Utorak, 03.12.2024 | 14:26
IZVOR: krstarica.me

Optimalna temperatura sobe NE SMIJE da prelazi OVU BROJKU

Kada razmišljamo o udobnosti svojeg doma, važno je obratiti pažnju na to koja je optimalna temperatura sobe.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Idealna temperatura može značajno uticati na naš kvalitet života, zdravlje i san. Svaka prostorija u vašem domu ima svoju specifičnost, a prilagođavanje temperature ključna je za stvaranje prijatnog okruženja.

Optimalna temperatura sobe za odrasle

Za odrasle osobe optimalna temperatura sobe obično se kreće između 18 – 22 °C. Ova temperatura pomaže tijelu da se opusti, a istovremeno omogućava dobar san i miran odmor. Previsoke ili preniske temperature mogu uzrokovati nesanicu, što ometa cikluse spavanja i otežava opuštanje.

Za spavanje mnogi ljudi preferiraju nešto niže temperature, jer hladniji vazduh može pomoći tijelu da se opusti i brže zaspi. Optimalna temperatura sobe za spavanje može biti 18 °C, dok neki ljudi preferiraju čak i niže temperature za maksimalnu udobnost.

Optimalna temperatura sobe za bebu

Kod beba, međutim, situacija je nešto drugačija. Optimalna temperatura sobe za bebe trebala bi biti između 20 – 22 °C. Bebe su osjetljivije na promene temperature i ne mogu se same regulisati na način na koji to rade odrasli.

Previše topla soba može dovesti do pregrijavanja, što može biti rizično za zdravlje djeteta, dok preniska temperatura može uzrokovati nelagodnost i poremijetiti spavanje.

Kako bi se osigurala udobnost i sigurnost, roditeljima se preporučuje da provere temperaturu sobe pomoću termometra za sobu, a i da bebi odaberu odjeću koja je primjerena temperaturi.

Kako održati optimalnu temperaturu u prostoriji?

Za održavanje optimalne temperature sobe u vašem domu postoji nekoliko korisnih savjeta:

upotrebite termostat – može vam pomoći da održite stalnu temperaturu, bez potrebe za stalnim prilagođavanja

koristite ventilaciju – dobar protok vazduha ključan je za udobnost, pogotovo tokom vrućih letnjih mjeseci

izolacija i zavese – pravilna izolacija može pomoći u održavanju temperature, dok su deblje zavjese korisne za zadržavanje toplote tokom zimskih mjeseci

električni uređaji – ako koristite klima uređaj ili grijalicu, obratite pažnju na podešavanje temperature kako bi bila u skladu s vašim potrebama.

Postizanje optimalne temperature sobe ključno je za kvalitetan odmor i zdravlje, bilo da je riječ o odraslima ili bebama.

Prilagođavanjem temperature prema specifičnim potrebama, poput optimalne temperature sobe za spavanje ili optimalne temperature sobe za bebu, možete osigurati udoban i zdrav životni prostor.

Ne zaboravite da redovno provjeravate temperaturu i koristite pametne uređaje koji će vam pomoći u održavanju prijatnih uslova.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Pavličić: Pritvor NE MOŽE biti kazna, ali štrajk NIJE rješenje PROBLEMA

Srijeda, 17.09.2025 | 14:34

Povodom štrajka pritvorenika u Istražnom zatvoru u Upravi za izvršenje krivičnih sankcija (UIKS), kao predsjednica najviše sudske instance u državi, želim jasno i odlučno da poručim da svako ima pravo da se opredijeli za neki vid protesta, pa i štrajk, ali niko nema pravo da na taj način opstruira rad sudova, usporava sprovođenje pravde ili sprječava rasvjetljavanje slučajeva od najvećeg javnog interesa pred sudovima Crne Gore, saopštila je predsjednica Vrhovnog suda, Valentina Pavličić.

Radunović: Kad dobijemo ZAHTJEV za građevinsku dozvolu za Botun, postupićemo PO ZAKONU

Srijeda, 17.09.2025 | 15:22

Kada Ministarstvo prostornog planiranja, urbanizma i državne imovine stigne zahtjev za izdavanje građevinske dozvole za gradnju glavnog postrojenja za prečišćavanje otpadnih voda u Botunu, ministarstvo će postupiti po zakonu.

Odmah instalirajte: Apple objavio HITNE 'zakrpe za starije' iPhone modele

Srijeda, 17.09.2025 | 14:19

Ove zakrpe su ranije već bile primijenjene na novijim verzijama iOS operativnog sistema.

