Petak, 08.11.2024 | 18:19
IZVOR: avaz.ba

Osvježavajuća limunada s mentom: Zdravi NAPITAK PROTIV GRIPE

Nema ništa bolje od osvježavajuće limunade sa mentom.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Ovaj napitak nije samo ukusan, već i izuzetno zdrav, pružajući vam energiju, hidrirajući tijelo i osvježavajući vaša čula. Savršen spoj kiselkaste svježine limuna i mirisne, hladne note mente čini ga savršenim izborom za svaki dan.

Zdravstvene prednosti 

Prije nego uđemo u detalje o samoj pripremi, važno je napomenuti i zdravstvene koristi koje pruža ovaj napitak. Limunada sa mentom nije samo osvježavajuća, već i puna korisnih nutrijenata.

Limun je bogat vitaminom C, koji je ključan za jačanje imunološkog sistema, poboljšanje zdravlja kože i borbu protiv slobodnih radikala. Redovno konzumiranje limunade može doprinositi zdravlju vaše kože i povećanju energije.

Menta nije samo ukusan dodatak, već ima i brojne zdravstvene prednosti. Pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, poboljšava varenje, osvježava dah i može smanjiti glavobolje.

Limunada sa mentom pomaže u čišćenju organizma, jer limun podstiče proizvodnju žuči, dok menta pomaže u detoksikaciji jetre i poboljšanju metabolizma.

Recept 

Priprema ovog napitka je jednostavna, brza i ne zahtijeva puno sastojaka. Možete je prilagoditi svom ukusu dodajući više limuna, šećera ili meda prema želji. 

Sastojci
 
4-5 svježih limuna

1 šaka svježe mente (oko 10-12 listova)

1/4 šolje meda, šećera ili po ukusu

1 litar hladne vode (ili gazirane vode za osvježavajući efekat)

Uputstvo za pripremu

Operite limune, a zatim ih isijecite na polovinu. Iscijedite sok iz limuna u veliku čašu ili posudu. U manjoj posudi ili šolji, stavite listove svježe mente. Koristite štapni mikser ili dlan da lagano izgnječite listove, kako bi otpustili svoj osvježavajući miris i ulja. Ovo je ključ za dobar ukus mente.

U posudi sa limunovim sokom dodajte zgnječenu mentu, šećer ili med (po ukusu) i malo hladne vode. Dobro promiješajte dok se šećer ili med ne rastvore. Ako želite gaziranu limunadu, zamjenite običnu vodu sa gaziranom vodom ili mineralnom vodom.

Sa jednostavnim sastojcima i minimalnim naporom, možete napraviti napitak koji će vas osvježiti, hidrirati i podići vašu energiju. 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

UDES u Nikšiću - Povrijeđeno OSAM osoba

Subota, 13.09.2025 | 14:44

Osam osoba teže je i lakše povrijeđeno u udesu koji se tokom noći desio u Nikšiću.

Od 13. septembra intuicija donosi BOGATSTVO i USPJEH: Dva znaka Zodijaka ulaze u period koji MIJENJA SVE

Subota, 13.09.2025 | 08:59

Od 13. septembra 2025. godine, dva horoskopska znaka mogu da očekuju da im život uzvrati neočekivanim poklonima.

Šćepanović: Novim ZAKONOM predviđeni STROŽJI KRITERIJUMI restriktivniji pristup izdavanju ORUŽANIH LISTOVA

Subota, 13.09.2025 | 15:01

Direktor Uprave policije, Lazar Šćepanović, održao je juče sastanak sa izvršnom direktoricom Akcije za ljudska prava (HRA), Teom Gorjanc Prelević i sa direktoricom Centra za ženska prava, Majom Raičević. Cilj sastanka je bilo bliže predstavljanje aktivnosti koje Uprava policije sprovodi radi odgovora na aktuelne bezbjednosne izazove i konkretne korake koje je Uprava policije preduzela nakon dva tragična događaja na Cetinju. Među istaknutim stvarima na kojima se radi je novi zakon o oružju.

Šćekić: Osnivam Pokret narodnog povjerenja, ne očekujem da Spajić smjenama naruši kvalitet Vlade

Subota, 13.09.2025 | 08:10

osadašnji potpredsjednik SNP-a i ministar sporta i mladih Dragoslav Šćekić potvrdio je Radiju Crne Gore da je u toku formiranje nove političke stranke koja će se zvati Pokret narodnog povjerenja.

Pripremite već danas - Ovo je NAJBOLJI RECEPT za krompir salatu

Subota, 13.09.2025 | 10:18

Krompir salata je jedno od onih jela koje nikad ne izlazi iz mode.

Italijanski mediji: Remek-djelo Adžića, jedan od onih GOLOVA koji uzdižu igrače u NEBO

Subota, 13.09.2025 | 21:52

Italijanski mediji su saglasni - crnogorski biser Vasilije Adžić golom protiv Intera najavio je veliku karijeru.

Džejla Ramović žrtva velike PREVARE, hitno se oglasila: „Preduzeću sve pravne korake!“

Subota, 13.09.2025 | 21:42

Popularna pjevačica i pobjednica Zvezda Granda Džejla Ramović oglasila se povodom lažne reklame u kojoj je zloupotrebljen njen identitet.

Trbušnjaci za RAVAN STOMAK: Evo koliko je NEOPHODNO uraditi po mišljenju trenera

Subota, 13.09.2025 | 21:41

Trbušnjaci ciljaju na trbušne mišiće i stvaraju napetost kako bi se olakšao proces topljenja sala.

Usisivač vam SLABIJE vuče - Nije kvar, već preskačete NAJVAŽNIJI dio ODRŽAVANJA

Subota, 13.09.2025 | 21:27

Najčešći razlog slabe usisne snage nije "kvar", već zapušena roler četka (brush roll) i prljavi filteri.

Vučić: Svi MORAMO da se angažujemo i izborimo za SVOJU ZEMLJU

Subota, 13.09.2025 | 21:10

Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je večeras tokom šetnje građana protiv blokada na Voždovcu u Beogradu da "svi moramo da se angažujemo i izborimo za svoju zemlju”, kako bi se zaustavio pokušaj razaranja Srbije.

Savić: Čeka nas TEŽAK put, u svakom meču moramo da pružimo MAKSIMUM

Subota, 13.09.2025 | 21:05

Selektor Crne Gore Dejan Savić kazao je da će svaka utakmica na Evropskom prvenstvu biti vrlo teška.

Dolina LJEPOTE I STRAHA - Ovo je NAJOPASNIJA turistička destinacija na SVIJETU (FOTO)

Subota, 13.09.2025 | 20:44

Napušteni rudnik pretvoren je u očaravajuću, ali opasnu turističku atrakciju u Kini.

Teža saobraćajna nesreća na Marezi - Više osoba POVRIJEĐENO

Subota, 13.09.2025 | 20:30

U saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila večeras na bulevaru Podgorica- Danilovgrad, kod skretanja za Marezu više osoba je povrijeđeno

Jednostavan trik može SPASITI vaše OČI od umora uzrokovanog EKRANIMA

Subota, 13.09.2025 | 20:13

Stručnjaci preporučuju brzu tehniku kojom ćete u nekoliko sekundi smanjiti naprezanje očiju od računara i mobitela.

Negativno djeluju na TEN - Čeiti LOŠE navike koje spriječavaju da vaša koža LICA blista

Subota, 13.09.2025 | 19:49

Sjajna i blistava koža, kao i ujednačen ten, ciljevi su kojima teži većina ljubiteljki beauty rutine, ali oni se često čine nedostižnim.