Utorak, 02.06.2020 | 16:17
IZVOR: prva.rs

Omiljeni NAPITAK mnogih: Dokazano - KAFA pomaže u borbi protiv viška kilograma i masti!

Grupa engleskih naučnika istraživanjem je dokazala da ljudi koji piju više kafe, imaju manje problema s viškom masnog tkiva i pretjeranom tjelesnom težinom...




Foto: pixabay.com, ilustracija

Naučnici na čelu s dr Lijem Smitom s engleskog Univerziteta "Anglia Ruskin" istražili su vezu između konzumacije kafe i tjelesne težine kod žena i muškaraca, a rezultati su pokazali značajnu povezanost između veće konzumacije ovog napitka i smanjenja gojaznosti.

Istraživanje je uporedilo podatke iz Nacionalne ankete o zdravlju i ishrani američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti s brojem šolja kafe koje ispitanici popiju na dan, a u obzir su uzeli i ukupni procenat masnog tkiva i stomačne masne naslage. Prema rezultatima istraživanja, žene koje su pile dvije ili tri šolje kafe na dan imale su manju ukupnu tjelesnu masu i niži procenat masnog tkiva od žena koje su pile manje kafe.

Žene stare između 20 i 44 godine koje su pile dvije ili tri šolje kafe dnevno, imale su najniže zabilježene vrijednosti masnog tkiva i to za 3,4 posto niže od žena koje uopšte nisu pile kafu. S druge strane, kod žena starih između 45 i 59 godina koje su pile četiri ili više šolja kafe na dan, zabilježen je ukupni procenat masnog tkiva za 4,1 posto niži nego kod žena koje ne piju ovaj napitak.

Međutim, kod muškaraca je ta povezanost bila manje izražena. Muškarci stari između 20 i 44 godine, koji su pili dvije ili tri šolje kafe dnevno, zabilježili su ukupni procenat masnog tkiva niži za 1,3 posto, ako i manje stomačnih masnih naslaga za 1,8 posto.

Da li pomaže ako pijete više kafe?

Rezultati su bili isti bez obzira da li su ispitanici konzumirali kafu s kofeinom ili bez. Istraživanje tako upućuje da bi moguća bioaktivna jedinjenja u kafi i čaju mogla da olakšaju razgradnju masti u tijelu i s vremenom smanje skladištenje masnog tkiva.

Prema riječima dr Smita, kafa bi mogla da se smatra korisnim oružjem u borbi protiv viška tjelesne težine.

- Kafa ili njeni efikasni sastojci mogli bi da se uklope u strategiju zdrave ishrane kako bi se smanjio teret hroničnih bolesti povezan s epidemijom gojaznosti - kazao je dr Li Smit, prenosi 24sata.hr.

Čao Cao, naučni savjetnik iz Centra za ljudsku ishranu Medicinskog fakulteta Univerziteta u Vašingtonu, ističe i važnost strategije zdrave ishrane, za razliku od usredsređivanja na jedan prehrambeni proizvod.

- Podstičemo ljude da dodaju kafu na svoje jelovnike, ali i drugu zdravu hranu. Ipak, mora da prođe određeni vremenski period kako bi se vidjeli rezultati uticaja koji ishrana ima na fizičko zdravlje. Ne želimo da neko popije litre kafe u jednom danu kako bi smršao, jer u obzir treba uzeti i druge činioce ishrane poput šećera i mlijeka u kafi. U borbi protiv gojaznosti treba biti fizički aktivan, provoditi manje vremena sjedeći, hraniti se zdravije i piti kafu s manje šećera kako bi se smanjila tjelesna težina - objasnio je Cao.

Uz to što je istraživanje pokazalo da kafa ima ključnu ulogu u borbi protiv viška tjelesne težine, naučnici su saglasni da bi upravo ovaj, mnogima omiljeni crni napitak, mogao uspješno da se uklopi u strategiju zdrave ishrane za smanjenje hroničnih bolesti povezanih s gojaznošću.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Ništa neće biti isto poslije svega ovoga..": Rada Manojlović ide na OPERACIJU u Prag?

Subota, 04.07.2020 | 21:57

Rada Manojlović riješila da zamrzne jajne ćelije zabrinuta zbog cjelokupne situacije vezane za pandemiju korona virusa.

Objavljeno na sajtu MCP - Preko 1.600 inženjera potpisima PODRŽALI CRKVU

Subota, 04.07.2020 | 20:02

Među potpisnicima su inženjeri geologije, metalurgije, mašinstva...

Begić: VIRUS se lakše PRENOSI nego što je bilo ko očekivao

Subota, 04.07.2020 | 19:50

Suprotno očekivanjima virus korone nije iskazao sezonalni karakter, kaže pomoćnik direktora IJZ dr Senad Begić.

VIDEO koji je očarao mnoge: Trudnica se fotografisala sa tigricom, a ona je vidjela njen stomak i...

Subota, 04.07.2020 | 18:43

Kad je Brittany Smith-Osborne iz savezne države Indiana s prijateljicom Natashom posjetila zoološki vrt Potawatomi u South Bendu, očekivala je prilično uobičajen dan, no dogodilo se nešto što je očaralo ljude širom svijeta.

Šehović: Vjerujem da će ŠKOLSKA GODINA početi na REGULARAN način

Subota, 04.07.2020 | 18:18

Ukoliko zdravstvene vlasti budu procijenile da postoji bilo kakav rizik po bezbjednost djece buduci da raste broj zaraženih koronavirusom, ministarstvo prosvjete će biti spremno da odgovori i tom izazovu, kazao je u razgovoru za Novu M ministar prosvjete Damir Šehović.

Demokratski front - "Učinak nula, NKT da podnese OSTAVKU"

Subota, 04.07.2020 | 18:03

Demokratski front pozvao je kompletan NKT da podnese ostavku, zbog kako kažu nultog učinka, jer smo, kako dodaju, opet našli na samom početku.

Legendarni GOLMAN prestigao Maldinija - Điđi Bufon je novi REKORDER

Subota, 04.07.2020 | 17:58

Čuvar mreže "stare dame" je do sada bio izjednačen sa Paolom Maldinijem, ikonom Milana.

Zbog koronavirusa VANREDNA SITUACIJA I U KRALJEVU, donijete brojne restriktivne mjere

Subota, 04.07.2020 | 17:51

Vanredna situacija proglašena je danas i u Kraljevu, usljed pogoršanja epidemiološke situacije izazvane širenjem korona virusa.

Zbog njihove nestabilnosti ga mnogi izbjegavaju: Ovo je najkomplikovaniji horoskopski znak!

Subota, 04.07.2020 | 17:18

Sa njima ništa nije jednostavno.

Podgorica - Vatrogasci realizovali UKUPNO 23 intervencije, ugašeno 13 POŽARA

Subota, 04.07.2020 | 17:11

U posljednja 24 sata podgorički vatrogasci realizovali su ukupno 23 intervencije.