Subota, 19.04.2025 | 18:34
IZVOR: index.hr

"Navike koje polako uništavaju GENERACIJU Z, a da toga nisu ni SVJESNI"

Generacija Z (rođeni od 1997. do 2012.) jedinstvena je po mnogočemu – ruši tradicionalne društvene norme, ulazi u odraslu dob u potpuno drugačijim okolnostima i živi u digitalnom svijetu koji se stalno mijenja. Mnoge formule uspjeha koje su vrijedjele za njihove roditelje i bake i djedove danas im jednostavno nemaju smisla, pa su prisiljeni tražiti nove puteve.




Foto: Ilustracija/ Pexels

Iako su neke promjene u načinu razmišljanja, odnosima i pristupu mentalnom zdravlju donijele pozitivne pomake, postoje i navike koje polako, gotovo neprimjetno, narušavaju život pripadnika generacije Z, piše Your Tango.

1. Previše vremena online

Većina pripadnika ove generacije provodi 7 do 9 sati dnevno na mobilnim telefonima. Iako digitalne zajednice mogu pružiti osjećaj pripadnosti, pretjerana upotreba ekrana negativno utiču na mentalno i fizičko zdravlje, produktivnost, društvene vještine i odnose. Mnogi su svjesni potrebe za "digitalnim detoksom", ali im je teško to sprovesti u praksi.

2. "Terapija" kupovinom

Kupovina kao način suočavanja sa stresom – poput naručivanja hrane ili impulsivne kupovine u trgovinama – postala je normalizovana, iako često vodi do finansijskih problema. Male svakodnevne kupovine brzo se zbroje i otežavaju plaćanje osnovnih računa.

3. Izbjegavanje novih društvenih kontakata

Zbog sveprisutnog ekrana, mentalnih poteškoća i nesigurnosti, mnogi izbjegavaju nova poznanstva. Ipak, društvene interakcije poboljšavaju imunitet, raspoloženje i emocionalnu ravnotežu. Dugoročno, izolacija može imati ozbiljne posljedice.

4. Odugovlačenje

Mnogi vjeruju da moraju biti motivisani da bi nešto uradili, nego stručnjaci tvrde suprotno – djelovanje vodi do motivacije. Gen Z se često uhvati u začarani krug odugovlačenja, što utiče na samopouzdanje i mentalno zdravlje. Ključ je u rutini i disciplini, a ne čekanju "pravi trenutka".

5. Nezdravi načini nošenja sa stresom

Pretrpan društveni život, pretjerano vježbanje ili stalna potreba za zabavom mogu izgledati bezopasno, ali ako služe kao bijeg od stresa, zapravo su kontraproduktivni. Gen Z je emocionalno osviještena generacija, često ne znaju kako zdravo upravljati emocijama.

6. Prevelika moć koju daju svojoj anksioznosti

Velik postotak pripadnika generacije Z bori se s anksioznim poremećajima. Iako su otvorili prostor za razgovor o mentalnom zdravlju, važno je prepoznati kada anksioznost počinje upravljati životom. Uz emocionalnu inteligenciju i zdrave navike, moguće je ublažiti njen uticaj.

7. Instinktivno traženje brzog olakšanja

Kao reakcija na stres, mnogi pribjegavaju instant olakšanjima – prejedanju, izolaciji, pretjeranom spavanju. Iako misle da to "zaslužuju", takve navike često samo pojačavaju probleme. Umjesto toga, bolje je ulagati u dugoročno korisne hobije i rutine.

8. Gradnja identiteta na temelju trendova

Zbog stalne izloženosti internetu i društvenim mrežama, mnogi mladi ljudi teško razvijaju autentičan identitet. Prate trendove, prilagođavaju sadržaj drugima i često se upoređuju s nerealnim standardima. Inspiracija nije loša, ali vlastiti identitet ne bi trebao zavisiti od tuđih očekivanja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Marija Vuković U ČETRTAK NASTUPA na Svjetskom prvenstvu

Srijeda, 17.09.2025 | 21:40

Crnogorska rekorderka u skoku uvis Marija Vuković nastupiće sjutra u kvalifikacijama na Svjetskom prvenstvu u Tokiju.

