Ponedjeljak, 14.06.2021 | 21:05
IZVOR: stil.kurir.rs

UBRZAVA metabolizam, ČISTI TOKSINE: Pet razloga zašto treba svakodnevno piti mineralnu vodu

Uz maksimalne zdravstvene beneficije.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Sve je rečeno o potrebi vode za tijelo, a zlatno pravilo od dva litra tečnosti dnevno savršeno je savladano.

Ispijanje čiste vode u pravoj količini eliminiše rizik od dehidracije, ubrzava metabolizam i uklanja toksine iz tijela. Međutim, od čaše vode možete dobiti još više ako je puna minerala. Evo šta treba da znate o mineralnoj vodi: šta je ona, kako djeluje na tijelo i koliko treba da pijete kako ne biste sebi naštetili.

Kakva mineralna voda postoji?

Stona voda

Stona mineralna voda se razlikuje od obične prečišćene vode samo po tome što se crpi iz prirodnog izvora, a ne iz vodovoda. Mineralni sastav takve vode može biti bogat, ali koncentracija neće prelaziti 1 g po litru. Upravo se ta voda može piti 2-2,5 litara dnevno, a koristi se i za kuvanje čaja ili kafe.

Ljekovita mineralna voda

Ljekovita mineralna voda ima visoku koncentraciju mineralnih supstanci, ali još uvijek nedovoljnu da šteti zdravlju. Ovde, po pravilu, možete pronaći gvožđe, bor, silicijum i natrijum u ispravnoj koncentraciji za tijelo. Međutim, 0,5-0,7 litara takve vode biće dovoljno za zdravlje. Višak mineralnih soli može izazvati bolesti jetre i bubrega.

Terapijska mineralna voda

Ono sa čime morate biti zaista oprezni je terapijska mineralna voda. Ona, u strogom smislu, nije lijek, pa može stajati na policama supermarketa, ali takvu vodu možete piti samo po uputstvu ljekara. Koncentracija minerala u lekovitoj vodi prelazi 10 g po litru, a ako nekome pomogne da se izbori sa bolestima, onda će kod zdrave osobe lako izazvati probleme.

Koja je svrha?

Broj korisnih svojstava mineralne vode je zaista impresivan. U stvari, mineralna voda je rastvor soli, od kojih svaka ima svoj ljekoviti efekat. Ljekovita voda obično posjeduje specifična svojstva (setite se da je propisuje samo ljekar). Ljekovita voda ima gotovo uvijek isti mineralni sastav, što blagotvorno djeluje na sve tjelesne sisteme.

Normalizuje probavni trakt

Hloridi i sulfati sadržani u mineralnoj vodi povećavaju sekreciju želuca, olakšavajući proces varenja i podstiču pokretljivost crijeva, ublažavajući nadimanje i nelagodnost. Samo jedna čaša mineralne vode dnevno može primjetno uticati na vaše blagostanje. Pored toga, voda stabilizuje kiselinsko-baznu ravnotežu u tijelu.

Razređuje krv i uklanja toksine

Na ovaj ili onaj način, u našem telu se akumuliraju patogene supstance koje, ukoliko dostignu visoku koncentraciju, mogu dovesti do niza neprijatnih zdravstvenih posljedica. Mineralna voda ih uklanja iz tela efikasnije i brže od uobičajene vode za piće, čineći prirodnu zaštitnu barijeru. Voda bogata gvožđem može pomoći u normalizaciji kardiovaskularnog sistema i smanjiti rizik od nastanka krvnih ugrušaka.

Normalizuje rad nervnog sistema

Ako patite od stalnog stresa i povećane anksioznosti, odaberite mineralnu vodu bogatu magnezijumom, koja poboljšava kognitivne funkcije i izvrsno smiruje živce.

Sprečava dehidrataciju

Ako dodate još čašu mineralne vode u potrebna 2 litra čiste vode dnevno, rizik od dehidracije će se znatno smanjiti. Ovo će pomoći da se značajno poboljša cjelokupno zdravlje, da se riješite umora i pospanosti.

Oporavak posle treninga

Tokom aktivnih fizičkih aktivnosti gubimo ne samo puno tečnosti, već i neke od mineralnih soli koje se prirodno nalaze u tijelu. Mineralna voda pomaže u nadoknađivanju ovog gubitka. Ako trenirate ujutru prije posla, čaša mineralne vode nakon treninga, u kombinaciji sa kontrastnim tušem, oslobodiće vas osjećaja umora.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Vuković - "Fanatizmu i beskrupuloznosti ovdašnje vlasti NEMA LIJEKA"

Nedjelja, 26.09.2021 | 21:32

Apostolska vlada je danas u Beranama održala opijelo Ministarstvu zdravlja, napisala je na svom Tviter profilu poslanica Demokratske partije socijalista (DPS) Aleksandra Vuković.

Rakočević: Šta još da se desi da Krivokapić bude kažnjen za neodgovornost

Nedjelja, 26.09.2021 | 20:49

Poslanik Demokratske partije socijalista (DPS), Nikola Rakočević, prokomentarisao je današnje ustoličenje episkopa Metodija u Beranama.

U Podgorici građani protestovali protiv NOVIH MJERA

Nedjelja, 26.09.2021 | 20:03

Večeras u Podgorici...

Ovih ŠEST ZEMALJA se otvara i ukida mjere - evo u čemu je ključ USPJEHA

Nedjelja, 26.09.2021 | 19:11

"Ključ danskog uspjeha djelimično leži u vakcinaciji..."

LIJEPO vrijeme se NASTAVLJA - Ovo je vremenska prognoza za PONEDELJAK

Nedjelja, 26.09.2021 | 18:57

Vremenska prognoza za ponedeljak 27. septembar.

Sjutra kontrolno saslušanje povodom događaja na Cetinju

Nedjelja, 26.09.2021 | 18:47

Odbor za bezbjednost i odbranu održaće sjutra kontrolno saslušanje čelnika bezbjednosnog sektora povodom postupanja njegovih pripadnika u događajima na Cetinju 4. i 5. septembra.

Bošković: Vlada još jednom zaslužila da NESTANE - kao najkraća i najpogubnija u modernoj istoriji CG

Nedjelja, 26.09.2021 | 17:30

Poslanik DPS-a Predrag Bošković prokomentarisao je današnje ustoličenja u Beranama, na kojem su prisustvovali premijer Zdravko Krivokapić i ministri Vlade.

Naučno objašnjenje: Evo zašto mrzimo zvuk svog GLASA

Nedjelja, 26.09.2021 | 17:03

Jeste li ikada čuli svoj glas na nekom pa se onda iznenadili i pitali se kako je moguće da tako zvučite? Niste jedini. Mnogim se ljudima ne sviđa zvuk sopstvenog glasa.

DPS: Današnjim odnosom predstavnika vlasti prema epidemiji, potpuno URUŠEN autoritet zdravstvenih vlasti

Nedjelja, 26.09.2021 | 16:22

Danas su u Beranama premijer i članovi Vlade grubo prekršili sve epidemiološke mjere koje su prethodno propisali građanima, i u potpunosti urušili svoj i autoritet zdravstvenih vlasti u Crnoj Gori, poručili su iz Demokratske partije socijalista Crne Gore.  

Radulović: Ko god bio ministar vanjskih poslova, Crna Gora da ostane na EU kursu

Nedjelja, 26.09.2021 | 16:17

Ko god bio ministar vanjskih poslova, u rekonstruisanoj Vladi, Crna Gora treba da ostane na evropskom i evroatlanstskom kursu, poručio je u razgovoru za TVCG šef diplomatije Đorđe Radulović.