Spajić za 15 dana PONOVO sa porodicama koje protestuju na Kruševom ždrijelu

Srijeda, 17.09.2025 | 15:32

Upravo je završen sastanak premijera Milojka Spajića sa predstavnicima porodica koje skoro osam mjeseci protestuju na Kruševom ždrijelu zbog nereagovanja nadležnih nakon dva masakra koja su se u avgustu 2022. i januaru ove godine dogodila na Cetinju, a u kojima su ubijene 23 osobe među kojima i četvoro djece.

Medenica se PRIDRUŽIO štrajku pritvorenika: "Prihvatanje jemstva bila bi istorijska šansa"

Srijeda, 17.09.2025 | 14:43

Pred podgoričkim Višim sudom danas je odloženo suđenje u postupku koji se vodi protiv Miloša Medenice, Vesne Medenice i grupe.

Milatović poklonio skulpturu Ljuba Čupića Marku Kovačeviću: Nikšić oduvijek bio pokretač razvoja Crne Gore

Četvrtak, 18.09.2025 | 13:37

Saopšteno iz Kabineta predsjednika Crne Gore

POSP pozdravlja dogovor oIZBORIMA, poziva na reformu pravosuđa

Četvrtak, 18.09.2025 | 13:01

Parlamentarni odbor Evropske unije i Crne Gore za stabilizaciju i pridruživanje (POSP) u nacrtu deklaracije i preporuka pozdravlja odlučne korake koje su crnogorske vlasti preduzele u borbi protiv organizovanog kriminala i korupcije, kao i jasno iskazanu političku volju da se ova borba vodi kontinuirano, sveobuhvatno i bez izuzetak, prenosi RTCG.

Vuković: Poruke iz Brisela pokazuju da vlast samo FINGIRA posvećenost integracijama u EU

Četvrtak, 18.09.2025 | 12:57

Potpredsjednik DPS-a i poslanik u Skupštini Crne Gore Ivan Vuković ističe da gotovo svakodnevno stižu poruke iz Brisela koje pokazuju koliko se vladajuća koalicija samo pretvara da radi na procesu integracije države u Evropsku uniju.

U istražnom zatvoru štrajkuje 93 PRITVORENIKA, od njih 74 GLADUJE

Četvrtak, 18.09.2025 | 12:35

Najnoviji podaci iz Uprave za izvršenje krivičnih sankcija pokazuju da ukupno 93 pritvorenika štrajkuje, od čega njih 74 gladuje.

Mesi OSTAJE u Interu iz Majamija

Četvrtak, 18.09.2025 | 12:08

Argentinac će potpisati novi višegodišnji ugovor.

Revija animiranih filmova u KIC-u: Projekcija filma "Super Čarli"

Četvrtak, 18.09.2025 | 12:01

U okviru revije animiranih filmova, Kulturno-informativni centar „Budo Tomović” 20. septembra organizuje projekciju sinhronizovanog filma Super Čarli (Super Charlie, 2024), nastalog u režiji Džona Holmebrga.

Krivična prijava Ulcinjaninu: OSUMNJIČEN da je skuterom na vodi teško POVRIJEDIO turskog turistu

Četvrtak, 18.09.2025 | 11:39

Policija u Ulcinju je saoštila da je podnijela krivičnu prijavu protiv 20-godišnjeg mladića koji je upravljajući skuterom na vodi udario turskog državljanina, nanijevši mu povrede glave i ozbiljno ugrozivši njegov život. Incident se dogodio na Maloj Plaži, a povrijeđeni je prevezen u bolnicu u Baru.

Boban Rajović o NAJTEŽEM ŽIVOTNOM PERIODU: „Spavao sam u kolima i gledao da li imam za kiflu“

Četvrtak, 18.09.2025 | 11:24

Poznati pjevač Boban Rajović danas uživa status uspešnog muzičkog umjetnika, ali njegov put do slave bio je sve osim lak.

Spajić ČESTITAO Dan opštine Nikšić: Evropi preporučujemo Nikšić za Prijestonicu evropske kulture

Četvrtak, 18.09.2025 | 11:13

Predsjednik Vlade Crne Gore Milojko Spajić je povodom 18. septembra, Dana opštine Nikšić, uputio čestitku rukovodstvu i građanima Nikšića.

Prepoznajte dobar avokado: JEDNOSTAVNI NAČINI uz koje ćete uvijek znati kada je zreo

Četvrtak, 18.09.2025 | 10:55

Biranje savršenog avokada može djelovati izazovno, ali uz nekoliko jednostavnih pravila lako možete prepoznati plod koji je idealan za vašu ishranu.