Utorak, 31.03.2020 | 15:52
IZVOR: lovesensa.rs

Napitak koji je pun CINKA i VITAMINA C: Sprema se za 5 minuta i brzo jača imunitet!

Napitak koji treba napraviti tokom pandemije virusa - lako se sprema, a pun je cinka i vitamina C!




Foto: Ilustracija, Pixabay

Naučno je dokazano da cink sprečava prehlade i smanjuje rizik od virusa, kao i da podstiče brzo izliječenje, piše Lovesensa.

Cink je presudan za funkcionisanje većine ćelija u našem organizmu, a poznato da je pogodan za dobrobit cjelokupnog zdravlja uopšte.

Ovaj mineral je najpotrebniji osobama starijim osobama sa oslabljenim imunitetom i onima koji su često podložni prehladama.

Simptomi koji ukazuju na nedostatak cinka u tijelu su: umor, opadanje kose, slabljenje čula mirisa i ukusa, oslabljen vid, česte prehlade...

U kombinaciji sa drugim mineralima i vitaminima, cink djeluje i kao moćan antioksidant koji pomaže u sprečavanju oksidativnog stresa i tako podstiče prevenciju mnogih oboljenja.

Važno je da u ishrani imamo namirnice koje sadrže cink, a dobri biljni izvori ovog minerala su: spanać, šitake pečurke, sjemenke repe, bundeva, grašak, blitva, alge, paradajz i brokoli.

Takođe, postoji veliki broj orašastih plodova, biljaka i sjemenki koje su odlične za snadbjevanje tijela cinkom, kao što su susamove sjemenke, sjemenke bundeve, peršun, kao i tofu i jogurt.

Kombinacija cinka i vitamina C je najmoćnija za jačanje imuniteta - recept za ovaj napitak predstavlja njihov savršen spoj kroz prirodne i zdrave namirnice.

Recept za napitak pun cinka i vitamina C

Sastojci:

2 šargarepe
2 jabuke
1 šolja bebi spanaća
1 kriška svježeg đumbira
2 polje sojinog mleka
kašika susamovih sjemenki
kašika sjemenki bundeve

Priprema:

Šargarepu, jabuke, đumbir i spanać stavite u blender i miksujte dok ne dobijete jedinstvenu smjesu, pa zatim dodajte sojino mlijeko i dobro promiješajte. Na kraju dodajte sjemnke, još jednom promiješajte i ostavite napitak da odstoji oko sat vremena u frižideru, pa ga poslužite. Po želji, u napitak možete dodati i kašičicu meda.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Akcija „Bora“: Osumnjičeni da su oštetili budžet CG za oko 3,5 MILIONA EURA?

Petak, 05.06.2020 | 12:07

Po nalogu Specijalog državnog tužilaštva, preduzimanjem daljih planskih aktivnosti u cilju suzbijanja krivičnih djela utaja poreza i doprinosa i pranje novca, realizovana je dopuna predmeta kodnog naziva „Bora”, saopšteno je iz Uprave policije.

Jun je mjesec ROMANTIKE: Ova TRI znaka zodijaka imaće najviše sreće u LJUBAVI!

Petak, 05.06.2020 | 13:46

Jun je mjesec koji označava početak ljeta, dugodnevnicu i ove godine je period pomračenja.

Još bogatiji: Ronaldo postao prvi fudbaler koji je zaradio MILIJARDU DOLARA

Petak, 05.06.2020 | 10:37

Cristiano Ronaldo zaradio je 105 miliona dolara u posljednjih 365 dana, tačnije od 1. juna 2019. do 1. juna 2020. godine, objavio je Forbes prilikom predstavljanja godišnje liste 100 najplaćenijih sportista na svijetu.

"SREĆNO i uživajte..." IJZCG odobrio proslavu MATURSKIH i POLUMATURSKIH večeri

Petak, 05.06.2020 | 12:46

Institut za javno zdravlje (IJZ) i zvanično je odobrio organizaciju maturskih i polumaturskih večeri, objavljeno je na Tviter nalogu Ministarstva prosvjete.

