Srijeda, 20.06.2018 | 16:40
IZVOR: b92net/telegram.hr

NAUČNICI OTKRILI: Muzika poboljšava raspoloženje i rad SRCA!

Sigurno postoji čitav spisak pesama koje volite da čujete i koje vas podsećaju na lepe trenutke u životu. A da li ste znali da muzika ne samo da poboljšava raspoloženje već i zdravlje vašeg srca?

Foto: pinterest

Muzika ne aktivira samo slušni apart, ona isto tako pokreće mnogo regija u mozgu, uključujući one za kretanje, jezik, pažnju, pamćenje i emocije.

"Ne postoji stimulans koji simultano utiče na tako široka područja mozga, kao što je muzika", kaže Brajn Haris, muzički terapeut sa Univerziteta Harvard.

"Ova globalna aktivacija događa se dok slušamo muziku, sviramo instrument ili pevamo, sasvim neformalno, pod tušem ili u automobilu."

Muzika može da promijeni hemiju mozga, a te promjene mogu da budu korisne i za srce, pokazuju brojne studije.

Studije sugerišu da ljudi, ako slušaju muziku, mogu duže da vježbaju, da im se poboljšava funkcija krvnih sudova relaksiranjem arterija, otkucaji srca i pritisak se vraćaju u normalu mnogo brže poslije opterećenja, smanjuje se anksioznost kod osoba koje su preživjele infarkt srca, pomaže ljudima pri oporavku poslije operacije na srcu, pa manje osjećaju bol i tjeskobu.

Slušanje ili stvaranje muzike podstiče lučenje dopamina, hemijske materije u mozgu koja ljudima daje motivaciju, pa je tako vježbanje bez muzike svakako manje prijatno.

Procesuiranje ("obrada") zvuka započinje u ćelijama mozga koje, isto tako, kontrolišu otkucaje srca i disanje. Ova veza objašnjava zašto relaksirajuća muzika usporava otkucaje srca, disanje i pritisak, a čini se i da olakšava bol, stres i tjeskobu.

Naučnici sugerišu da muzika koju biraju sami pacijenti ima bolji učinak nego ona koju izabere neko drugi. Kako navode stručnjaci Američke asocijacije za muzičku terapiju, muzika izaziva reakcije zahvaljujući poznavanju melodije, predvidivosti i osjećaju sigurnosti, koji su sa njom povezani.

U studiji Univerziteta Teksas, koja se bavila testiranjem srčanog stresa, naučnici su izabrali latino muziku, budući da su većina učesnika bili Latinoamerikanci i da im je muzika tog ritma bliska.

U studiji koja se bavila opuštanjem arterija, a koja je testirala klasičnu muziku i rokenrol, poboljšanja su bila izraženija kada su ljubitelji klasične muzike slušali klasiku nego kad bi slušali rok i obrnuto. Ljubitelji opere mogu da pronađu smirenje u slušanju opera, ali kod onih koji je ne vole opera može da izazove suprotan efekat.

Kod korišćenja muzike za opuštanje ili poboljšavanje vježbanja nema nedostataka, sve dok decibele držite pod kontrolom, zaključuje Health Blog Medicinske škole Univerziteta Harvard.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Ipak postoji IDEALAN TRENUTAK: U ovom vremenskom periodu možete SAGORJETI i do deset posto VIŠE KALORIJA

Četvrtak, 15.11.2018 | 20:17

Svaki čovjek ima drugačiji metabolizam, a od njega zavisi koliko ćete brzo sagorjeti hranu koju konzumirate. Međutim, čak je i kod svakog pojedinca stopa metabolizma drugačija zavisno od razdoblja dana tokom kojeg se posmatra.

Zašto treba da PIJEMO SOK OD ŠARGAREPE: Ovo su BENEFITI narandžastog povrća!

Četvrtak, 15.11.2018 | 16:10

U moru "modernih" namirnica i dijetetskih suplemenata zaboravljamo na osnovnu hranu koju bismo svi trebali imati u kući. Šargarepa je jedna od njih. Evo na šta sve utiče u našem organizmu.

SVE JE U GLAVI: Prevaziđite OVE STVARI i svaka DIJETA će biti USPJEŠNA

Srijeda, 14.11.2018 | 21:16

Skoro svaka dijeta je dobra ako hoćete da smršate, ali mnogo je važnije imati pravi pristup. Tek tada će cijela stvar uspjeti.

ŠTUCANJE, ZIJEVANJE, KIJANJE: Nikako ne zanemarujte zbunjujuću poruku koju vam šalje tijelo

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 14:43

Suze su znak tuge? A naježite se samo kad vam je hladno? To nije baš sasvim istina… Neke signale koje nam šalje tijelo, jednostavno uzimamo "zdravo za gotovo".

