom ukusu skoro niko ne može da odoli!

INOVACIJA na tržištu - GRANDIOZNI zakrivljeni monitor iz Samsunga stiže u avgustu?

Nedjelja, 26.06.2022 | 13:13

Izvori iz Koreje navode da se Samsung sprema za lansiranje masivnog 55-inčnog zakrivljenog monitora, koji je predstavljen na ovogodišnjem Sajmu potrošačke elektronike (CES).

Mišel: PREKINUTI dotok kiseonika za RUSKU ratnu mašinu

Nedjelja, 26.06.2022 | 12:58

Predsjednik Evropskog Savjeta Šarl Mišel rekao je na samitu sedam industrijskih najrazvijenij zemalja svijeta u Bavarskoj u Njemačkoj da je ruski rat doveo svijet u rizik.