Ljudi mogu piti pivo i svejedno mršati, tvrde naučnici u novoj studiji, ali ako uz alkohol grickaju hranu s visokim sadržajem proteina poput orašastih plodova.

Foto: Ilustracija, Unsplash

Poznato je da alkohol povećava apetit, ali proteini imaju zasitan učinak, pa ljudi jedu manje.

Studija je pokazala da su oni koji uz pivo najčešće grickaju hranu koja obiluje proteinima, ukupno unijeli manje kalorija u poređenju s onima koji su jeli masne proizvode.

U istraživanju je dvije trećine učesnika odabralo hranu s visokim procentom proteina, ali s niskim procenstom ugljenihhidrata i masti.

U prosjeku su unosili 1.749 kalorija dnevno - uključujući i one iz alkohola. To je bilo 577 kalorija manje nego što je potrebno za održavanje trenutne težine.

Druga trećina odabrala je slanu hranu s niskim sadržajem bjelančevina kao što su kobasice, čips i keksi te je u prosjeku unijela 3.051 kaloriju - 813 više nego što je potrebno.

Vodeća autorka studije dr. Amanda Grech s australskog Univerziteta u Sydneyu rekla je: "Htjeli smo otkriti biraju li ljudi slanu hranu bogatiju proteinima kada piju alkohol, i ako to čine, dovodi li njihov učinak zasićenja do ukupnog manjeg broja kalorija."

Dr. Grech je dodala: "Kad konzumirate alkohol i apetit vam je povećan, pobrinite se da odaberete zdravije nemasne proteine."