Srijeda, 22.06.2022 | 09:30
IZVOR: Klix.ba

Teško vam je da se probudite? Evo kako da OLAKŠATE sebi

Ukoliko često kasnite na posao jer ste prespavali, možete preduzeti nekoliko koraka kako biste se riješili ovog problema.




Foto: Ilustracija, Pexels.com

Idealna temperatura za spavanje je 18 stepeni Celzijusa tako da biste trebali uključiti klimu. Važno je da sobu u potpunosti zamračite. Korištenje maske za spavanje takođe može pomoći.

Prije spavanja nemojte čitati bilo kakav uznemirujući sadržaj jer ćete tokom noći biti pod stresom, a da toga uopše nijeste svjesni. Napišite listu stvari koje želite uraditi narednog dana kako biste se bolje organizovali i "razbistrili" um.

Lista ne mora biti duga niti komplikovana. Naprimjer, možete navesti da morate rezervisati termin kod ljekara ili napokon završiti prezentaciju za posao.

Odrasli ljudi bi svake noći trebali spavati sedam ili osam sati. Navijte alarm da se podsjetite da trebate leći na vrijeme. Ne koristite telefon prije spavanja jer čak i mala količina plave svjetlosti remeti san.

Tokom dana konzumirajte dva litra vode, ali uveče nemojte piti veću količinu. Što rjeđe pijte alkohol.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Google uputio pismo zaposlenima: Pređite u države gdje je abortus LEGALAN

Nedjelja, 26.06.2022 | 18:21

Nakon odluke Vrhovnog suda SAD da praktično poništi univerzalno pravo na legalni abortus, Fiona Čikoni, direktorka Gugla, poslala je imejl zaposlenima obavještavajući ih o Guglovoj reakciji na ovu presudu.

Projekcija filma „Pjevanje na kiši“ u Parku Đorđa Balaševića

Nedjelja, 26.06.2022 | 17:41

Nakon "Kazablanke", u okviru Podgoričkog kulturnog ljeta, 26. juna, u 21 čas, u Parku Đorđa Balaševića biće upriličena projekcija još jednog filmskog klasika na otvorenom, saopšteno je iz Sekretarijata za kulturu i sport Glavnog grada.

Uz ovu MARINADU postanite roštilj MAJSTOR

Nedjelja, 26.06.2022 | 16:58

Tokom ljeta koristimo svaku priliku da uživamo napolju.

Novi SKANDAL potresa Kraljevsku porodicu: Princ Čarls dobio MILION EURA od katarskog šeika?

Nedjelja, 26.06.2022 | 16:40

Princ Čarls je od bivšeg katarskog premijera šeika Hamada bin Jasima prihvatio kofer sa milion eura u gotovini, piše Sandej tajms o novčanim donacijama za koje rezidencija princa Čarlsa navodi da su zakonite.

Zirojević: Slava kod Noćnih vukova Abazovićevo PRIRODNO stanište

Nedjelja, 26.06.2022 | 15:59

Dritan Abazović je za godinu i po dana 42. Vlade dokazao šta je njegov stav, kakav je njegov stav i koliko taj čovjek ama baš nikakvu emociju prema ovoj državi nema, rekao je portparola Socijaldemokrata Nikola Zirojević gostujući u emisiji Hej Sloveni na Gradskoj televiziji.

SD: Zalažu se za izgradnju DETOKS CENTRA - Servis PODRŠKE za maloljetne korisnike psihoaktivnih supstanci

Nedjelja, 26.06.2022 | 14:41

Predsjednica Foruma žena Socijaldemokrata (SD) Ivana Raščanim Radičević, poručila povodom Međunarodnog dana borbe protiv zloupotrebe droga, da će insistirati za otvaranje Detoks centra u Crnoj Gori.

Neki horoskopski znaci biće u LJUBAVI, a drugi u POSLU: Ovo nam poručuju ZVIJEZDE za danas

Nedjelja, 26.06.2022 | 13:52

Dnevni horoskop za 26.jun.

Ideja za nedeljni RUČAK: NEODOLJIVI pileći ražnjići sa slaninom

Nedjelja, 26.06.2022 | 13:29

Njihovom ukusu skoro niko ne može da odoli!

INOVACIJA na tržištu - GRANDIOZNI zakrivljeni monitor iz Samsunga stiže u avgustu?

Nedjelja, 26.06.2022 | 13:13

Izvori iz Koreje navode da se Samsung sprema za lansiranje masivnog 55-inčnog zakrivljenog monitora, koji je predstavljen na ovogodišnjem Sajmu potrošačke elektronike (CES).

Mišel: PREKINUTI dotok kiseonika za RUSKU ratnu mašinu

Nedjelja, 26.06.2022 | 12:58

Predsjednik Evropskog Savjeta Šarl Mišel rekao je na samitu sedam industrijskih najrazvijenij zemalja svijeta u Bavarskoj u Njemačkoj da je ruski rat doveo svijet u rizik.