Umor je često bezazlena pojava, ali ponekad može da ukazuje na ozbiljnije zdravstvene probleme.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Postoje određeni zdravstveni poremećaji koji mogu da izazovu konstantan umor. Ako primjećujete konstantan umor, posjetite ljekara i provjerite da li je u pitanju neki od sljedećih problema.

Anemija
Nedostatak energije, promjene u otkucajima srca, otežano disanje i blijeda koža mogu da ukazuju na anemiju zbog nedostatka gvožđa u krvi. Ako sumnjate da ste anemični, obavezno uradite analize krvi što prije, kako biste se što lakše izborili sa ovim problemom.

Dijabetes
Konstatan osjećaj umora, neuobičajena žeđ, učestalo mokrenje i promjene u tjelesnoj težini mogu da ukazuju na dijabetes. On se razvija kada se ne proizvodi dovoljno insulina ili kada tijelo ne reaguje na odgovarajući način na insulin. Da biste spriječili pojavu dijabetesa tipa 2, potrebno je da se zdravo hranite, redovno vježbate i održavate zdravu tjelesnu težinu.

Problemi sa štitnom žlijezdom
Ako se stalno osjećate umorno, nemirno, razdražljivo i osjećate slabost mišića, to može da bude znak pretjeranog rada štitne žlijezde (hipertiroidoza). Ovo stanje nastaje kada štitna žlijezda proizvodi previše hormona. Oni igraju ključnu ulogu u regulaciji stvari poput otkucaja srca i telesne temperature. Ovo stanje je oko 10 puta češće kod žena nego kod muškaraca i obično se javlja između 20. i 40. godine života.

Apneja

Apneja je poremećaj tokom spavanja kod kojeg se više puta prekine disanje tokom sna. Ove pauze obično traju između 10 i 20 sekundi i mogu da se ponove od 5 do čak 20 puta u roku od sat vremena. Nedostatak kisjeonika tokom epizode apneje može da vas trgne iz sna i probudi, što znači da u toku noći više vremena provedete u laganom snu, a manje u dubokom, koji treba da vam pruži energiju i produktivnost u narednom danu. Ovaj problem može da ostavi ozbiljen posljedice na vaše zdravlje i zato je nophodno da ga rešite u što kraćem roku.

Ako tokom noći hrčete, to ne znači da sigurno imate apneju, ali ukoliko dahćete, gušite se i imate prekide disanja, trebalo bi da posumnjate na ovaj problem. Apneja se češće javlja kod muškaraca nego kod žena, a najizraženija je u dobi između 50 i 60 godina.

Još neki od mogućih uzroka umora su:

nesanica
nezdrav životni stil
stres, depresija
hormonske promjene
ljekovi i medicinski tretmani