Petak, 22.07.2022 | 11:25
IZVOR: Novosti.rs

Zamijenite jutarnju kafu sa ovim NAPITKOM - razbuđuje i podiže ENERGIJU

Svi znamo da kafa na prazan želudac nije idealan izbor za dobro jutro.




Foto: Ilustracija, Pixabay.com

Nivo hormona kortizola, poznatijeg kao hormona stresa, najviši je ujutru kada se budimo i najniži uveče kada se pripremamo za spavanje.

"Ispijanje kafe rano ujutro, kada je nivo kortizola najviši, remeti hormone u organizmu i narušava cirkadijski ritam. Kortizol loše djeluje na ovulaciju, hormonalni balans i kilograme", pojašnjava nutricionista i lekar Karlin Rozenblum za portal PureWow.

Umjesto kafe, mnogo bolja opcija je smuti koji je bogat vitaminima, mineralima i vlaknima i koji će vas razbuditi, obezbjediti dovoljno energije i koncentracije.

Sastojci:

* šolja spanaća svježeg
* 1 šolja ohlađenog zelenog čaja
* 1 banana
* iscjeđene dvije manje pomorandže
* po želji: med i cimet

Priprema:

Sve navedene sastojke umiksajte u blenderu. Ukoliko je smjesa previše gusta za vaš ukus, dodajte malo vode.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Donijela važnu ODLUKU: Pjevačica iznervirana OBEĆALA da jednu stvar više nikad neće uraditi

Subota, 03.12.2022 | 15:51

Pjevačici je bilo jako teško

Alvares jasno: Novak, Rodžer i Rafa su vanzemaljci

Subota, 03.12.2022 | 15:36

Novak Đoković i Rafael Nadal će po mišljenju mnogih stručnjaka voditi glavnu riječ i u 2023.

Zanimljivo: Ovo ime je nekada krasilo mnoge djevojčice a ima POSEBNO značenje

Subota, 03.12.2022 | 15:20

Smatra se da ovo ime nose žene koje su borci, imaju svoje stavove i kojima je pravda uvijek na prvom mjestu.

IJZCG - 28 novooboljelih, bez preminulih

Subota, 03.12.2022 | 14:54

Dnevni korona presjek.

Vuković: Nastavljeni su radovi na asfaltiranju lokalnih saobraćajnica u park-šumi Zagorič

Subota, 03.12.2022 | 14:34

U skladu s obećanjem koje smo dali sugradjanima, a nakon stabilizacije vremenskih prilika, naše vrijedne kolege iz Putevi doo Podgorica nastavile su s izvodjenjem asfalterskih radova u ovom naselju, saopštio je gradonačelnik Podgorice Ivan Vuković.

PROBLEMI za Brazil u nastavku Mundijala - Zbog povreda, SP je gotovo za ova DVA IGRAČA

Subota, 03.12.2022 | 14:19

Reprezentacija Brazila izgubila je u posljednjem kolu grupne faze Svjetskog prvenstva u Kataru 1:0 od Kameruna. "Kariokama" taj poraz u rezultatskom smislu nije bio pretjerano bolan, jer su već ranije osigurali plasman u osminu finala, gdje će im suparnik biti Južna Koreja.

Udes - SUDAR kamiona i automobila na izlazu iz Budve

Subota, 03.12.2022 | 13:54

Udes.

Mandić: Tražimo i da se nama poštuje pravo da baštinimo tradicionalni srpski identitet i da budemo Srbi

Subota, 03.12.2022 | 13:22

Jedan od lidera DF-a i predsjednik Nove srpske demokratije Andrija Mandić rekao je da se nada da će u Crnoj Gori doći vrijeme dijaloga i sporazumijevanja, ističući da srpski narod poštuje prava drugih da misle i izjašnjavaju se kako žele ali da “tražimo i da se nama poštuje pravo da baštinimo tradicionalni srpski identitet i da budemo Srbi”.

ČAŠA ZDRAVLJA koja čuva srce, povećava izdržljivost... Uvrstite ovaj SOK u svoju ishranu

Subota, 03.12.2022 | 12:39

Ukoliko ga počnete češće konzumirati, poboljšaćete zdravstveno stanje.

Astrolozi prognoziraju - Ovaj znak će imati NAJMANJE SREĆE u 2023. godini

Subota, 03.12.2022 | 12:00

Uskoro ulazimo u 2023. godinu, koja će u astrološkom smislu svima donijeti mnogo promjena.