Četvrtak, 24.04.2025 | 09:16
IZVOR: 24sedam.rs

Zašto sve više ljudi PIJE SOK OD CELERA svakog jutra?

Jedan od najjačih prirodnih saveznika današnjice.




Foto: Ilustracija/Pixbay.com

Doktor Erik Berg, poznat širom svijeta po savjetima za zdrav život i ishranu, ističe da svakodnevno ispijanje soka od celera može imati moćan uticaj na zdravlje – naročito kada je riječ o borbi protiv upalnih procesa. Po njegovim riječima, ovaj napitak bi mogao biti jedan od najjačih prirodnih saveznika današnjice.

Samo nedjelju dana redovne konzumacije soka od celera, tvrdi dr Berg, može da donese vidljive promjene u organizmu.

Šta zapravo čini celer toliko posebnim?

Dvije stabljike celera imaju svega oko 15 kalorija, ali su prepune korisnih sastojaka – prije svega vlakana, vitamina K, kao i manjih količina vitamina A i C, kalcijuma i gvožđa. Osim toga, sok od celera sadrži četiri važna biljna jedinjenja: 3-n-butilftalid, apigenin, kumarinsku kiselinu i kempferol – sve sa snažnim zdravstvenim djelovanjem.

Na primjer, 3-n-butilftalid može doprineti boljoj cirkulaciji u mozgu, pomoći kod oporavka nakon moždanog udara i djelovati protiv upala i oksidativnog stresa. Apigenin, koji se nalazi i u peršunu i citrusima, opušta mišiće, pomaže da se sniži pritisak i poboljša san, a takođe ima i potencijalno antidiabetičko dejstvo.

Kumarinska kiselina je poznata po tome što ublažava upale i može pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi, kao i kod tegoba izazvanih artritisom. Kempferol, prisutan i u čaju, kelju i pasulju, pokazuje djelovanje protiv bakterija, virusa i gljivica, a vjeruje se i da može smanjiti rizik od pojedinih vrsta tumora.

Kada i kako piti sok od celera?

Najveći efekat se postiže ako se pije ujutru, prije doručka, dok je stomak još prazan. Najbolje je koristiti organski celer, a ako vam ukus nije najprijatniji, možete dodati malo limunovog soka radi svježine.

Iako celer ima mnoge prednosti, kod osjetljivih osoba može izazvati alergijske reakcije – poput osipa, problema sa varenjem ili disanjem. Takođe, ako uzimate ljekove za zgrušavanje krvi, važno je da se posavjetujete sa ljekarom prije nego što uvedete celer u svakodnevnu ishranu, jer on može pojačati sklonost ka krvarenju.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Vuković Kuč: Ministarka Vujović da Krapoviću PREDOČI što je sloboda medija

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 22:01

U nedostatku političke kulture i demokratskog duha, ministarstvo odbrane diskriminiše medij koji možda piše ono što se njegovim predstavnicima ne sviđa, ocijenila je poslanica DPS-a Aleksandra Vuković Kuč.

Koliko puta dnevno treba da se TUŠIRATE? Stručnjaci dali neočekivan odgovor

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 21:53

U svijetu u kome se stalno govori o higijeni, sve više ljudi se pita – koliko je zapravo zdravo tuširati se svaki dan, pa čak i više puta dnevno?

OSMIJEHOM prikrivaju unutrašnje oluje: Četiri znaka koja vješto drže sve u sebi

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 21:31

Pojedini horoskopski znakovi nose osmjeh kao štit i ne dozvoljavaju drugima da vide kako se zapravo osjećaju iznutra.

Konzumacija ovih namirnica može SPRIJEČITI OPADANJE KOSE

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 21:15

Opadanje kose je problem koji pogađa veliki broj ljudi kako muškaraca, tako i žena i često izaziva nelagodu, nesigurnost i dodatni stres.

NE BACAJTE stari limun: Upotrebite ga za ovaj fantastičan trik za kuću

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 20:34

Stari limun nije za bacanje! Otkrijte trik koji pretvara svaki kutak doma u mirisni raj.

Pejović: Delegacija EU POTVRDILA važnost izgradnje postrojenja, to je ulaganje u zdravlje ljudi Podgorice i Zete

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 20:27

Projekat postrojenja za prečišćavanje otpadnih voda koji se treba graditi u Botunu je ulaganje u zdravlje ljudi Podgorice i Zete, jer čistija voda i zdravija životna sredina nemaju alternativu. Da se radi o prioritetu od najveće važnosti za građane potvrđuje i Delegacija EU u Podgorici, koja je partner državi Glavnom gradu po ovom pitanju, saopštio je generalni sekretar Pokreta Evropa sad Boris Pejović.

Zašto novu odjeću treba OPRATI prije nošenja?

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 20:15

Pitate se zašto novu odjeću treba oprati prije nošenja? To će vam sačuvati zdravlje – naročito kožu.

Stiže NOVA OPCIJA na WhatsApp: Inspirisana je Instagramom, ali sa jednom važnom razlikom

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 19:58

Ide korak dalje u pravcu personalizacije i privatnosti. 

Kako prepoznati znakove TROVANJA kod psa?

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 19:40

Psi često dolaze u kontakt s opasnim materijama koje vlasnici možda ne primijete na vrijeme, a pravovremeno prepoznavanje simptoma trovanja može spasiti život ljubimcu.

Dejan Vukićević je NOVI TRENER Budućnosti?

Ponedjeljak, 15.09.2025 | 19:09

Veliko trenersko ime na čelu najvećeg crnogorskog kluba!