Novo otkriće: Psi bi uskoro mogli dobiti terapiju PROTIV STARENJA

Srijeda, 17.09.2025 | 21:26

Psi u prosjeku žive između 10 i 13 godina, pa je razumljivo da mnogi vlasnici žele svojim četveronožnim prijateljima osigurati više zdravih i aktivnih godina.

Izgledate STARIJE? Možda je kriva neka od ovih navika

Srijeda, 17.09.2025 | 20:35

Svakodnevne odluke o ishrani, kretanju, snu i nošenju sa stresom presudno utiču na to kako starimo, pokazalo je istraživanje u kojem je sudjelovalo 53 stručnjaka, među njima doktori,  dijetetičari i farmaceuti.

Šarec: Izgradnja kolektora u Botunu NEOPHODNA za zaštitu životne sredine i dobrobit građana

Srijeda, 17.09.2025 | 20:25

Ustavni sud ne smije da se dijeli između partija, taj sud je nešto sveto i bez njega nema istinske demokratije niti reforme u pravosuđu, kazao je za emisiju "Globus" izvjestilac Evropskog parlamenta za Crnu Goru Marjan Šarec.

Nova studija pokazala zašto je dobro imati KUĆNOG LJUBIMCA

Srijeda, 17.09.2025 | 19:54

Bez obzira na to da li ste tužni, ljuti, umorni ili pod stresom, kada ugledate svog kućnog ljubimca, raspoloženje vam se automatski popravlja.

Asteroid za koji se PREDVIĐALO da može udariti u Zemlju prolazi sjutra pored naše planete

Srijeda, 17.09.2025 | 19:31

"Potencijalno opasan" asteroid (2025 FA22), veličine nebodera, proletjet će blizu Zemlje brzinom većom od 38.000 km/h u četvrtak, 18. septembra.

Čarapić: IZBOR SUDIJA Ustavnog suda da protekne bez trulih političkih kompromisa

Srijeda, 17.09.2025 | 19:18

Pokretu Evropa sad jeste cilj da se izaberu sudije Ustavnog suda i da Crna Gora ima kompletan i funkcionalan Ustavni sud, poručio je u emisiji “Kontakt” na Radio-televiziji Nikšić šef poslaničkog kluba PES-a Vasilije Čarapić, komentarišući neusvajanje dnevnog reda na vanrednoj sjednici Skupštine Crne Gore, na kojoj je trebalo da se raspravlja o izboru Mirjane Vučinić za sutkinju te sudske instance.

DPS Pljevlja: Dok Vraneš širi PODJELE, vrijeđa građane i potkopava državne interese, PES kukavički ćuti

Srijeda, 17.09.2025 | 19:11

Dok predsjednik Opštine Pljevlja Dario Vraneš širi podjele, vrijeđa građane i potkopava državne interese, PES kukavički ćuti, saopštio je Opštinski odbor DPS Pljevlja.

Krivokapić: ZNAO sam danima ranije za Đurišićev spomenik, to nije smjelo da se desi, nadležni nijesu htjeli da reaguju

Srijeda, 17.09.2025 | 18:57

Bivši premijer Zdravko Krivokapić istakao je kako je bio iznenađen što je 2020. bio predložen na tu funkciju, te da je u jednom momentu ideja bila da to bude Dritan Abazović.

Suljević: UBRZAN RAZVOJ sjevera ključni zadatak Ministarstva

Srijeda, 17.09.2025 | 18:28

Ministar regionalno-investicionog razvoja Ernad Suljević, prisustvovao je danas 81. sjednici Odbora za ekonomiju, finansije i budžet. Govorio je o Izvještaju o realizaciji Strategije regionalnog razvoja Crne Gore za period 2023–2027. godina, za 2023. i 2024. godinu.