Srijeda, 10.07.2024 | 15:04
IZVOR: Krstarica

Dovoljno je 30 mililitara dnevno: Sok od ovog voća poboljšava pamćenje, ali i inteligenciju!

Ispijanje 30 mililitara cijeđenog soka od borovnice svaki dan može da poboljša funkcionalnost mozga kod starijih ljudi, kažu nova istraživanja Univerziteta Ekseter iz Britanije. Istraživanje je aprovedeno na zdravim ljudima između 65 i 77 godina.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Rezultati su pokazali da su im se, nakon što su pili cijeđeni sok od borovnice svaki dan, poboljšale kognitivne funkcije, dotok krvi do mozga i brže aktiviranje mozga u različitim situacijama, prenosi Business Insider.

„Ukoliko sok od borovnice pijete 12 nedelja svaki dan, aktivnost mozga će se poboljšati. Konzumiranje borovnica će vam dati energiju i pospješiti kognitivne funkcije, i to na zdrav način, za razliku od stimulansa“, kaže Džoana Bovtel sa Univerziteta Ekseter.

Borovnice su pravi rudnik antioksidansa, vitamina i minerala, naročito kalcija, fosfora, željeza i vitamina C. Ovo se ukusno voće takođe preporučuje u prevenciji raznih bolesti kao što su krvna oboljenja, srčane bolesti, regulaciji šećera i masnoća, bolesti urinarnog trakta, rak i sl.

Osobe koje muku muče sa kilogramima trebaju da znaju da su borovnice korisne u dijetama zahvaljujući vlaknima koja daju osećaj sitosti. Za razliku od svježih bobica koje blago čiste organizam, sušene borovnice zaustavljaju dijareju.

Istraživači sa Univerziteta Ekseter naglašavaju da borovnice podstiču cirkulaciju sitnih krvnih sudova u mozgu, obezbjeđujući tako maksimalan dotok hranljivih materija i kiseonika, što poboljšava kognitivne funkcije, sprečava i liječi simptome demencije, usporava Alchajmerovu bolest, jača memoriju, koncentraciju i povećava inteligenciju.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Slavimo titule dopingovanih, teško mi je da svarim to": Engleski novinar proziva šampione Vimbldona!

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 11:41

Britanski mediji nastavljaju da prozivaju Janika Sinera i Igu Švjontek zbog dopinga. Oni su osvojili titule na Vimbldonu i to je izazvalo novu buru u javnosti.

MJESEC u Ribama - Ovih pet horoskopskih znakova čeka LUDAČKA SREĆA

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 08:39

Kada mjesec uplovi u znak Riba, svijet postaje mekši, granice nestaju, a emocionalni ton preovlađuje. Ovo je savršen dan za unutrašnje putovanje, slušanje intuicije i kreativno izražavanje. Pojedini znaci zodijaka su pravi srećnici i na pravi način će iskoristiti ovaj položaj 14. jula.

CG - U septembru o većim platama sudijama i tužiocima

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 08:01

Predsjednik Udruženja sudija Miodrag Pešić poručio je da će početkom septembra donijeti odluku na koji način da će se izboriti za dostojanstven položaj sudija u Crnoj Gori.

UP - U pojačanim aktivnostima policije na jugu pronađena marihuana, kokain, ekstazi

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 11:26

U nastavku planskih preventivnih aktivnosti Regionalnog centra bezbjednosti “Jug” na podizanju nivoa bezbjednosti u primorskim opštinama, te sprečavanja izvršenja krivičnih djela i prekršaja, te očuvanja javnog reda i mira, juče su policijski službenici Odjeljenja bezbjednosti Budva, Bar i Ulcinj, u saradnji sa Posebnom jedinicom policije, kontrolisali preko 460 lica, od čega 15 operativno interesantih lica, dok je lišeno slobode devet lica, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

FOTO: Povodom Dana državnosti zgrada Vlade u bojama zastave Crne Gore

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 09:46

Povodom 13. jula - Dana državnosti zgrada Vlade obasjana je bojama zastave Crne Gore, saopšteno je iz Vlade.

