Srijeda, 20.06.2018 | 16:40
IZVOR: b92net/telegram.hr

NAUČNICI OTKRILI: Muzika poboljšava raspoloženje i rad SRCA!

Sigurno postoji čitav spisak pesama koje volite da čujete i koje vas podsećaju na lepe trenutke u životu. A da li ste znali da muzika ne samo da poboljšava raspoloženje već i zdravlje vašeg srca?

Foto: pinterest

Muzika ne aktivira samo slušni apart, ona isto tako pokreće mnogo regija u mozgu, uključujući one za kretanje, jezik, pažnju, pamćenje i emocije.

"Ne postoji stimulans koji simultano utiče na tako široka područja mozga, kao što je muzika", kaže Brajn Haris, muzički terapeut sa Univerziteta Harvard.

"Ova globalna aktivacija događa se dok slušamo muziku, sviramo instrument ili pevamo, sasvim neformalno, pod tušem ili u automobilu."

Muzika može da promijeni hemiju mozga, a te promjene mogu da budu korisne i za srce, pokazuju brojne studije.

Studije sugerišu da ljudi, ako slušaju muziku, mogu duže da vježbaju, da im se poboljšava funkcija krvnih sudova relaksiranjem arterija, otkucaji srca i pritisak se vraćaju u normalu mnogo brže poslije opterećenja, smanjuje se anksioznost kod osoba koje su preživjele infarkt srca, pomaže ljudima pri oporavku poslije operacije na srcu, pa manje osjećaju bol i tjeskobu.

Slušanje ili stvaranje muzike podstiče lučenje dopamina, hemijske materije u mozgu koja ljudima daje motivaciju, pa je tako vježbanje bez muzike svakako manje prijatno.

Procesuiranje ("obrada") zvuka započinje u ćelijama mozga koje, isto tako, kontrolišu otkucaje srca i disanje. Ova veza objašnjava zašto relaksirajuća muzika usporava otkucaje srca, disanje i pritisak, a čini se i da olakšava bol, stres i tjeskobu.

Naučnici sugerišu da muzika koju biraju sami pacijenti ima bolji učinak nego ona koju izabere neko drugi. Kako navode stručnjaci Američke asocijacije za muzičku terapiju, muzika izaziva reakcije zahvaljujući poznavanju melodije, predvidivosti i osjećaju sigurnosti, koji su sa njom povezani.

U studiji Univerziteta Teksas, koja se bavila testiranjem srčanog stresa, naučnici su izabrali latino muziku, budući da su većina učesnika bili Latinoamerikanci i da im je muzika tog ritma bliska.

U studiji koja se bavila opuštanjem arterija, a koja je testirala klasičnu muziku i rokenrol, poboljšanja su bila izraženija kada su ljubitelji klasične muzike slušali klasiku nego kad bi slušali rok i obrnuto. Ljubitelji opere mogu da pronađu smirenje u slušanju opera, ali kod onih koji je ne vole opera može da izazove suprotan efekat.

Kod korišćenja muzike za opuštanje ili poboljšavanje vježbanja nema nedostataka, sve dok decibele držite pod kontrolom, zaključuje Health Blog Medicinske škole Univerziteta Harvard.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO: Posljednji pozdravi Šabanu Šauliću od njegove SUPRUGE i ĆERKE: Riječi koje lome srce na komade

Utorak, 19.02.2019 | 10:05

Legenda narodne muzike Šaban Šaulić prije dva dana, u ranim jutarnjim časovima, poginuo je u teškoj saobraćajnoj nesreći u Njemačkoj, a u automobilu sa njim bio je njegov muzičar Mirsad Kerić, koji je upravljao vozilom, i Šaulićev kum Slobodan Stojadinović.

Bio je u braku sa MONIKOM BELUČI: Francuski glumac otkrio kako je prebolio NAJLJEPŠU ŽENU NA SVIJETU

Utorak, 19.02.2019 | 09:27

Francuski glumac Vensan Kasel bio je u braku sa italijanskom glumicom Monikom Beluči. Nakon 13 godina braka i dvije ćerke, par se razveo.

Knežević: Zahvaljujem se Katniću jer je pred cijelom Crnom Gorom dokazao da je dio političko-mafijaške grupe

Utorak, 19.02.2019 | 14:14

Želim da zahvalim Milivoju Katniću jer je sinoć pred cijelom Crnom Gorom dokazao da je istureno odjeljenje političko-mafijaške grupe na čelu sa prvom familijom. Svojim odgovorima je potvrdio da nije ni specijalni a još manje državni tužilac već karikaturalna marioneta prve familije, poručio je biznismen Duško Knežević.

