Ne voli filere i botoks.

Foto: YouTube screenshot/ K1

Jelena Đoković je između ostalog poznata i po tome što u nezi kože koristi prirodne preparate zbog čega joj je koža prozračna i bez bora.

Nije pobornik filera i botoksa, a svojevremeno je otkrila i jedan trik koji pomaže da joj koža uvijek izgleda zategnuto i njegovano.

Prošle godine je na društvenim mrežama podijelila post u kojem predlaže jogu za lice.

Pomoću tih vežbi tonus kože se dodatno poboljšava, plus ova vrsta vježbi je besplatna i možete ih raditi kod kuće.

Šta je u stvari joga za lice?

Na vašem licu ima 57 mišića koji tokom cijelog života ostaju uglavnom neaktivni i nećete naći nikakvu opremu u teretani koja bi vam pomogla da ojačate ili tonirate bilo koji od njih.

Ako ste revnosni u vježbanju svog tijela, možete li da uradite istu stvar i za mišiće lica? Mnogi stručnjaci kažu da je to apsolutno moguće, sve dok ostanete dosljedni i posvećeni praksi joge za lice.

Kao posljedicu neaktivnih mišića lica dobijamo opuštenu kožu, pojavljuju nam se vrećice ispod očiju, podbradak, opuštene obraze i kapke i oslabljen tonus.

Mnogi ljudi zadržavaju napetost na svojim licima i joga lica može pomoći u ublažavanju te napetosti, navela je fizioterapeutkinja Sandra Gejl Frejna.

Ono što mišiće lica razlikuje od mišića tijela jeste to da su kraći i tanji, što im omogućava da vrlo brzo reaguju na vježbe, što govori da ih vrlo brzo možemo ojačati.

Vježbanjem jačamo mišić, tonus, stimulišemo mišićno tkivo na obnovu, čime podstičemo zategnutost i elastičnost kože. Ono što je važno za vježbanje jeste kontinuitet, kao i kada oblikujemo tijelo.

Činjenica je da nekoliko dana vježbanja ne može da donese bitne rezultate, već samo promjene koje se naziru. Zato je potrebno da vježbanje uvrstite u svakodnevnu rutinu i da istrajete u nameri da vam lice sija i zrači svježinom.