Srijeda, 20.06.2018 | 16:40
IZVOR: b92net/telegram.hr

NAUČNICI OTKRILI: Muzika poboljšava raspoloženje i rad SRCA!

Sigurno postoji čitav spisak pesama koje volite da čujete i koje vas podsećaju na lepe trenutke u životu. A da li ste znali da muzika ne samo da poboljšava raspoloženje već i zdravlje vašeg srca?

Foto: pinterest

Muzika ne aktivira samo slušni apart, ona isto tako pokreće mnogo regija u mozgu, uključujući one za kretanje, jezik, pažnju, pamćenje i emocije.

"Ne postoji stimulans koji simultano utiče na tako široka područja mozga, kao što je muzika", kaže Brajn Haris, muzički terapeut sa Univerziteta Harvard.

"Ova globalna aktivacija događa se dok slušamo muziku, sviramo instrument ili pevamo, sasvim neformalno, pod tušem ili u automobilu."

Muzika može da promijeni hemiju mozga, a te promjene mogu da budu korisne i za srce, pokazuju brojne studije.

Studije sugerišu da ljudi, ako slušaju muziku, mogu duže da vježbaju, da im se poboljšava funkcija krvnih sudova relaksiranjem arterija, otkucaji srca i pritisak se vraćaju u normalu mnogo brže poslije opterećenja, smanjuje se anksioznost kod osoba koje su preživjele infarkt srca, pomaže ljudima pri oporavku poslije operacije na srcu, pa manje osjećaju bol i tjeskobu.

Slušanje ili stvaranje muzike podstiče lučenje dopamina, hemijske materije u mozgu koja ljudima daje motivaciju, pa je tako vježbanje bez muzike svakako manje prijatno.

Procesuiranje ("obrada") zvuka započinje u ćelijama mozga koje, isto tako, kontrolišu otkucaje srca i disanje. Ova veza objašnjava zašto relaksirajuća muzika usporava otkucaje srca, disanje i pritisak, a čini se i da olakšava bol, stres i tjeskobu.

Naučnici sugerišu da muzika koju biraju sami pacijenti ima bolji učinak nego ona koju izabere neko drugi. Kako navode stručnjaci Američke asocijacije za muzičku terapiju, muzika izaziva reakcije zahvaljujući poznavanju melodije, predvidivosti i osjećaju sigurnosti, koji su sa njom povezani.

U studiji Univerziteta Teksas, koja se bavila testiranjem srčanog stresa, naučnici su izabrali latino muziku, budući da su većina učesnika bili Latinoamerikanci i da im je muzika tog ritma bliska.

U studiji koja se bavila opuštanjem arterija, a koja je testirala klasičnu muziku i rokenrol, poboljšanja su bila izraženija kada su ljubitelji klasične muzike slušali klasiku nego kad bi slušali rok i obrnuto. Ljubitelji opere mogu da pronađu smirenje u slušanju opera, ali kod onih koji je ne vole opera može da izazove suprotan efekat.

Kod korišćenja muzike za opuštanje ili poboljšavanje vježbanja nema nedostataka, sve dok decibele držite pod kontrolom, zaključuje Health Blog Medicinske škole Univerziteta Harvard.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

PAZITE! Ovo je NAJOPASNIJA vrsta plesa, a može da VAM OZBILJNO ugrozi ZDRAVLJE!

Utorak, 18.09.2018 | 20:16

Iako je jedan od najpopularnijih plesova u svijetu, ali i kod nas, zumba se smatra najopasnijom vrstom igre kod koje najčešće dolazi do tjelesnih povreda.

MNOGI SU OSJETLJIVI: Ovu namirnicu jedete svakodnevno, a može izazvati umor i depesiju

Utorak, 18.09.2018 | 12:41

Postoji mogućnost da gluten neke ljude čini depresivnim ili umornim, a često može da bude i razlog želudačnih problema, utvrdilo je istraživanje naučnika sa Univerziteta La Troub iz Melburna, predstavljeno na godišnjoj konferenciji Gastroenterološkog društva Australije prošle nedelje.  

Popijte svake večeri po DVIJE TABLETE: Male doze snižavaju pritisak!

Ponedjeljak, 17.09.2018 | 15:54

Većina medicinskih poslenika preporučuje da zdrave osobe treba preventivno svake večeri da popiju po dvije tablete.

VIDEO: Naučnici došli do NEVJEROVATNOG otkrića: Da li OVO voće liječi RAK?

