Petak, 05.07.2024 | 14:59
IZVOR: rts.rs/bigthink.com

SREĆA nije u osjećanjima tvrdi profesor sa Harvarda - Postoji formula, ali je potpuno pogrešno shvaćena

Sreća nije u osjećanjima tvrdi profesor sa Harvarda, Artur Bruks, i razotkriva najveće mitove o najtraženijem stanju čovječanstva i objašnjava kako da ga zaista dostignemo.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Jedna od najvećih grešaka koju ljudi prave je miješanje sreće i osjećanja sreće. Sreća nije osjećanje. Osjećanja su potvrda sreće – kao što je miris pečenja dokaz naše večere, a to je nevjerovatno dobra vijest za sve. Postoje brojni razlozi zbog kojih ne bi trebalo da imamo samo osjećanje sreće. Normalno je da svakog dana imamo i negativne emocije. Ako ih ne bismo imali, vjerovatno bismo bili mrtvi za otprilike nedelju dana, kaže prof. Artur Bruks.

Ali ako zaista želimo da dopremo do fenomena koji stvara osjećanja, moramo da prođemo ispod tih emocija i otkrijemo šta ih zapravo pokreće.

Ljudi mnogo govore o lošim osjećanjima i dobrim osjećanjima, a to je potpuno nerazumijevanje same emocije, naglašava profesor. Emocija nije ništa drugo do informacija o spoljašnjem svijetu. Kada postoji nešto izvan nas što predstavlja prijetnju, imamo negativne emocije – strah, bijes, tugu, gađenje – i one su nevjerovatno važne. One nas održavaju u životu; kažu nam da postoji pretnja.

A kada postoji nešto što je prilika za nas, nešto što je ljupko, nešto što zaista želimo u našim životima, tada imamo pozitivne emocije radosti i interesovanja ili iznenađenja.

Ali emocije ne možemo klasifikovati kao loše ili dobre. U krajnjoj liniji mogli bismo sve da ih svrstamo u dobre, jer su nam sve potrebne i održavaju nas u životu.

Šta je u srži osjećaja blagostanja?

Analizirajući podatke o milionima pojedinaca koji su na anketama izrazili najviše nivoe blagostanja, ispostavilo se da svi imaju tri zajednička elementa u svom životu: uživanje, satisfakciju i smisao.

Uživanje je nešto što ljudi misle da razumiju, ali uglavnom ne razumiju, napominje Bruks. Miješaju ga sa zadovoljstvom. Zadovoljstvo je vrsta životinjskog fenomena. To je signal kao i svaki drugi osjećaj da vam nešto može dati kalorije ili partnere što nam pomaže da preživimo i prenesemo svoje gene. To nije nešto što zapravo vodi do sreće.

Uživanje je složenije od toga i doživljava se u prefrontalnom korteksu mozga, izvršnom centru mozga. Uživanje je zadovoljstvo, plus ljudi, plus pamćenje. To je razlog zašto u reklamama za pivo, na primjer, nema osobe koja sjedi sama u svom stanu sa gajbom piva pored sebe.

Drugi makronutrijent sreće je satisfakcija. Satisfakcija je prava misterija jer je to radost koju dobijamo nakon što smo se izborili za nešto. A ako se ne borimo dovoljno, nije slatko. Studenti koji dobiju visoku ocenu tako što su varali na ispitu ne osjećaju satisfakciju.

Poslednje, ali ne i najmanje važno, je smisao. Profesor Bruks kaže da može da se liši sitnih zadovoljstava, čak i uživanja, jer je vrlo samodisciplinovana osoba, ali ne može da provede ni sat vremena bez smisla i da bude srećan. Isto je sa svima nama.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Smisao života

Šta je smisao života? To je veliko pitanje i zapravo su tu još tri potpitanja: nauka ih naziva koherentnost, značaj i svrha. Koherentnost je odgovor na pitanje: Zašto se stvari dešavaju onako kako se dešavaju? Značaj je: Zašto je važno što sam živ? A svrha je: Koji pravac i ciljevi su ključni za moj život?

Ukoliko imamo odgovore na ta pitanja, imamo smisao, naglašava Bruks. Ali ako nemamo odgovore ili nemamo zadovoljavajuće odgovore, to je ono što moramo da tražimo.

Antički filozofi, počevši od Aristotela, ali najvažnije od Tome Akvinskog u 13. veku, klasifikovali su postignuća za kojima svi toliko žudimo u četiri kategorije: novac, moć, uživanje i slava. Postoji tona naučne literature koja kaže da su Toma Akvinski i Aristotel, i svi ostali između, bili u pravu. Ako to nisu stvari koje bi trebalo da akumulirate, šta bi onda to bilo? Ne novac, moć, uživanje i slava, već vjera, porodica, prijateljstvo i rad koji ima svrhu.

