Srijeda, 14.08.2024 | 18:19
IZVOR: n1.info.rs

PLAN ISHRANE koji praktikuje Tom Kruz osmislio je POZNATI FUDBALER - Ovo je TAJNA dobrog izgleda

Filmska zvijezda je rekla da je tajna njegovog uspjeha to što radi više od bilo koga drugog.




Foto: YouTube screenshot/ They Tonight Show Starring Jimmy Kimmel Live 

Tom Kruz je bio svuda ovog ljeta — na Vembliju i koncertu Tejlor Svift, Glastonberi na koncertu benda Koldplej, gledao je tenis na Vimbldon i sve začinio Olimpijskim igrama u Parizu, koje je zatvorio na spektakularan način.

Ali nije bilo jagoda sa šlagom na Vimbldonu, ni šampanjca na Jelisejskim poljima za zvijezdu Nemoguće misije.

Alison Bošof za Daily Mail piše da je 62-godišnji glumac traži bijelu ribu i povrće na pari – bez sosa, ulja i putera.  gdje god da je.

Alkohol je takođe zabranjen.

Filmska zvijezda je rekla da je tajna njegovog uspjeha to što radi više od bilo koga drugog – a to uključuje između ostalog i ustajanje u 5.30 ujutru da bi otišao u teretanu.

Veoma strog režim ishrane Toma Kruza otkriven je tako što akciona zvijezda jede isti obrok svuda gdje ide.

Ranije je otkriveno da se zvijezda umjesto tri glavna obroka dnevno opredeljuje za 15 malih užina.

Njegova odluka da jede zdrave grickalice bolje odgovara njegovom užurbanom načinu života, s tim da se Tom odlučio za voće koje pomaže u smanjenju bilo kakve anksioznosti u poređenju sa čipsom ili čokoladom.

Godine 2020. otkriveno je da je unosio samo 1.200 kalorija dnevno kao deo plana ishrane koji je osmislio Dejvid Bekam.

Izbjegavajući slatke grickalice, prerađenu hranu i ugljene hidrate, Tom preferira hranu sa roštilja i hranu pripremljenu na niskoj temperaturi koju za njega kuva njegov lični kuvar.

Kuvanje na niskoj temperaturi je navodno bolje od kuvanja na visokoj temperaturi, koje je povezano sa ubrzanim starenjem i hroničnom upalom tkiva.

Tom će se odlučiti za namirnice poput crne čokolade, lososa, sirovog ovsa, borovnica, đumbira, cvekle, brokolija, maslinovog ulja, paradajza i spanaća.

Takođe vodi računa da unese namirnice bogate antioksidansima poput voća, orašastih plodova i povrća koje su takođe protivupalne prirode i dopunjuje svoju ishranu dodatnim vitaminima i mineralima.

 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

BLOKADE širom Srbije: Neprohodan i put Užice-Zlatibor koji vodi prema Crnoj Gori

Petak, 04.07.2025 | 20:32

Danas je u Srbiji u toku pokušaj "totalne blokade" Beograda, Novog Sada, Niša i drugih gradova u Srbiji na poziv studenata u blokadi.

Alkaras PREŽIVIO novu dramu – preskočio i drugu prepreku u Londonu

Petak, 04.07.2025 | 20:44

Karlos Alakras ponovo nije blistao, ali je preskočio i drugu prepreku na Vimbldonu - nakon što je na startu igrao pet setova sa Fabiom Foninijem, danas ga je u 3. kolu namučio Njemac Jan Lenard Štruf 6:1, 3:6, 6:3, 6:4.

Kunčer uoči trke u Imoli: Nadam se još jednom SJAJNOM REZULTATU

Petak, 04.07.2025 | 19:19

Nakon više od mjesec pauze naš automobilista Filip Kunčer nastavlja takmičenje u "Reno Klio" kupu.

Podgorica: Od 15. jula počinje LJETNJI RED VOŽNJE, manje autobusa jer drastično opada broj putnika

Petak, 04.07.2025 | 19:53

Sa ljetom, odmorima i praznim školskim klupama, stižu i promjene u gradskom saobraćaju. Od 15. jula, u Podgorici počinje ljetni red vožnje, a to znači manje autobusa na ulicama. I dok iz preduzeća „Putevi“ poručuju da je riječ o privremenoj mjeri zbog godišnjih odmora vozača, iz opozicije stižu kritike – traže da se odluka poništi, prenosi Gradska RTV.

