Ponedjeljak, 05.09.2022 | 18:37
IZVOR: ona.rs

Nisu uvijek NAJBOLJI IZBOR - Proizvodi koji mogu da čine više ŠTETE nego KORISTI

Obratite pažnju i ne vjerujte u sve što vam se plasira pod parolom "zdrava zamjena"




Foto: Ilustacija/ Pexels.com

Kada god se odlučujemo na korekciju ishrane, posežemo za namirnicama koje nam se čine kao zdravije varijante onoga na šta smo do tada navikli. Iako se određeni proizvod reklamira kao beskaloričan, pun proteina i slično - to ne mora da bude nužno istina. Iznenadili biste se kada biste otkrili da većina namirnica koje su označene kao zdrave su sve samo ne to.

Pečeni čips

Većina ljudi pretpostavlja da je pečeni čips zdrava alternativa prženom čipsu, ali to je daleko od istine. Pošto pečenoj verziji nedostaje masti, često je pečena puna veće količine natrijuma.

Zbog toga je uvijek neophodno provjeriti sastojke i nutritivnu vrijednost, na deklaraciji na pakovanju.

Sokovi sa nula kalorija

Ljudi prelaze na dijetalna gazirana pića kako bi uživali u napitku bez dodavanja velike doze kalorija. Iako dijetalna soda ne sadrži šećer i ima nula kalorija, redovna konzumacija dijetalne sode može dovesti do dijabetesa, masne jetre i bolesti srca.

U redu je konzumirati ga s vremena na vrijeme, ali svakako ne svaki dan.

Voćni jogurt

Dok su jogurti svakako zdrav probiotski dodatak ishrani, njihove zaslađene verzije nisu. Jogurti sa ukusom mogu da sadrže ogromne količine šećera koje možete lako izbjeći. Zato birajte nezaslađene jogurte i umjesto toga ih prelijte svežim voćem za prirodnu slatkoću i hrskavost.

Proteinske pločice

Ljudi grabe proteinske pločice misleći da bi to moglo zadovoljiti njihovu glad i da će im obezbjediti preko potrebne proteine, ali to nije tačno. Ove pločice su često pune vještačkih zaslađivača, vještačkih boja, ulja i konzervansa, što nije nešto što biste željeli da unesete u svoje tijelo. Zato treba birati one bez zaslađivača, a još bolje je odlučiti se za svježe povrće, mahunarke ili orašaste plodove.

Sportska i energetska pića

Foto: Ilustracija/ Unsplash.com

Sportska i energetska pića su napici koji povećavaju vašu energiju i atletske performanse. Ova pića su puna šećera, vještačkih boja i velikih količina kofeina. Velika količina šećera može dovesti do zdravstvenih problema kao što su visok krvni pritisak, masna jetra i gojaznost. Preporučljivo bi bilo izuzetno voditi računa i sadržaju ovih pića ili se jednostavno vhidrirati vodom.

Hljeb od cijelog zrna

Foto: Ilustracija/ Unsplash.com

Često svaki veknu sa višezrnastim žitaricama ili cijelim zrnom smatramo zdravom odlukom. Ali većina hljebova se pravi od rafinisanih žitarica koje ne sadrže vlakna celih zrna. Obavezno provjerite zadnju stranu proizvoda i skenirajte sastojke pre kupovine hljeb.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VDT: Krivična prijava protiv policajca i još tri osobe - SUMNJIČE se za prodaju narkotika

Srijeda, 08.02.2023 | 16:21

Uprave policije, danas je  podnijela krivična prijava Višem državnom tužilaštvu u Podgorici protiv više  službenika. 

Damjanović: Kolektivni ugovori pri kraju, martovske plate biće UVEĆANE

Srijeda, 08.02.2023 | 20:35

Ministar finansija Aleksandar Damjanović, saopštio je da će Parlamentu uskoro predložiti set poreskih zakona, koji uključuje izmjene i dopune Zakona o igrama na sreću.

Indi se udala prije četiri mjeseca, a sada PROGOVORILA o razvodu - "Moj brak je na pauzi"

Srijeda, 08.02.2023 | 17:53

Pjevačica Indi Aradinović bila je gošća emisije "Amidži šou" u kojem je pričala, između ostalog, o svojim bračnim problemima.