Odluka NKT-a: Prestaje obaveza nošenja ZAŠTITNIH MASKI

Petak, 05.06.2020 | 18:53

Nacionalno koordinaciono tijelo za zarazne bolesti (NKT) danas je na sjednici, kojom je predsjedavao predsjednik Milutin Simović, odučilo na predlog Instituta za javno zdravlje (IJZ) da prestane primjena mjere kojom je bilo obavezno nošenje zaštitnih maski.

Prvi letovi Montenegro Airlinesa od 12. juna - evo prema kojim GRADOVIMA

Subota, 06.06.2020 | 09:43

Montenegro Airlines, nacionalni avio-prevoznik Crne Gore, od 12. juna će u ograničenom obimu početi sa redovnim putničkim avio-saobraćajem.

Danas su LJETNJE ZADUŠNICE, a ovo su OBIČAJI koje treba ispoštovati

Subota, 06.06.2020 | 08:36

Pravoslavni hrišćani danas slave Ljetnje (duhovske) zadušnice, koje su skoro uvijek u subotu pred Duhove (Silazak Svetog Duha). Osim odlaska na groblje običaj je i da se milostinja razdijeli prosjacima.

Zatvorenik RANIO sam sebe u spuškom zatvoru

Subota, 06.06.2020 | 08:16

Zatvorenik M.M., koji je osumnjičen da je početkom godine napao ćerku sudije Suzane Mugoše, Anu Mugošu, ranio je sam sebe u spuškom zatvoru, saznaje Dan.

Asteroid ranom zorom prolazi pored Zemlje: Približava se BRZINOM od 18.000 kilometara na čas

Petak, 05.06.2020 | 22:06

Asteroid dugačak 570 metara, rano ujutru će se približiti Zemlji na udaljenosti od oko pet miliona kilometara, navode u Nasi. Asteroid se kreće brzinom od 18.000 kilometara na čas.

Dačić odgovorio Darmanoviću: "Ne prijeti vam opasnost od Srbije, nego od vas samih"

Petak, 05.06.2020 | 21:47

Izjava crnogorskog ministra spoljnih poslova Srđana Darmanovića o tome da postoje mehanizmi unutar NATO-a koje bi Crna Gora mogla da koristi ako bi se procijenilo da postoji vidno ugrožavanje bezbjednosti Crne Gore od strane Srbije, predstavlja još jedan jasan pokazatelj koliko je crnogorski režim izgubio kompas, izjavio je šef srpske diplomatije Ivica Dačić.

NAJTUŽNIJA teniska priča: Tragedija koja je ostavila dubok trag na Rodžera Federara

Petak, 05.06.2020 | 21:28

Rodžer Federer je vjerovatno najbolji teniser svih vremena, a čovjek najzaslužniji za ono što je Švajcarac postao tragično je preminuo.

FOTO: Duh RATNIKA- Siniša Mihajlović stao pred kameru BEZ kape i marame

Petak, 05.06.2020 | 21:07

Siniša Mihajlović uspješno se oporavlja od teške bolesti.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje nošenje MASKI na javnim mjestima

Petak, 05.06.2020 | 20:32

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) ažurirala je svoje smjernice i preporučila da vlade potaknu stanovništvo da nosi maske na javnim mjestima gdje postoji rizik transmisije koronavirusa.  

Tramp se hvalio padom nezaposlenosti i iznenadio izjavom- "Ovo je sjajan dan za Džordža Flojda"

Petak, 05.06.2020 | 20:21

Američki predsjednik je rekao da su prije izbijanja pandemije SAD imale "najsjajniju ekonomiju u svjetskoj istoriji". 

VIDEO: SVAKA ČAST: Brza reakcija ovih mladića spasila starca od sigurne smrti

Petak, 05.06.2020 | 19:43

U jednoj zgradi u Parizu došlo je do požara, a starac je ostao zarobljen u stanu na drugom spratu i vjerovatno ne bi preživio da se među promatračima nisu zatekla tri spretna mladića čija mu je brza reakcija spasila život.