Nedjelja, 15.03.2020 | 21:33
IZVOR: klix.ba

Nauka potvrdila: Proljećno čišćenje kuće može poboljšati psihičko zdravlje

Tolerancija prema neurednom prostoru u kojem boravite može varirati od osobe do osobe, međutim, mnogi stručnjaci tvrde da se svako čišćenje, a pogotovo proljećno povezuje s očuvanjem psihičkog zdravlja.




Foto: Ilustracija, pixabay

Kako piše CNN, ima nešto u tome što započinjemo veliko proljećno čišćenje u proljeće dok se vani priroda "budi". U nastavku teksta donosimo nekoliko zanimljivih metoda koje vam mogu pomoći da istovremeno očistite nered u kući, ali i u vama.

Metoda KonMari?

Marie Kondo popularizovala je prednosti organiziranja i pospremanja vaše kuće svojom bestseller knjigom "The Life-Changing Magic od Tidying Up".

Njena metoda nazvana je "KonMari", prema kojoj se prilikom pospremanja za svaku stvar zapitate "da li je ovo uspomena na nešto i usrećuje li me". Ako je odgovor "ne", tu stvar bacate.

"Na taj način, u fizičkom svijetu stvaramo obrazac razmišljanja ili jednostavnije rečeno - ako radiš nered oko sebe, nered je zapravo u tebi", kazala je Regina Leeds, autorka hvaljene knjige "One Year To an Organized Life".

Povećava se osjećaj samopoštovanja

Kada se riješimo nereda oko sebe, to će podići naše samopoštovanje i usmjeriti nam energiju na promjene gdje ćemo biti optimističniji u pogledu na život.

Psiholozi odobravaju ovakve tvrdnje

Ne treba biti profesionalac u organizovanju životnog prostora ili izuzetno poznavati pravila feng shuija da bi se shvatila prednost čišćenja nereda oko sebe. I psiholozi se slažu da ljudi stvaranjem fizičkog nereda zapravo prikrivaju vlastite probleme.

Napominju kako je gomilanje stvari potpuno drugačiji nivo "poremećaja".

"Živimo u kulturi koja počiva na konstantnom nabavljanju stvari, pa postoje neki od nas koji čeznu za mirom koji može doći s manje nereda", naveo je Michael Tompkins, licencirani psiholog i stručnjak za kognitivnu terapiju u San Franciscu.

Stvaranje kontinuiteta

Tolerancija prema neredu varira od osobe do osobe, nekima može smetati gomila prljavog veša u ćošku sobe, neki s tim mogu živjeti sedmicama i ne nervirati se.

Stvaranje navike čišćenja u određeno vrijeme psihički je lakše podnijeti jer tako niste dopustili da se nakupi smeće, jer je onda teže pokrenuti se i očistiti ga.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Marković: Nema govora o SMANJENJU PLATA u državnoj upravi, institucijama i preduzećima...

Nedjelja, 09.08.2020 | 09:10

Premijer Duško Marković poručio je da Vlada garantuje redovnost plata, penzija i socijalnih davanja i da je osigurala održivost javnih finansija na duži rok, te da stoga nema govora o smanjenu plata u državnoj upravi, institucijama i preduzećima.

Nesvakidašnji slučaj u Italiji: Turistkinja se porodila na plaži, NIJE znala da je TRUDNA

Nedjelja, 09.08.2020 | 08:40

Turistkinja koja je u Italiji bila sa porodicom na odmoru, sa ljetovanja se, umjesto sa suvenirima, u Austriju vraća sa još jednim djetetom.

KORONAVIRUS i OBRAZOVANJE: Više scenarija za školsku godinu

Nedjelja, 09.08.2020 | 08:08

Škole će, možda, biti potrebno za više različitih scenarija tokom narednih godinu ili dvije, zavisno od epidemiološke situacije. Ključno je da se osmisle kvalitetni i fleksibilni scenariji koji će omogućiti školama da relativno lako i brzo prelaze sa sistema učenja na daljinu, na kombinovani pristup ili na potpuno otvaranje.

