Osvrćući se unazad, rekla je da joj je mučno kada čuje stvari koje govori o sebi...

Foto: Instagram screenshot/selenagomez

Selena Gomez je bila veoma otvorena po pitanju njenog mentalnog zdravlje. Donijela je tešku odluku da 2022. objavi dokumentarac ,,Selena Gomez: Moj um i ja", koji je pomogao da dotakne živote miliona.

Ove nedjelje se pridružila svojoj mami, Mendi Tifej, na SXSSV-u gdje su bile dio panela ,,Mindfulness Over Perfection: Getting Real On Mental Health with Wondermind".

Selena, rekla je da se "uplašila" objavljivanja dokumentaraca i da je razmišljala o tome da li bi to trebalo to da uradi. Kada je izašao, rekla je da je to pomoglo u oslobađanju od anksioznosti.

Osvrćući se unazad, rekla je da joj je mučno kada čuje stvari koje govori o sebi.

,,To me nervira, ali mislim da se svi mogu pozabaviti tim osjećanjem... važno je da nežno razgovarate sa sobom, ali ne mislim da sam to zaista shvatila", rekla je ona.

„Smiješno je kako sam sada zahvalna na svim stvarima na koje sam se žalila tada, tako da je to zaista ironično. Mislim da me je to naučilo mnogo o sebi i čudno je što sam mogla da vidim sebe tako davno kako govorim one stvari koje sada sebi nikada ne bih rekla“, nastavila je pjevačica pjesme „Love Song“.

Dok je Gomezova dobila potrebnu pomoć i tri puta je bila u centrima za liječenje, 2014, 2016. i 2018. godine, primjetila je da to nije nešto na šta možete nekoga da natjerate.

„Reći ću ovo, ne možete nekoga natkerati da to uradi. Jednostavno ne može, ne ide tako. Bilo je mnogo ljudi kojima je stalo do mene više nego što je meni bilo stalo do sebe i koji su zaista željeli da radim stvari za koje nisam bila spremna“, rekla je ona.

Ova 31-godišnja umjetnica rekla je da je morala da dodirne dno.

„Morala sam da dodirnem dno, i morala sam to da uradim u svoje vrijeme. Pokušala sam nekoliko puta, ali bih voljela da mislim i nadam se da sam sada na mnogo boljem mjestu“, objasnila je ona.

Gomezovoj je najviše pomogla terapija.

„Duboko vherujem u DBT, što je dijalektičko-bihejvioralna terapija. I to je nešto što držim blizu sebe“, rekla je okupljenima. DBT je vrsta kognitivno-bihejvioralne terapije koja je prvobitno razvijena za liječenje osoba sa graničnim poremećajem ličnosti (BPD), ali je prilagođena za liječenje poremećaja raspoloženja, poremećaja u ishrani, zloupotrebe supstanci i PTSP-a, prenosi Hola!.