Utorak donosi NESTABILNO VRIJEME - Pročitajte prognozu za 15. JUL

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 21:26

U utorak se očekuje malo do umjereno oblačno vrijeme, u južnim predjelima sa dužim sunčanim periodima, saopšteno je iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju (ZHMS).

Izdvojeni NAJJEFTINIJI GRADOVI u Evropi - Da li ste posjetili neki od njih?

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 21:21

S obzirom na to da se mnogi žale na visoke cijene po Evropi, magazin Time Out odlučio je napraviti spisak gradova koje vrijedi posjetiti tokom 2025. godine ako imate ograničen budžet.

Krivična prijava protiv Rožajca: Osumnjičen da je falsifikovanom novčanicom platio gorivo u Beranama

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 19:39

Službenici Regionalnog centra bezbjednosti „Sjever“ – Odjeljenja bezbjednosti Berane, procesuirali su danas lice koje je, kako se sumnja, počinilo krivično djelo protiv platnog prometa, stavljanjem u opticaj lažnog novca prilikom kupovine goriva, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

Vujović: Brzo sviće, Milane, izdrži pritisak društva koje si izabrao - fašizam u Crnoj Gori ne može proći

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 15:37

Tako je, Milane, partizani i antifašisti su se borili da bi danas vladao četnički vojvoda, komentarisao je presjednik SDP-a i jedan od lidera Evropskog saveza Ivan Vujović izjavu Milana Kneževića lidera DNP-a i poslanika.

DRAMA između Lajvli i Baldonija NA VRHUNCU: Pokušava da diktira uslove jer je slavna

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 15:14

Holivudska zvijezda Blejk Lajvli i glumac Džastin Baldoni, poznat po seriji “Jane the Virgin”, trenutno su u centru ozbiljnog pravnog spora, a novi zaplet dogodio se zbog mjesta održavanja davanja izjave Blejk pod zakletvom.  

Toranj Atakule u Ankari u bojama crnogorske zastave

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 13:32

Povodom Dana državnosti Crne Gore, na inicijativu crnogorske Ambasade u Republici Turskoj, toranj Atakule u Ankari osvijetljen je bojama crnogorske zastave.

Podgoričanin evakuisan sa nepristupačne plaže kod Sutomora

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 13:30

Pripadnici Uprave pomorske sigurnosti i upravljanja lukama (UPSUL) evakuisali su mušku osobu iz Podgorice sa nepristupačne “divlje plaže” koja se nalazi iza tunela Golo Brdo u Sutomoru, stoji u saopštenju.

Koncert Marka Vlahovića & Boka All Stars na platou ispred spomenika Sv. Petru Cetinjskom

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 11:45

Koncert crnogorskog kantautora Marka Vlahovića i njegovog benda "Boka All Stars" održaće se u četvrtak, 17. jula, u 21 čas, na platou ispred spomenika Sv. Petru Cetinjskom.

"Slavimo titule dopingovanih, teško mi je da svarim to": Engleski novinar proziva šampione Vimbldona!

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 11:41

Britanski mediji nastavljaju da prozivaju Janika Sinera i Igu Švjontek zbog dopinga. Oni su osvojili titule na Vimbldonu i to je izazvalo novu buru u javnosti.

Kordić i Tripković Marković poželjele dobrodošlicu putnicima na aerodromu

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 11:30

Ministar turizma, Simonida Kordić i direktorica Nacionalne turističke organizacije Crne Gore (NTO CG),  Ana Tripković Marković, posjetile su Aerodrom Podgorica u okviru kampanje „Poveži se sa Crnom Gorom“, koju NTO CG sprovodi u saradnji s marketing partnerom kompanijom One, a koja obuhvata granične prelaze Dobrakovo i Debeli brijeg, kao i oba crnogorska aerodroma.