Maslac nije "NAJGORE" što možete staviti na KRIŠKU HLJEBA: Ove namirnice su MASNIJE

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 08:56

Maslac je došao na zao glas jer sadrži visoku koncentraciju zasićenih masnih kiselina koje su povezane s podizanjem krvnog pritiska i lošeg holesterola u krvi. Međutim, maslac nije „najgore“ što možete da stavite na krišku hljeba.

VIDEO: Kolinda ponovo UKRALA SVU PAŽNJU na utakmici: Predsjednica Hrvatske NIJE KRILA EMOCIJE nakon GOLA!

Petak, 16.11.2018 | 10:33

Slavilo se na terenu, slavilo se nu svlačionici, slavilo se na tribinama Maksimira!

PET NEPOGRJEŠIVIH ZNAKOVA: Ovi potezi ga otkrivaju da mu nije stalo do vas

Petak, 16.11.2018 | 09:55

Ljubav je ponekad vrlo komplikovana.

Tromjesečna OBUKA: Ko odsluži DOBROVOLJNI VOJNI ROK, postaje dio rezervnog sastava Vojske Crne Gore

Petak, 16.11.2018 | 09:09

Tromjesečna obuka biće gotovo identična onoj koju sada pohađaju budući profesionalni vojnici. Nakon toga, oni koji odsluže dobrovoljni vojni rok postaju dio rezervnog sastava Vojske Crne Gore i biće na raspolaganju državi u svim vanrednim uslovima.

Do zaposlenja nije lako doći: Evo koliko žena sa FAKULTETOM čeka na posao

Petak, 16.11.2018 | 08:26

Predstavljati ljudska bića u brojkama svakako nije popularno, a ni poželjno, ali statistika koja se zasniva na brojevima nerijetko zna da nas trgne i jasno pokaže koliko smo ravnopravni ili neravnopravni u društvu.

Milošević negirao povezanost sa likvidacijama: Unaprijed sam proglašen krivim i predstavljen kao najgori zločinac

Petak, 16.11.2018 | 07:25

Mario Milosevic, kojeg naše tužilaštvo tereti za umiješanost u ubistvo Radomira Đuračkovića 11. okrobra 2016. u Cetinju, a srbijanski mediji ga dovode u vezu sa ubistvom lidera Građanske inicijative “Srbija, demokratija, pravda” Olivera Ivanovića u Kosovskoj Mitrovici 16. januara ove godine, oglasio se preko svojih advokata, negirajući povezanost sa pomenutim likvidacijama.

Albanski državljanin TUŽI Crnu Goru zbog ODUZETOG BRODA: Traži 300.000 EURA odštete

Petak, 16.11.2018 | 07:14

Albanski državljanin Osman Mema, vlasnik broda “Adal” koji je prije 13 godina oduzet zbog šverca cigareta, od države traži 300.000 eura za naknadu štete i izmaklu dobit.

Danas se DOBRO UTOPLITE: Očekuje se JAK SJEVERNI VJETAR, a ovo su MAKSIMALNE TEMPERATURE

Petak, 16.11.2018 | 07:02

Vremenska prognoza i stanje na putevima za petak 16. novembar.

VIDEO: POBJEDA koja će se pamtiti: Ovi momenti su obilježili magičnu PLAVO - BIJELU NOĆ u Podgorici!

Četvrtak, 15.11.2018 | 22:21

Pobjeda koja je toliko trebala, kako košarkašima, tako i navijačima Budućnosti došla je u velikom stilu i savladana je jedna od najboljih ekipa Eurolige španska Baskonija sa 99:84.

KRALJICA ELIZABETA II ima neobične navike u ishrani: Banana uz nož i viljušku, ona je ustvari pravi ČOKOHOLIČAR!

Četvrtak, 15.11.2018 | 22:05

Njeno veličanstvo više voli da baci hranu nego da je pojede. Za razliku od princa Filipa, koji uživa u hrani, ona jede da bi preživjela, rekao je kraljičin kuvar.

Napuštaju radna mjesta: U ovoj zemlji zbog DEPRESIJE građani SVE VIŠE idu u prijevremenu penziju!

Četvrtak, 15.11.2018 | 21:51

“Osam od 10 punih državnih penzija odnose se na invalidske penzije koje se isplaćuju po osnovu mentalnog zdravlja ili poremećaja u ponašanju. Ovo je dosta veći udio nego što je to slučaj kod drugih kategorija penzionera”, kazala je analitičarka Kele.