Ponedjeljak, 05.09.2022 | 18:37
IZVOR: ona.rs

Nisu uvijek NAJBOLJI IZBOR - Proizvodi koji mogu da čine više ŠTETE nego KORISTI

Obratite pažnju i ne vjerujte u sve što vam se plasira pod parolom "zdrava zamjena"




Foto: Ilustacija/ Pexels.com

Kada god se odlučujemo na korekciju ishrane, posežemo za namirnicama koje nam se čine kao zdravije varijante onoga na šta smo do tada navikli. Iako se određeni proizvod reklamira kao beskaloričan, pun proteina i slično - to ne mora da bude nužno istina. Iznenadili biste se kada biste otkrili da većina namirnica koje su označene kao zdrave su sve samo ne to.

Pečeni čips

Većina ljudi pretpostavlja da je pečeni čips zdrava alternativa prženom čipsu, ali to je daleko od istine. Pošto pečenoj verziji nedostaje masti, često je pečena puna veće količine natrijuma.

Zbog toga je uvijek neophodno provjeriti sastojke i nutritivnu vrijednost, na deklaraciji na pakovanju.

Sokovi sa nula kalorija

Ljudi prelaze na dijetalna gazirana pića kako bi uživali u napitku bez dodavanja velike doze kalorija. Iako dijetalna soda ne sadrži šećer i ima nula kalorija, redovna konzumacija dijetalne sode može dovesti do dijabetesa, masne jetre i bolesti srca.

U redu je konzumirati ga s vremena na vrijeme, ali svakako ne svaki dan.

Voćni jogurt

Dok su jogurti svakako zdrav probiotski dodatak ishrani, njihove zaslađene verzije nisu. Jogurti sa ukusom mogu da sadrže ogromne količine šećera koje možete lako izbjeći. Zato birajte nezaslađene jogurte i umjesto toga ih prelijte svežim voćem za prirodnu slatkoću i hrskavost.

Proteinske pločice

Ljudi grabe proteinske pločice misleći da bi to moglo zadovoljiti njihovu glad i da će im obezbjediti preko potrebne proteine, ali to nije tačno. Ove pločice su često pune vještačkih zaslađivača, vještačkih boja, ulja i konzervansa, što nije nešto što biste željeli da unesete u svoje tijelo. Zato treba birati one bez zaslađivača, a još bolje je odlučiti se za svježe povrće, mahunarke ili orašaste plodove.

Sportska i energetska pića

Foto: Ilustracija/ Unsplash.com

Sportska i energetska pića su napici koji povećavaju vašu energiju i atletske performanse. Ova pića su puna šećera, vještačkih boja i velikih količina kofeina. Velika količina šećera može dovesti do zdravstvenih problema kao što su visok krvni pritisak, masna jetra i gojaznost. Preporučljivo bi bilo izuzetno voditi računa i sadržaju ovih pića ili se jednostavno vhidrirati vodom.

Hljeb od cijelog zrna

Foto: Ilustracija/ Unsplash.com

Često svaki veknu sa višezrnastim žitaricama ili cijelim zrnom smatramo zdravom odlukom. Ali većina hljebova se pravi od rafinisanih žitarica koje ne sadrže vlakna celih zrna. Obavezno provjerite zadnju stranu proizvoda i skenirajte sastojke pre kupovine hljeb.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

PRONAĐITE HLAD - U SUBOTU i do 30 STEPENI

Petak, 12.04.2024 | 22:03

U subotu nas očekuje pretežno sunčano vrijeme, saopšteno iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju.

PRVI PUT U ISTORIJI - Pariz OSVOJIO Evrokup, obezbijedio plasman u Evroligu

Petak, 12.04.2024 | 21:57

Košarkaši Pariza osvojili su trofej u Evrokupu, pošto su u finalnoj seriji savladali ekipu Burga sa 2:0 u pobjedama. 

Ponude za zakup Željezare do ponedjeljka, imovina vrijedna DESETINE MILIONA EURA

Petak, 12.04.2024 | 21:53

Ponuda kompanija koje su zainteresovane za zakup nikšićke Željezare čeka se do posljednjeg dana, a poziv traje do ponedjeljka 15. Aprila, saopštili su iz Ministarstva energetike i rudarstva. To je u emisiji “Okvir” na TVCG saopštila Vesna Brajović, državna sekretarka pomenutog resora.

Ova NAVIKA u ishrani može biti ZNAK DEMENCIJE

Petak, 12.04.2024 | 21:47

Demencija je skup simptoma povezanih s gubitkom kognitivnih funkcija.

Injac: Vjerujem da će naredni dio MANDATA donijeti BENEFITE svega do sada učinjenog

Petak, 12.04.2024 | 21:32

Gradonačelnica Olivera Injac za Gradsku govorila je o učinku za godinu dana rukovođenja Glavnim gradom.

Ostavio je TRAG u svijetu mode, a njegov LJUBAVNI ŽIVOT je intrigirao javnost - Ko je bio Roberto Kavali?

Petak, 12.04.2024 | 21:20

Slavni italijanski modni kreator, Roberto Kavali, preminuo je danas u 83. godini.

Rud zakazao POLUFINALE sa Đokovićem

Petak, 12.04.2024 | 21:05

Norvežanin savladao Iga Ambera.

PREMINULA zvijezda čuvenih telenovela - Publika će je pamtiti po OVIM ULOGAMA

Petak, 12.04.2024 | 20:35

Preminula je Lorena Velaskez, meksička glumica koja je često opisivana kao jedna od "posljednjih zvijezda zlatnog doba meksičke kinematografije", ali i kao "meksičkom kraljicom fantastike". Umrla je u 86. godini.

Mašković: Raščanin-Radičević dobila OTKAZ zbog toga što sam ukazivao na nepravilnosti

Petak, 12.04.2024 | 20:14

“Politički revanšizam u JU “Kakaricka Gora”, predsjednica Foruma žena Socijaldemokrata Ivana Raščanin Radičević danas je dobila otkaz zbog toga što sam ukazivao na nepravilnosti u radu te JU, naveo je Miloš Mašković šef Kluba odbornika SD-LP u Skupštini Glavnog grada.

Koji su dani u nedjelji NAJBOLJI, a koji NAJGORI za kupovinu?

Petak, 12.04.2024 | 20:02

Ako radite od devet do 17h, kupovina namirnica sredinom nedjelje može biti nezgodna. To znači da ćete, kao i milioni drugih ljudi, vikendom vjerovatno upasti u gužve kako biste osigurali da vaša kuhinja bude potpuno snabjedevena za narednu nedjelju.