Srijeda, 11.10.2017 | 20:05
IZVOR: kurir.rs

BUDITE SE USRED NOĆI? Ove stvari nemojte nikako raditi

Često vam se dešava da kada se probudite usred noći, ne možete opet da zaspite? Za to postoji nekoliko razloga.

Foto: profimedia

Prvenstveno, nemojte ići u tolaet jedino ako stvarno, stvarno, stvarno ne morate.

Jer čim ustanete, srce će početi jače da kuca i tijelo će vam se razbuditi, a otkucaji bi trebalo da budu na manje od 60 u minuta kako biste mogli opet da zaspite.

Još jedan savjet je da pokušate da se opustite i "očistite" mozak. Ni po koju cijenu nemojte gledati koliko je sati ili provjeravati ko vam je poslao poruku dok ste spavali.

Računanje sati...

Za ovo smo svi krivi. Dakle, doktori upozoravaju kako je najveća greška koju većina radi strah od toga da se neće dovoljno naspavati jer je preostalo još malo sati prije no što moraju ustati. Moramo li reći da je ovo zabranjeno? Zato, zaustavite nepotrebne misli, paniku i stres i jednostavno pokušajte da se opustite i prirodno zaspite.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Ovo je namirnica koja ŠTITI nerve, srce i kosti, i "NAPADA" anemiju!

Nedjelja, 22.10.2017 | 16:50

Pažnju privlači upadljivom plavo-ljubičastom bojom, sjajnom korom i specifičnim mirisom.

ZBLIŽAVANJE? Evo zašto su prijatelji na POSLU mač sa DVIJE OŠTRICE!

Nedjelja, 22.10.2017 | 16:34

Ovo je scenario kojeg se držimo čak i kad umiremo iznutra. Veoma je teško izgraditi pravu vezu sa vašim kolegama ukoliko nikada niste otišli dalje od površnog ćaskanja.

VIDEO: Radijator koji grije, a još i zarađuje pare!

Nedjelja, 22.10.2017 | 15:38

Savršena mašina!

WhatsApp: Kako otkriti da ste BLOKIRANI i njegove ostale TAJNE

Nedjelja, 22.10.2017 | 15:22

Veliki brolj ljudi u svijetu ima WhatsApp aplikaciju na svom telefonu, ali je pitanje da li koriste njegov maksimalni potencijal?

KAO IZ SNOVA: Ostrvo Gili, indonežanski RAJ!

Nedjelja, 22.10.2017 | 15:06

Sjeverozapadno od obale velikog indonežanskog ostrva Lombok, nalaze se tri mala ostrva koje čine arhipelag Gili.

Njoj je pošlo za rukom: U kafiću upoznala princa na bijelom konju

Nedjelja, 22.10.2017 | 14:53

Za amerikanku Arianu Ostin jedan izlazak u noćni klub promijenio je sve. Upoznala je čovjeka zahvaljujući kome je danas postala afrička princeza.

FOTO: Osmijeh koji otkriva SVE: Ovako Nataša Bekvalac izgleda u petom mjesecu trudnoće

Nedjelja, 22.10.2017 | 14:35

Nataša Bekvalac je sinoć nastupila u Beogradu

PRESTANITE, ODMAH: Ukoliko ovo radite, svi će bježati od vas!

Nedjelja, 22.10.2017 | 14:13

Pojedine osobine u trenutku će otjerati sve ljude oko vas.

MILICA PAVLOVIĆ PROGOVORILA O NEPRIJATNOJ SCENI: Čovjek je samo došao i svukao me!

Nedjelja, 22.10.2017 | 14:06

Atraktivna pjevačica progovorila je o neprijatnoj situaciji koju je željela da izbegne.

OVO NAM JE SVIMA TREBALO: Evo kako da slušate YOUTUBE, čak i kada vam je TELEFON ZAKLJUČAN

Nedjelja, 22.10.2017 | 13:37

Vjerovatno ste se pitali da li možete da nastavite da slušate YouTube i kada vam je telefon zaključan, ili kada sklonite video sa glavnog ekrana. Stigao je i odgovor - možete. Evo i kako.