Ti ljudi bi mogli non-stop da se žale, da govore samo o sebi i da ne pokazuju pravo interesovanje za vas i vaš život.

Ilustracija; Foto: AI generated photo

Imate li u životu energetskog vampira?

To nije natprirodno biće koje žudi za krvlju; izraz energetski vampir se odnosi na prijatelje koji kao da vam isisavaju životnu energiju dok provodite vrijeme s njima.

Ti ljudi bi mogli non-stop da se žale, da govore samo o sebi i da ne pokazuju pravo interesovanje za vas i vaš život.

Kako ih, dakle, prepoznati?

Česti znaci su pretjerana potreba za pažnjom i umirivanjem, prema riječima psihološkinje i autorke Suzi Reding.

Takođe bi mogli lagano da vam krune raspoloženje lažnim komplimentima ili vršenjem pritiska da po svaku cijenu budete optimistični, umjesto da vam dozvole da izrazite kako se stvarno osjećate.

Autorka i novinarka Radika Sangani kaže da je najindikativniji znak kako se osjećate posle susreta s ovim tipom ljudi.

„Vratila sam se kući i pomislila, ovo ne funkcioniše, potpuno sam ispražnjena, a mogu da vidim da je do njih, oni su problem, a ne ja.“

Ako je ovo nešto sa čim imate problema, evo tri načina kako to da riješite.

1. Recite im kako utiču na vas

Mnogi ljudi možda nisu svjesni kako njihovo ponašanje utiče na vas.

To bi mogao da bude neprijatan razgovor, ali oglasiti se i reći im direktno kako se osjećate umije da bude veoma djelotvorno.

„Imate pregršt primjera kada su ljudi dobili tu povratnu informaciju i bili užasnuti. Nisu imali pojma kako je njihovo ponašanje uticalo na druge ljude“, kaže Suzi.

Ova vrsta iskrenosti može da vam pomogne da sačuvate prijateljstvo.

Radika predlaže razgovor u stilu: „Kad se družimo, ne osjećam se kao da tu preostaje mnogo prostora za mene. Ne osjećam se kao da me slušaš. Ne postavljaš mi nikakva pitanja.“

Ako je to pravi prijatelj, saslušaće ono što imate da kažete i neće to ignorisati.

„Ako odmah budu počeli da poriču ili da se postavljaju u odbrambeni stav, meni to odmah pokazuje da to nije neko koga želim u svom životu“, kaže ona.

2. Zacrtajte jasne granice

Ako vaš prijatelj ne pokazuje znake da će promijeniti ponašanje, a vi ne možete da se izvučete iz tog odnosa, važno je zacrtati jasne granice da biste zaštitili sebe.

To bi moglo da bude smanjenje vremena koje provodite s njima ili uvođenje pravila za periode koje provodite zajedno.

„Budite nedvosmisleni po pitanju toga šta je u redu, a šta nije.“

„Na primer, 'možete da kažete 'ajde da ne razmenjujemo beskrajne poruke' ili 'nećemo govoriti o našim emotivnim životima'“, kaže Suzi.

Promjena aktivnosti koju obavljate dok provodite vreme zajedno takođe može da pomogne.

Ako obično izlazite zajedno na večeru, da ćaskate ili redovno idete na kafu, isprobajte neku drugu aktivnost.

„Zašto ne izađete u šetnju zajedno? Zašto ne vježbate zajedno tako da su vam i dalje namirene potrebe? To smanjuje njihovu sklonost da dominiraju u svemu“, predlaže Suzi.

3. Budite spremni da okončate prijateljstvo

Obratite posebnu pažnju na to kako se osjećate posle susreta sa prijateljem.

„Ako ste prethodno veče izašli zajedno, procenite: Da li je to bilo 2+? Da li ste se vratili osećajući se ispunjeno? Daa li je bilo nula? Ili je bilo 2-, kao da su vas iscijedili?“

Možete da imate drugačiju toleranciju na nekog drugog i zato morate da se pouzdate u vlastiti sud o tome da li da počnete da ograničavate vreme koje provodite s njima.

A ako sve deluje nepopravljivo, Radika kaže da ne treba da se bojite da prekinete taj odnos.

„U nekim situacijama, ako je to dovoljno lako, samo ću se povući, naročito ako je to neko koga sam tek upoznala.“