Četvrtak, 12.12.2024 | 20:15
IZVOR: index.hr

Svakodnevno ISPIJANJE kafe može da produži život za DVIJE godine

Kafa je jedno od najpopularnijih pića na svijetu, ali se često raspravlja o njenom uticaju na zdravlje.




Foto: Ilustracija/pixabay

Istraživanje sve više ukazuju na njegove potencijalne prednosti, kao što su zaštita od hroničnih bolesti i podržavanje zdravog starenja, ali umjerenost je ključna.

Iako se kafa najčešće povezuje sa kofeinom, istraživanja sve više ističu više od 2.000 drugih jedinjenja u kafi, poput polifenola, koji djeluju kao antioksidansi i antiinflamatorne supstance i smanjuju oksidativni stres.

Polifenoli se takođe nalaze u namirnicama kao što su zeleno povrće, bobice, tamna čokolada, maslinovo ulje, zeleni čaj i crno vino.

Analiza je pokazala da umjerena konzumacija kafe (tri do pet šoljica dnevno) može da produži očekivani životni vek i da smanji rizik od bolesti povezanih sa uzrastom, kao što su bolesti srca i pluća, moždani udar, dijabetes, demencija i depresija. Takođe, kafa je povezana sa boljim zdravljem mišića, srca, mentalnog i imunološkog sistema.

„Analiza naglašava kako redovna, umerena konzumacija kafe može ublažiti biološke mehanizme starenja koji izazivaju zdravstvene probleme“, primetio je Kunja, dodajući da je potrebno bolje razumevanje načina na koji ti mehanizmi funkcionišu, kao i koji pojedinci bi mogli biti biološki predisponirani da nastanu najveća korist od kafe, prenosi Index.hr.

Autori napominju da su pozitivni efekti kafe mali i da pregled, na osnovu opservacionih studija, ne može isključiti uticaj spoljašnjih faktora kao što je socioekonomski status.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Evo kako od PEŠKIRA za plažu napraviti TORBU

Ponedjeljak, 30.06.2025 | 21:39

Novi trik postao je apsolutni hit na društvenim mrežama.

Istraživanje: Ako dnevno SJEDITE ovoliko dugo, vaš mozak bi mogao da se SMANJUJE

Ponedjeljak, 30.06.2025 | 21:24

 Na profilima za upoznavanje možda navodimo hobije poput planinarenja ili surfovanja, ali budimo iskreni – većina naših omiljenih aktivnosti uključuje sjedenje. Bilo da gledamo novu hit seriju na Netflixu, igramo video igrice ili čitamo knjigu, velike su šanse da sedite dok to radite.

Let Air Montenegra MNE156, na relaciji Tivat-Beograd, PREUSMJEREN na Aerodrom Podgorica

Ponedjeljak, 30.06.2025 | 21:06

Usljed privremenog prekida redovnog saobraćaja na Aerodromu Tivat, večerašnji let Air Montenegra MNE156, koji je trebalo da bude realizovan iz Tivta za Beograd u 19.20h, preusmjeren je na Aerodrom Podgorica, saopšteno je iz Air Montenegro.

GO URA uoči kongresa: Abazović predložen za PREDSJEDNIKA, uvodi se funkcija zamjenika predsjednika

Ponedjeljak, 30.06.2025 | 21:03

Na danas održanoj sjednici Glavnog odbora Građanskog pokreta URA potvrđena je kandidatura Dritana Abazovića za predsjednika partije u narednom četvorogodišenjem mandatu o kojoj će delegati izjasniti na predstojećem kongresu.

"Nije kao nekada": Katarina Grujić progovorila o BRAKU

Ponedjeljak, 30.06.2025 | 20:53

Progovorila o privatnom životu.  

Dukaj: Zakon o Vladi jasno definiše MAKSIMALNO 18 ministarstava, uključujući dva bez resora

Ponedjeljak, 30.06.2025 | 20:43

Zakon o Vladi jasno propisuje da budući mandatar može formirati do 18 ministarstava, od kojih dva mogu biti bez resora. Takođe, predviđeno je do četiri potpredsjednika Vlade, pri čemu budući premijer mora voditi računa o zastupljenosti manjinskih naroda i žena, poručio je ministar javne uprave Maraš Dukaj, gostujući u emisiji Naglas na Radio-televiiziji Crne Gore.

Ovo DUGME u autu HLADI bolje od klime: "Brzo i ugodno osvježenje od vrućine"

Ponedjeljak, 30.06.2025 | 20:37

Više ne morate zavisiti o klima uređaju ako koristite ovaj malo poznato dugme na instrument ploči.

POMFRIT od TIKVICA koji osvaja – probajte i zaboravite na klasični

Ponedjeljak, 30.06.2025 | 20:20

S lijepim vremenom nam dolaze i različite ideje za jednostavne i lagane obroke, a još ako se brzo spremaju, onda je to naše novo savršeno rješenje za vrele dane.

POVREDE i PREOKRETI na Vimbldonu: Cicipas predao, Rune eliminisan

Ponedjeljak, 30.06.2025 | 20:11

Grk Stefanos Cicipas predao je meč na startu Vimbldona zbog povrede.

Da li JEDETE PATLIDŽAN? Evo važnih informacija koje treba da znate

Ponedjeljak, 30.06.2025 | 20:01

Patlidžan je često zanemareno, ali vrlo hranjivo povrće koje donosi brojne zdravstvene koristi.