Gest Rožajca za PRIMJER: SPASIO srndaća od sigurne smrti

Nedjelja, 09.08.2020 | 07:56

Lovac i ljubitelj prirode Admir Boća Nurković iz rožajskog naselja Baza, spasio je od sigurne smrti srndaća povrijeđenog u saobraćajnom udesu u okolini Mojkovca.

Potresna ispovjest NAJLJEPŠE Ruskinje: Živjela u bijedi- a onda je jedan SUSRET promijenio sve

Nedjelja, 09.08.2020 | 08:27

Njeno djetinjstvo nije bilo nimalo lako...

Zateže kožu, hidrira je i hrani: Najjeftinija domaća maska za lice je sve što vam treba ovog ljeta

Nedjelja, 09.08.2020 | 20:59

Jeste li znali da apsolutno svaki dio lubenice može da se iskoristi - i kora i sjemenke? "Meso" lubenice je toliko sočno da vam je na prvi pogled jasno i logično kako su moćna njena hidratacijska svojstva, piše Wanted.

Da li ste znali? Domaće pjesme koje smo godinama pjevali pogrešno

Nedjelja, 09.08.2020 | 20:12

Pojedini tekstovi i dalje su ostali isti u našim glavama i pravo je vrijeme da obnovimo gradivo i tekstove u nekim od najpoznatijih pjesama. Slobodno priznajte, i vi ste pogrešno pjevali neke od ovih hitova.

Njome vlada Venera, planeta ljubavi i ljepote: Evo kako da na najbolji način razumijete ženu Vagu

Nedjelja, 09.08.2020 | 19:35

Prvo što treba da razumijete o ženama u znaku Vage je da su to veoma zgodne žene koje traže nekoga ko ih zavrjeđuje.

"Odmor sa njim": Evo kako je trudna Sofija uživala na odmoru sa Lukom Jovićem

Nedjelja, 09.08.2020 | 18:29

Sofija Milošević i Luka Jović uživaju u ljubavi i čekaju svoje prvo dijete, budući da je manekenka uveliko trudna.

Najbrža KEKS TORTA koju ćete prosto obožavati: Slatka i sočna, spremna za 15 minuta

Nedjelja, 09.08.2020 | 17:54

Kada nemate vremena za pripremu komplikovanih slatkiša, ovaj kolač je kao stvoren za vas. Ukusan, izdašan, a pravi se nevjerovatno brzo i lako.

HOROSKOP otkriva: Evo kako vaš ZNAK podnosi RASKID

Nedjelja, 09.08.2020 | 17:27

Saznajte kako vaš horoskopski znak reaguje na raskid i šta vam pomaže da lakše prebolite bivšeg partnera.

"Što je sigurno, sigurno je": Plivač iz Hrvatske postao HIT na internetu, evo i zbog čega

Nedjelja, 09.08.2020 | 16:55

Dok pojedini maske odbijaju da nose izgovarajući se besmislenim teorijama zavjere, ima i onih koji su otišli u drugu krajnost, pa masku ne skidaju čak i kada ne postoje objektivni razlozi za nošenje, recimo, dok plivaju.

"Mnogo sam tužna...": Dženifer Aniston iskreno o onome što je razočaralo mnoge

Nedjelja, 09.08.2020 | 16:49

Pandemija korona virusa opet je odložila snimanje specijala “Prijatelji”, ponovnog okupljanja dobro poznate ekipe u specijalnoj epizodi koja treba da se emituje na HBO Maks striming servisu.

Muči vas NESANICA? Nutricionisti predlažu PET namirnica za USPAVLJIVANJE

Nedjelja, 09.08.2020 | 16:37

U doba stresa i suviše brzog života, nesanica je sve češća pojava. U redu, svi znamo koliko je spavanje važno za oporavak organizma, ali šta kada san ne dolazi na oči?

Omiljena haljina vam se skupila u mašini? - Isprobajte ovaj TRIK

Nedjelja, 09.08.2020 | 16:13

Svi smo se makar jednom u životu susreli sa situacijom da nam se u veš mašini skupi odjeća, možda i omiljeni odjevni komad koji rado nosimo.