Ponedjeljak, 17.09.2018 | 13:51

Naučnici pretpostavljaju da bi bobičasto voće moglo biti dJelotvorno u kombinaciji sa lJekovima, pri lIJečenju raka. Tome u prilog govori činjenica da zbog prisustva polifenola može da se utiče na ubijanje kancerogenih ćelija.

Umarate se BRZO i osjećate ISTROŠENO? Evo koliko treba da pijete VODE!

Nedjelja, 16.09.2018 | 15:09

Došlo je vrijeme kada većinu dnevnih sati provodimo na poslu, svaki dan smo puni obaveza i sigurno nam je potrebno da u nekom momentu malo usporimo. Ako ste primijetili da se lako zamarate i vrlo brzo se osjećate "istrošeno", zapitajte se koliko redovno pijete vodu i u kojim količinama?

VIDEO: Podgoričani predstavio novi SPOT, i priznaje: Inspiracija dolazi kad se ČOVJEK najmanje nada

Srijeda, 19.09.2018 | 12:42

Mladi crnogorski muzičar snimio je svoju novu pjesmu.

Priča o Dukiju je RAZNJEŽILA REGION: Sada se LIJEČI u Barseloni, a ODBIO je da upozna Mesija, zbog ovog FUDBALERA!

Srijeda, 19.09.2018 | 12:39

Četvorogodišnji Dušan Todorović, koji se trenutno nalazi na liječenju u Barseloni, iznenadio je španske ljekare kada je zbog fudbalera Partizana odbio ponudu da ga posjete svjetski asovi Mesi, Pike, Buskets... Sada je dobio odgovor od svog idola...

Repertoar bioskopa Cineplexx Delta Cityod 20. do 26. septembra

Srijeda, 19.09.2018 | 12:09

Sjajni filmovi na repertoaru podgoričkog bioskopa.

Papa Franjo imao POSEBNU poruku za mlade: "Seks je veliki DAR OD BOGA"

Srijeda, 19.09.2018 | 11:51

Papa Franjo je rekao mladim Francuzima da je seks "veliki" dar od Boga, a ne tabu, i da treba da bude upražnjavan kao životna, strastvena ljubav muškarca i žene.

OFK Titograd brani prvu poziciju, Petrovčani žele u top 3 preko Iskre - sada je pravo vrijeme da se kladite u Meridianu

Srijeda, 19.09.2018 | 11:29

Na programu utakmice 8. kola CFL-a.

INTERNETOM VLADA PREVARA: Aco Pejović i Andrija Milošević na METI NAPADA, a evo zbog ČEGA!

Srijeda, 19.09.2018 | 11:25

Sramota šta se dešava.

FOTO: Za ZELENU Podgoricu: U Glavnom gradu zasađena PRVA stabla, a planirano je još 100.000

Srijeda, 19.09.2018 | 11:25

Stabla su posađena ispred ulaza Vojvode Stanka Radonjića broj 9 u Podgorici, u neposrednoj blizini Katastra.

Telekom: Tvojmajstor.me – majstori svih zanata na jednom mjestu

Srijeda, 19.09.2018 | 11:16

Novi online servis „Tvoj majstor“ omogućava korisnicima da veoma jednostavno dođu do fizičkog ili pravnog lica koje pruža usluge u oblasti građevinarstva, zanatstva, elektronike i održavanja automobila.

Filip Stojković nakon REMIJA sa Napolijem: "Osjećaj je FENOMENALAN, svi živimo za ovo"

Srijeda, 19.09.2018 | 11:06

Fudbaler Crvene zvezde Filip Stojković rekao je da je zadovoljan bodom protiv Napolija, iako je njegova ekipa imala šanse i da da gol italijanskom klubu u Ligi šampiona.

Purišić posjetio nikšićku DOBROČINITELJKU: "Primjer humanosti za CIJELU Crnu Goru"

Srijeda, 19.09.2018 | 10:43

U cilju stvaranja neophodnih preduslova za potpuniju podršku porodici, prevenciju institucionalizacije i ubrzanje procesa deinstitucionalizacije djece koja su smještena u institucijama, Ministarstvo rada i socijalnog staranja, uz nesebičnu pomoć UNICEF-a i Delegacije Evropske unije već nekoliko godina uspješno sprovodi program hraniteljstva kao, najpoželjnijeg alternativnog oblika zaštite djece.