Šta nas stvarno čini srećnima?

Kada kaže vjera, profesor Bruks napominje da to ne mora biti neko konvencionalno vjersko ubjeđenje. Postoji mnogo načina na koje ljudi mogu pronaći mir i perspektivu koja im je potrebna u životu. Filozofija ili meditacija, ili šetnja prirodom bez tehnoloških spravica, ili proučavanje fuga Johana Sebastijana Baha, ali treba da se divimo nečemu većem od nas, a to je prva kategorija.

Drugo je porodični život. Mi smo evoluirali kao vrsta zasnovana na srodstvu. Moramo da poznajemo svoje i da brinemo o njima, čak i ako nam se ne sviđaju. I ako te veze ispustimo, ako zanemarimo te odnose, ako napravimo raskol u tim odnosima, žrtvovali smo svoju sreću.

Treće je prijateljstvo. Za pravo prijateljstvo je potrebno vrijeme. To ne znači da moramo imati 100 prijatelja, ali to znači da moramo imati više od jednog i sigurno to ne treba da nam bude samo naš supružnik.

Poslednje, ali ne i najmanje važno, je posao. A to ne znači prekomjerno izgaranje na poslu, i rad po cijeli dan i noć. Ispostavilo se da samo dvije stvari od posla donose istinsku radost: zaslužen uspjeh i služenje drugima.

Zasluženi uspjeh je stvaranje životne vrijednosti za naš naporan rad koji je prepoznat i priznat. Zato su zasluge toliko važne. Drugo je služenje drugima. Čak i ako radite na radnom mjestu gdje ne znate smisao svog posla, ali radite nešto što smanjuje opterećenje za osobu u susednoj kabini, onda to može biti izvor stvarnog zadovoljstva za vas, navodi profesor.

Dakle, to su ta četiri elementa koja nam obezbjeđuju srećne dane. Vjera, porodica, prijatelji i posao. Ako pratimo te stvari, tako jurimo sreću. Ali glavna stvar je to da sreća nije odredište. Sreća je pravac.

Da bismo postali srećniji, potrebno je znanje i rad. To zahtijeva promjenu navika, a kako zaključuje prof. Artur Bruks, dobra vijest je da mi to možemo.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Granica između zaštite i sputavanja - Evo zašto je PRETJERANA briga loša za djecu

Četvrtak, 05.06.2025 | 21:39

Pojedini roditelji nastoje učestvovati u životima svoje djece više nego ikad, a iako ovakva briga na prvi pogled djeluje pozitivno, kako tvrde stručnjaci, ona može imati i neželjene posljedice.

Ove fraze roditelja NEGATIVNO utiču na EMOCIONALNI razvoj djeteta

Srijeda, 04.06.2025 | 14:05

Pojedine fraze koje djeca čuju od egocentričnih roditelja, mogu ostati urezane u pamćenje kroz cijeli život.

Imate problema sa SPAVANJEM ili ne možete zaspati? Ovih PET vrsta hrane i pića UTIČU na vaš san

Utorak, 03.06.2025 | 21:54

Nesanica je poremećaj spavanja koji otežava uspavljivanje, održavanje sna ili dovodi do ranog buđenja bez mogućnosti ponovnog uspavljivanja. Može biti privremena ili hronična i značajno utiče na kvalitetu života jer uzrokuje umor, smanjenu koncentraciju i razdražljivost tijekom dana, a uzroci mogu biti različiti.

Sve manje roditelja čita djeci: Umor, ekrani i manjak vremena prijete pismenosti

Utorak, 03.06.2025 | 15:05

Sve više roditelja priznaje da ne čitaju naglas svojoj djeci, uprkos dokazanim prednostima ove navike za njihov jezički, emocionalni i intelektualni razvoj, pokazuju niz anketa i iskustava edukatora, prenosi N1.

Evo zašto govorimo „da“ kad želimo da kažemo „ne“

Ponedjeljak, 02.06.2025 | 08:07

Da li često kažete "da" kada zapravo želite da kažete "ne"? Gubite li osjećaj sopstvenog identiteta u pokušaju da ugodite drugima?

Budućnost ostala bez pobjede - Partizan poveo u finalnoj seriji

Četvrtak, 05.06.2025 | 20:43

Kada je Kenan Kamenjaš 50 sekundi prije kraja zakucao loptu u koš nakon promašaja Jogija Ferela i povisio na 83:75, u "Morači" je fešta počela. Niko nije mogao ni da pretpostavi da će uslijediti preokret kakav se gleda veoma rijetko - jedan od najboljih šutera Evrolige Sterling Braun je pogodio dvije trojke, a Tajrik Džons zakucao za produžetke, u kojima je Partizan rastužio navijače Budućnost Volija, slavio 94:88 i poveo u finalu ABA lige.

