Konzumiranje velikih količina alkohola može da podigne krvni pritisak do nezdravog nivoa.

Foto: Ilustracija/ Pexels.com

Ako pijete više od tri pića odjednom privremeno se podiže krvni pritisak, dok stalno opijanje može da dovede do dugoročnih problema.

Da biste razumijeli koliko je alkohola previše i kako prestanak konzumiranja istog može da snizi vaš krvni pritisak, trebalo bi da znate definiciju prekomjernog konzumiranja.

Prekomjerno konzumiranje alkohola se definiše kao četiri ili više pića u roku od dva sata za žene i pet ili više pića u roku od dva sata za muškarce.

Umjereno konzumiranje smatra se ispijanjem do jednog pića dnevno za žene, dva za muškarce.

Teško opijanje je više od tri pića dnevno za žene, a četiri za muškarce.

Ljudi koji smanje unos alkohola sa teškog na umjereno mogu da smanje svoj gornji broj u očitanju krvnog pritiska  (sistolni prtisak) za oko 5,5 milimetara živinog stuba i donji broj (dijastolni pritisak) za oko četiri milimetara živinog stuba.

Ako imate visoki krvni pritisak, izbjegavajte alkohol ili pijte samo umjereno. Za zdrave odrasle osobe to znači do jednog pića dnevno za žene i do dva pića dnevno za muškarce.

Umjreno konzumiranje je na primjer 355 mililitara piva, 148 mililitara vina ili 44 mililitara žestokih alkoholnih pića.

Imajte na umu da alkohol sadrži kalorije i može da doprinese neželjenom taloženju kilograma, kažu iz klinike Mejo, prenosi N1 Zagreb.

Takođe, alkohol može da utiče i na djelovanje ljekova za krvnipritisak i to na način da pojača nuspojave ljekova.