Četvrtak, 24.04.2025 | 09:16
IZVOR: 24sedam.rs

Zašto sve više ljudi PIJE SOK OD CELERA svakog jutra?

Jedan od najjačih prirodnih saveznika današnjice.




Foto: Ilustracija/Pixbay.com

Doktor Erik Berg, poznat širom svijeta po savjetima za zdrav život i ishranu, ističe da svakodnevno ispijanje soka od celera može imati moćan uticaj na zdravlje – naročito kada je riječ o borbi protiv upalnih procesa. Po njegovim riječima, ovaj napitak bi mogao biti jedan od najjačih prirodnih saveznika današnjice.

Samo nedjelju dana redovne konzumacije soka od celera, tvrdi dr Berg, može da donese vidljive promjene u organizmu.

Šta zapravo čini celer toliko posebnim?

Dvije stabljike celera imaju svega oko 15 kalorija, ali su prepune korisnih sastojaka – prije svega vlakana, vitamina K, kao i manjih količina vitamina A i C, kalcijuma i gvožđa. Osim toga, sok od celera sadrži četiri važna biljna jedinjenja: 3-n-butilftalid, apigenin, kumarinsku kiselinu i kempferol – sve sa snažnim zdravstvenim djelovanjem.

Na primjer, 3-n-butilftalid može doprineti boljoj cirkulaciji u mozgu, pomoći kod oporavka nakon moždanog udara i djelovati protiv upala i oksidativnog stresa. Apigenin, koji se nalazi i u peršunu i citrusima, opušta mišiće, pomaže da se sniži pritisak i poboljša san, a takođe ima i potencijalno antidiabetičko dejstvo.

Kumarinska kiselina je poznata po tome što ublažava upale i može pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi, kao i kod tegoba izazvanih artritisom. Kempferol, prisutan i u čaju, kelju i pasulju, pokazuje djelovanje protiv bakterija, virusa i gljivica, a vjeruje se i da može smanjiti rizik od pojedinih vrsta tumora.

Kada i kako piti sok od celera?

Najveći efekat se postiže ako se pije ujutru, prije doručka, dok je stomak još prazan. Najbolje je koristiti organski celer, a ako vam ukus nije najprijatniji, možete dodati malo limunovog soka radi svježine.

Iako celer ima mnoge prednosti, kod osjetljivih osoba može izazvati alergijske reakcije – poput osipa, problema sa varenjem ili disanjem. Takođe, ako uzimate ljekove za zgrušavanje krvi, važno je da se posavjetujete sa ljekarom prije nego što uvedete celer u svakodnevnu ishranu, jer on može pojačati sklonost ka krvarenju.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Knežević PODNIO KRIVIČNU PRIJAVU protiv Dragićevića

Četvrtak, 18.09.2025 | 14:29

Predsjednik Demokratske narodne partije Milan Knežević podnio je danas Višem tužilaštvu krivičnu prijavu protiv ekološkog aktiviste Aleksandra Dragićevića zbog izazivanja nacionalne, rasne i vjerske mržnje, saopšteno je iz DNP-a.    

Vlada dala SAGLASNOST za podizanje spomenika mitropolitu Amfilohiju u Kolašinu

Četvrtak, 18.09.2025 | 14:26

Vlada Crne Gore dala je saglasnost za postavljanje spomenika mitropolitu Amfilohiju u Kolašinu, saznaje Portal RTCG.

Senidah EMOTIVNI o Merlinu, otkrila i da planira novu pjesmu s njim: "Još uvijek NE MOGU vjerovati"

Četvrtak, 18.09.2025 | 14:14

Regionalna muzička zvijezda Senida Hajdarpašić, poznatija kao Senidah, otkrila je da joj je posebna čast što je Dino Merlin prošlog mjeseca gostovao na njenom koncertu u Sarajevu.

UDES kod Mojkovca

Četvrtak, 18.09.2025 | 14:03

Iz pravca Mateševa na putu ka Mojkovcu, dogodila se teža saobraćajna nezgoda u kojoj su učestvovali automobil i kamion.

Vidović: Osjećam da sam na vrhuncu forme, u bazenu ću to i dokazati

Četvrtak, 18.09.2025 | 14:03

Nakon nekoliko sezona provedenih van domaćih bazena, jedan od najistaknutijih crnogorskih vaterpolista, Stefan Vidović, ove sezone će nositi kapicu Primorca.

Milatović poklonio skulpturu Ljuba Čupića Marku Kovačeviću: Nikšić oduvijek bio pokretač razvoja Crne Gore

Četvrtak, 18.09.2025 | 13:37

Saopšteno iz Kabineta predsjednika Crne Gore

POSP pozdravlja dogovor o IZBORIMA, poziva na reformu pravosuđa

Četvrtak, 18.09.2025 | 13:01

Parlamentarni odbor Evropske unije i Crne Gore za stabilizaciju i pridruživanje (POSP) u nacrtu deklaracije i preporuka pozdravlja odlučne korake koje su crnogorske vlasti preduzele u borbi protiv organizovanog kriminala i korupcije, kao i jasno iskazanu političku volju da se ova borba vodi kontinuirano, sveobuhvatno i bez izuzetak, prenosi RTCG.

Vuković: Poruke iz Brisela pokazuju da vlast samo FINGIRA posvećenost integracijama u EU

Četvrtak, 18.09.2025 | 12:57

Potpredsjednik DPS-a i poslanik u Skupštini Crne Gore Ivan Vuković, ističe da gotovo svakodnevno stižu poruke iz Brisela koje pokazuju koliko se vladajuća koalicija samo pretvara da radi na procesu integracije države u Evropsku uniju.

U istražnom zatvoru štrajkuje 93 PRITVORENIKA, od njih 74 GLADUJE

Četvrtak, 18.09.2025 | 12:35

Najnoviji podaci iz Uprave za izvršenje krivičnih sankcija pokazuju da ukupno 93 pritvorenika štrajkuje, od čega njih 74 gladuje.

Mesi OSTAJE u Interu iz Majamija

Četvrtak, 18.09.2025 | 12:08

Argentinac će potpisati novi višegodišnji ugovor.