„Novi profil je ukinut“: Jelena Karleuša se OGLASILA nakon što joj je ugašen i DRUGI NALOG na Instagramu

Četvrtak, 05.06.2025 | 21:54

Jelena Karleuša ostala je i bez novog naloga na Instagramu.

Vuković: Osam godina jednog od istorijskih USPJEHA državne politike predvođene DPS-om

Četvrtak, 05.06.2025 | 19:59

Osam je godina od ulaska Crne Gore u NATO, jednog od istorijskih uspjeha državne politike predvođene Demokratskom partijom socijalista, kazao je Ivan Vuković, potpredsjednik DPS-a i poslanik u Skupštini Crne Gore.

Granica između zaštite i sputavanja - Evo zašto je PRETJERANA briga loša za djecu

Četvrtak, 05.06.2025 | 21:39

Pojedini roditelji nastoje učestvovati u životima svoje djece više nego ikad, a iako ovakva briga na prvi pogled djeluje pozitivno, kako tvrde stručnjaci, ona može imati i neželjene posljedice.

Neočekivana REAKCIJA organizma može ukazivati na SKRIVENI zdravstveni problem – Evo kada treba da se zabrinete

Četvrtak, 05.06.2025 | 19:48

Znojenje je prirodan proces, ali ako primijetite da vaš znoj ima neobično sladak ili voćni miris, to ne mora biti bezazleno. Stručnjaci upozoravaju da ovakve promjene u mirisu tijela mogu ukazivati na ozbiljna zdravstvena stanja koja zahtijevaju hitnu pažnju.

IZBJEGNITE velike veterinarske TROŠKOVE: Evo zašto trebate provjeriti pseće šape nakon šetnje

Petak, 06.06.2025 | 19:19

Veterinarska sestra uputila je upozorenje svim vlasnicima pasa koje bi vam moglo uštedjeti značajnu količinu novca. 

Žakelj pred drugi meč: Moramo da se resetujemo i OSTANEMO TIM

Petak, 06.06.2025 | 19:06

Nakon velike borbe i poraza u prvom meču finalne serije ABA lige, košarkaši Budućnost Volija okreću se drugom meču sa Partizanom, u kojem će pokušati da stvari vrate u egal, pred put u Beograd.

Tom Kruz OBORIO REKORD: 16 puta skočio sa zapaljenim padobranom i ušao u Ginisovu knjigu

Petak, 06.06.2025 | 18:50

Tom Kruz  sada je nositelj Guinisovog rekorda za hrabar skok koji je izveo u najnovijem nastavku franšize Nemoguća misija.

Tramp o Masku: "Jadničak ima PROBLEM"

Petak, 06.06.2025 | 18:22

Predsjednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp, kako je izjavio za CNN, „čak ni ne razmišlja” o svom dojučerašnjem savezniku, milijarderu Ilonu Masku.

NE IGNORIŠITE znakove: Kako prepoznati da je guma pred pucanjem i spriječiti nezgodu

Petak, 06.06.2025 | 18:14

Nekada je dovoljno samo da više obratite pažnju.

Mandić – Karis: Estonija će UVIJEK podržavati Crnu Goru na njenom evropskom putu

Petak, 06.06.2025 | 17:46

Predsjednik Republike Estonije Alarom Karisom tokom sastanka sa predsjednikom Skupštine Andrijom Mandićem kazao je da će ta zemlja uvijek podržavati Crnu Goru na njenom evropskom putu.Predsjednik Republike Estonije Alarom Karisom tokom sastanka sa predsjednikom Skupštine Andrijom Mandićem kazao je da će ta zemlja uvijek podržavati Crnu Goru na njenom evropskom putu.

Muzeti poveo pa PREDAO – Alkaras poslije preokreta u FINALU čeka Đokovića ili Sinera!

Petak, 06.06.2025 | 17:22

Španski teniser Karlos Alkaras se plasirao u finale Rolan Garosa, pošto mu je Italijan Lorenco Muzeti predao meč u četvrtom setu.

Šta nam donosi anđeoski niz brojeva 6-6: Dan za ČUDA, LJUBAV, i unutrašnje iscjeljenje

Petak, 06.06.2025 | 17:14

Datum 6.6.2025. nosi snažnu simboliku zbog ponavljanja broja 6, što u anđeoskoj numerologiji predstavlja energiju ljubavi, porodice i duhovnog iscjeljenja.

Obradović: Moramo da obratimo pažnju na SITNE DETALJE

Petak, 06.06.2025 | 17:05

Partizan spreman za drugi meč finala plej-ofa ABA ligePartizan spreman za drugi meč finala plej-ofa ABA lige.

Kako da spriječite da vam se telefon PREGRIJE na vrućini?

Petak, 06.06.2025 | 16:47

 Čak i kada držite u hladu mobilni telefon, vjerovatno ste primjetili da vam se tokom ljeta znatno više zagreva nego inače.