Ova četiri horoskopska znaka ulaze u MOĆNU ERU

Subota, 05.07.2025 | 08:17

Retrogradni Neptun u Ovnu započinje moćnu novu eru koja vam pomaže da se dublje povežete sa svojim osjećajem vijrednosti - kako lične, tako i materijalne. Ova energija osvjetljava vašu drugu kuću, koja vlada novcem, pa sve što vam na finansijskom planu ne ide u korist može biti otkriveno i promijenjeno.

Pasta, kroasan, espresso...Evo kako se pravilno IZGOVARAJU ovi poznati nazivi hrane i pića

Subota, 05.07.2025 | 18:49

Da li ste sigurni da pravilno izgovarate nazive omiljenih jela i napitaka? Espreso, njoke, mohito, možda ih redovno konzumirate, ali velika je šansa da ih izgovarate pogrešno.

Srbija: Svečano OTVOREN auto-put do Požege

Subota, 05.07.2025 | 18:22

Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić obišao je novu deonicu auto-puta "Miloš Veliki" od Pakovraća do Požege, u dužini od 19,56 kilometara, koja je danas svečano otvarena sa dva najduža drumska tunela u Srbiji - Laz i Munjino brdo. Dionica će biti otvorena za saobraćaj sjutra od 12 časova

Evo kako da vam MIRIS DEZODORANSA traje cijeli dan – Isprobajte ovaj jednostavan trik

Subota, 05.07.2025 | 18:12

Ako koristite dezodorans, poznato vam je da na pakovanju piše da bi trebalo da traje 24 sata ili čak duže. Ali prije nego što dan prođe, ipak osjetite blagi znoj koji dolazi od vaših pazuha.

Kristijano Ronaldo se OGLASIO i OBJASNIO zašto NIJE prisustvovao sahrani Dioga Žote

Subota, 05.07.2025 | 17:40

Portugal je ranije danas ostao u nevjerici i bijesu zbog činjenice da jedan od najboljih fudbalera svijeta i kapiten reprezentacije ove zemlje, Kristijano Ronaldo nije prisustvovao sahrani stradalog Dioga Žote i njegovog brata Andrea Felipea.

Siner rutinski do OSMINE FINALE: Martines uzeo pet gemova

Subota, 05.07.2025 | 17:16

Prvi reket svijeta Janik Siner rutinski je preskočio još jednu prepreku na Vimbldonu - Italijan je u tri seta bio bolji od Španca Pedra Martinesa 6:1, 6:3, 6:1 i prošao u osminu finala.

Osam savjeta za SIGURNIJU VOŽNJU tokom ljetnih mjeseci

Subota, 05.07.2025 | 17:00

Iako mnogi vozači vjeruju da je zimi radi mokrih cesta i padavina opasnije voziti, ljetna vožnja nerijetko donosi čak i veće opasnosti i izazove. BIHAMK donosi savjete za što sigurniju vožnju.

U kom dijelu tijela se odražava PSIHIČKI teret? Pročitajte šta kažu PSIHOLOZI

Subota, 05.07.2025 | 16:25

Psihološka trauma često ostaje nevidljiva, ali njeni tragovi se mogu pojaviti u našem tijelu.

Klub odbornika DPS Tuzi: Đeljaj da preispita odnos UNUTAR državne vlasti kojoj pripada

Subota, 05.07.2025 | 16:10

Povodom nedavnih javnih istupa predsjednika Opštine Tuzi Lindona Đeljaja, a posebno njegovih optužbi na račun Demokratske partije socijalista, osjećamo obavezu da, zbog građana, reagujemo, saopšteno je iz DPS-a Tuzi.

Planirate odmor - Ovih SEDAM ideja pretvara ljeto u AVANTURU

Subota, 05.07.2025 | 15:54

Ako ste se otišli na odmor, a ipak vam je malo dosadno i ne možete da odlučite šta biste radili, ovih sedam ideja bi vam mogle biti odlični predlozi.

Voćna slast u svakom ZALOGAJU - Neodoljivi mafini sa MALINOM i BIJELOM čokoladom

Subota, 05.07.2025 | 15:30

Njima niko ne može da odoli.