VIDEO: Đokovići pozirali na crvenom tepihu, nakon poljupca uslijedio smiješan Noletov POTEZ

Utorak, 19.02.2019 | 10:38

Najbolji teniser na svijetu Novak Đoković došao je na sinoćnju dodjelu nagrada Sportske akademije „Laureus“ u pratnji supruge Jelene.

Policija: Podgoričanin Mario Milošević osumnjičen za ubistvo sugrađanina Miodraga Kruščića

Utorak, 19.02.2019 | 12:58

Podgoričanin je ubijen 21. maja prošle godine u bašti jednog ugostiteljskog objekta u glavnom gradu.

Arhitekte protiv podizanja bašte u "Carinama"

Srijeda, 20.02.2019 | 08:53

Arhitekte Pavle Popović i Andrija Markuš protive se gradnji konstrukcije u Ulici slobode koja uzima prostor pješacima.

VIDEO: Svi su loptu već vidjeli u GOLU, ali golman Barse je na spektakularan način ZAUSTAVIO "PROJKETIL"!

Srijeda, 20.02.2019 | 08:42

Golman Barselone Andre Ter Štegen izveo je najljepši potez prethodne večeri u Ligi šampiona.

"Od saveza sam mogao da dobijem samo mrvice..." Najbolji crnogorski atletičar riješio da ZAVRŠI KARIJERU

Utorak, 19.02.2019 | 23:28

Najbolji crnogorski atletičar, Darko Pešić, član AK Lovćen Darko Pešić saopštio je večeras za Radio Cetinje da će okončati karijeru.

Mečevi OSMINE FINALA Lige šampiona: Derbi prošao BEZ GOLOVA, mreže mirovale i na meču Lion - Barselona

Utorak, 19.02.2019 | 22:48

Odigrani su prvi mečevi osmine finala Lige šampiona. 

FOTO: Otkriven IDENTITET: Evo ko je vozač koji je izazvao stravičnu nesreću u kojoj su poginuli Šaban i njegov prijatelj

Utorak, 19.02.2019 | 21:37

Vozač se vodi kao uhapšen, ali on nije u zatvoru, već je u bolnici, zato što je povrijeđen i pod stalnom je prismotrom policije.

NAJSKUPLJI je SUV na tržištu, ali to pojedinima NE SMETA: Plate 315.000 eura, pa na isporuku čekaju MJESECIMA

Utorak, 19.02.2019 | 21:19

Ponuda na njemačkom tržištu kreće od oko 315.000 eura, a na isporuku se čeka mjesecima.

ŠESNAEST DANA od TRAGEDIJE: Porodice i ronioci NE ODUSTAJU od potrage za Kumburovićem i Vujoševićem

Utorak, 19.02.2019 | 20:37

Potraga za Ratkom Kumburovićem i Darkom Vujoševićem, koji su 3. februara nestali u Morači nadomak Skadarskog jezera, prilikom prevrtanja čamca, ni danas nije dala rezultata. Porodice stradalih svakodnevno su sa roniocima u Vranjini odakle počinje potraga i nada da će se njihovim pronalaženjem potraga konačno okončati.

Rijaliti zvijezda na UDARU KRITIKA: "Kako uspijevaš da brineš o bebi sa tolikim NOKTIMA"

Utorak, 19.02.2019 | 20:12

Rijaliti zvijezda Klo Kardašijan kritikovana je na društvenim mrežama nakon što je objavila fotografiju svog manikira.

U ovoj zemlji uvode NOVA PRAVILA: Svako ko kupi PSA mora da završi četvorosatni KURS

Utorak, 19.02.2019 | 19:42

Pas je čovjekov najbolji prijatelj, a Bečlije kao stanovnici grada sa blizu 60.000 prijavljenih pasa to već sigurno znaju.

Ne morate ići kod zubara: IZBIJELITE ZUBE kod kuće uz pomoć ovih trikova

Utorak, 19.02.2019 | 19:18

Nije neophodno da idete kod zubara ako želite da izbijelite zube. Za veći sjaj možete da koristite i sodu bikarbonu ili izmrvljeni aktivni ugalj pomiješan sa malo gline.