VOĐA crnogorskog spasilačkog tima iz Turske: Svi članovi tima su dobro, drže se za PONOS države

Četvrtak, 09.02.2023 | 07:28

Milan Radović, vođa Tima za traganje i spašavanje javio se iz Turske sa kratkom informacijom o aktivnostima članova crnogorskog Tima.

STRUČNJACI PROCJENJUJU - Više od 180.000 ljudi pod RUŠEVINAMA u Turskoj i Siriji

Srijeda, 08.02.2023 | 21:17

Pune razmjere razaranja prouzrokovanih dvostrukim zemljotresima magnitude 7,8 i 7,5, koji su pogodili južnu Tursku i severnu Siriju 6. februara još nijesu poznate, a zasad se zna da raste broj smrtnih slučajeva koji je u te dvije zemlje premašio 11.000, kao i da je oštećeno najmanje oko 6.000 zgrada, prenio je Ekonomist.

Voditeljka "Slagalice" OTKRILA detalje nezgode -"Izgubila sam ravnotežu, rekli su mi da moram na OPERACIJU"

Četvrtak, 09.02.2023 | 12:37

Voditeljka kviza "Slagalica" Kristina Radenković nedavno je doživjela nezgodu na skijanju u Francuskoj i tom prilikom polomila je obje ruke.

Wu-Tang Clan, Alesso i DVLM se pridružuju The Prodigy i Skrillexu na EXIT festivalu!

Četvrtak, 09.02.2023 | 12:36

Wu-Tang Clan, najveća rep grupa svih vremena, predvodiće veliku proslavu 50 godina hip-hopa na EXIT festivalu!

Abazović: Od danas Kamenari – Lepetani pod kontrolom države

Četvrtak, 09.02.2023 | 12:28

Na Vladi se razmatrala informacija o pokretanju postupka za dodjelu koncesije za prevoz trajekta na relaciji Kamenari – Lepetani. Premijer u tehničkom mandatu, Dritan Abazović, rekao je da su od ovog momenta Kamenari – Lepetani pod kontrolom države, “osim perioda od 45 dana koji dajemo kao otkazni rok za tranziciju”.

Pamele Anderson dala SAVJET za udaju - "Izgovorite ovu rečenicu i u roku od šest mjeseci bićete u braku"

Četvrtak, 09.02.2023 | 12:22

U roku od šest mjeseci bićete u braku, tvrdi Pamela. 

Podgorica: U požaru IZGORIO stan

Četvrtak, 09.02.2023 | 12:08

Požar.

Ova BILJKA proglašena je za NAJOTROVNIJU u 2023. godini - A ovo je RAZLOG

Četvrtak, 09.02.2023 | 11:48

Još jednom se pokazalo da hrana koju svakodnevno konzumiramo može imati i mračnu stranu.

Isak Šabanović POKRENUO PRIVATAN BIZNIS, pa progovorio o bivšoj djevojci Aleksandri Mladenović

Četvrtak, 09.02.2023 | 11:37

Proslavio se u jednom popularnom muzičkom takmičenju, kada je osvojio drugo mjesto, a od tada, mladi pjevač Isak Šabanović samo objavljuje hitove.

Škerović pred Austriju: Da otklonimo dileme oko plasmana na EP

Četvrtak, 09.02.2023 | 11:27

Selektorka ženske košarkaške reprezentacije Crne Gore Jelena Škerović izjavila je uoči meča protiv Austrije da naš nacionalni tim želi da pobjedom iskoristi prvu šansu za plasman na Evropsko prvenstvo.

IJZCG: HPV vakcinu primilu 1.150 djevojčica, najveći PROCENAT u ovom gradu

Četvrtak, 09.02.2023 | 11:24

Podaci Instituta za javno zdravlje (IJZ).

Kako ŽIVOTINJE predviđaju ZEMLJOTRES? Istraživanje POKAZALO da li bi mogle da ukažu na uzbunu

Četvrtak, 09.02.2023 | 11:12

Od davnina postoje svjedočanstva da životinje promjene ponašanje i kretanje uoči neke prirodne katastrofe.