Može da se primijeni na različite aspekte običnog života danas.
Foto: Ilustracija, Pixabay
Tibet je visoravan u Aziji i sa svojih na 4.900 metara nadmorske visine prdstavlja najvišu regiju na svojetu, a smatra se mjestom mira i duhovnog razvoja, nepresušnim izvorom životnih mudrosti. Tibetanska kultura je riznica duhovnosti i jednostavnosti, a njene mudrosti i duhovna praksa podsjećaju nas na osnovne životne vrijednosti.
Među najpoznatijim i najcenjenijim poslovicana tibetanskih monaha je i ova: „Tajna zdravog i dobrog života jeste u tome da jedete pola, hodate duplo, smijete se troduplo, a volite neograničeno.“
Jedite pola...
... ukazuje na važnost umjerenosti u ishrani, što pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine, smanjuje rizik od mnogih hroničnih bolesti i poboljšava opšte zdravlje. Savjet se temelji na principima tradicionalne tibetanske medicine, koja ističe balans i umjerenost kao ključne faktore za dug život. Znamo svi šta savjetuju dijetetičari i zdravstveni radnici.
Hodajte duplo...
... podsjeća nas na značaj fizičke aktivnosti. Redovna fizička aktivnost poboljšava opšte zdravlje, jača mišiće i kosti, ali i najvažnije - smanjuje stres. U tibetanskoj kulturi hodanje je meditacija u pokretu, pa doprinosi i mentalnom blagostanju.
Smijte se troduplo...
... naglašava važnost smijeha i radosti u svakodnevnom životu, ali smanjuje stres, jača imunitet i poboljšava cirkulaciju. Tibetanci vjeruju da smijeh donosi unutrašnju harmoniju i dugovječnost, kao univerzalni jezik radosti. Nauka sve to potvrđuje.
Volite neograničeno
... podsjeća nas na moć ljubavi, na to bezgranična ljubav prema sebi i drugima donosi duboko ispunjenje i sreću, a ljubav i saosjećanje su temeljne vrijednosti u tibetanskoj filozofiji, a promovišu harmoniju i mir, a ljubav je moćan alat za zdrave međuljudske odnose.
Jednostavno i korisno: za dug i ispunjen život ključ sreće i dugovječnosti leži u umjerenosti, smijehu, jednostavnosti i ljubavi.
KOMENTARI (0)