Subota, 19.04.2025 | 18:34
IZVOR: index.hr

"Navike koje polako uništavaju GENERACIJU Z, a da toga nisu ni SVJESNI"

Generacija Z (rođeni od 1997. do 2012.) jedinstvena je po mnogočemu – ruši tradicionalne društvene norme, ulazi u odraslu dob u potpuno drugačijim okolnostima i živi u digitalnom svijetu koji se stalno mijenja. Mnoge formule uspjeha koje su vrijedjele za njihove roditelje i bake i djedove danas im jednostavno nemaju smisla, pa su prisiljeni tražiti nove puteve.




Foto: Ilustracija/ Pexels

Iako su neke promjene u načinu razmišljanja, odnosima i pristupu mentalnom zdravlju donijele pozitivne pomake, postoje i navike koje polako, gotovo neprimjetno, narušavaju život pripadnika generacije Z, piše Your Tango.

1. Previše vremena online

Većina pripadnika ove generacije provodi 7 do 9 sati dnevno na mobilnim telefonima. Iako digitalne zajednice mogu pružiti osjećaj pripadnosti, pretjerana upotreba ekrana negativno utiču na mentalno i fizičko zdravlje, produktivnost, društvene vještine i odnose. Mnogi su svjesni potrebe za "digitalnim detoksom", ali im je teško to sprovesti u praksi.

2. "Terapija" kupovinom

Kupovina kao način suočavanja sa stresom – poput naručivanja hrane ili impulsivne kupovine u trgovinama – postala je normalizovana, iako često vodi do finansijskih problema. Male svakodnevne kupovine brzo se zbroje i otežavaju plaćanje osnovnih računa.

3. Izbjegavanje novih društvenih kontakata

Zbog sveprisutnog ekrana, mentalnih poteškoća i nesigurnosti, mnogi izbjegavaju nova poznanstva. Ipak, društvene interakcije poboljšavaju imunitet, raspoloženje i emocionalnu ravnotežu. Dugoročno, izolacija može imati ozbiljne posljedice.

4. Odugovlačenje

Mnogi vjeruju da moraju biti motivisani da bi nešto uradili, nego stručnjaci tvrde suprotno – djelovanje vodi do motivacije. Gen Z se često uhvati u začarani krug odugovlačenja, što utiče na samopouzdanje i mentalno zdravlje. Ključ je u rutini i disciplini, a ne čekanju "pravi trenutka".

5. Nezdravi načini nošenja sa stresom

Pretrpan društveni život, pretjerano vježbanje ili stalna potreba za zabavom mogu izgledati bezopasno, ali ako služe kao bijeg od stresa, zapravo su kontraproduktivni. Gen Z je emocionalno osviještena generacija, često ne znaju kako zdravo upravljati emocijama.

6. Prevelika moć koju daju svojoj anksioznosti

Velik postotak pripadnika generacije Z bori se s anksioznim poremećajima. Iako su otvorili prostor za razgovor o mentalnom zdravlju, važno je prepoznati kada anksioznost počinje upravljati životom. Uz emocionalnu inteligenciju i zdrave navike, moguće je ublažiti njen uticaj.

7. Instinktivno traženje brzog olakšanja

Kao reakcija na stres, mnogi pribjegavaju instant olakšanjima – prejedanju, izolaciji, pretjeranom spavanju. Iako misle da to "zaslužuju", takve navike često samo pojačavaju probleme. Umjesto toga, bolje je ulagati u dugoročno korisne hobije i rutine.

8. Gradnja identiteta na temelju trendova

Zbog stalne izloženosti internetu i društvenim mrežama, mnogi mladi ljudi teško razvijaju autentičan identitet. Prate trendove, prilagođavaju sadržaj drugima i često se upoređuju s nerealnim standardima. Inspiracija nije loša, ali vlastiti identitet ne bi trebao zavisiti od tuđih očekivanja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Vuković Kuč: Ministarka Vujović da Krapoviću PREDOČI što je sloboda medija

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 22:01

U nedostatku političke kulture i demokratskog duha, ministarstvo odbrane diskriminiše medij koji možda piše ono što se njegovim predstavnicima ne sviđa, ocijenila je poslanica DPS-a Aleksandra Vuković Kuč.

Koliko puta dnevno treba da se TUŠIRATE? Stručnjaci dali neočekivan odgovor

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 21:53

U svijetu u kome se stalno govori o higijeni, sve više ljudi se pita – koliko je zapravo zdravo tuširati se svaki dan, pa čak i više puta dnevno?

OSMIJEHOM prikrivaju unutrašnje oluje: Četiri znaka koja vješto drže sve u sebi

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 21:31

Pojedini horoskopski znakovi nose osmjeh kao štit i ne dozvoljavaju drugima da vide kako se zapravo osjećaju iznutra.

Konzumacija ovih namirnica može SPRIJEČITI OPADANJE KOSE

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 21:15

Opadanje kose je problem koji pogađa veliki broj ljudi kako muškaraca, tako i žena i često izaziva nelagodu, nesigurnost i dodatni stres.

NE BACAJTE stari limun: Upotrebite ga za ovaj fantastičan trik za kuću

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 20:34

Stari limun nije za bacanje! Otkrijte trik koji pretvara svaki kutak doma u mirisni raj.

Zašto novu odjeću treba OPRATI prije nošenja?

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 20:15

Pitate se zašto novu odjeću treba oprati prije nošenja? To će vam sačuvati zdravlje – naročito kožu.

Stiže NOVA OPCIJA na WhatsApp: Inspirisana je Instagramom, ali sa jednom važnom razlikom

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 19:58

Ide korak dalje u pravcu personalizacije i privatnosti. 

Kako prepoznati znakove TROVANJA kod psa?

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 19:40

Psi često dolaze u kontakt s opasnim materijama koje vlasnici možda ne primijete na vrijeme, a pravovremeno prepoznavanje simptoma trovanja može spasiti život ljubimcu.

Dejan Vukićević je NOVI TRENER Budućnosti?

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 19:09

Veliko trenersko ime na čelu najvećeg crnogorskog kluba!

„Živim svoje dječije snove“: Dženifer Lopez dobila ulogu o kojoj je sanjala

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 19:02

Dženifer Lopez je konačno dobila priliku da zablista u filmskom mjuziklu, glumeći u filmskoj adaptaciji filma „Poljubac žene pauka“.