Kupus dijeta trenutno je jedna od najpopularnijih na internetu. Ova dijeta nije novijeg doba, već je postala popularna još 50-ih godina prošlog vijeka.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Plan kupus dijete

Prvi dan

Supa od kupusa i voće po izboru, jedino nisu dozvoljene banane. Pijte dosta tečnosti, a preporučuju se voda, nezaslađeni čaj ili crna kafa.

Drugi dan

Supa i povrće, količina nije ograničena, važno je da se ne osjeća glad. Jedite zeleno povrće, a kukuruz, grašak i druge mahunarke izbjegavajte. Za večeru možete ispeći krompir. Ovaj dan je zabranjeno jesti voće.

Treći dan

Uz supu od kupusa možete kombinovati voće i povrće po izboru, ali ne i namirnice koje sadrže dosta ugljeno hidrata (npr. krompir).

Četvrti dan

Osim čorbe od kupusa, možete pojesti najviše četiri banane, i konzumirati nemasno mlijeko u neograničenim količinama.

Peti dan

Supa od kupusa je obavezna, a dozvoljen je i jedan obrok 300-500 grama nemasnog pilećeg ili goveđeg mesa i salata od paradajza (maksimalno šest paradajza).

Tokom dana treba popiti od 1,5 do dve litre vode, što će poboljšati ispiranje viška kisjeline iz organizma.

Šesti dan

Bar jedna porcija supe od kupusa, nemasno pileće ili goveđe meso i dosta povrća. Šestog dana nije dozvoljeno jesti krompir.

Sedmi dan

I posljednjeg dana dijete supa od kupusa je obavezna, a glad možete utoliti i porcijama integralnog pirinča i povrća. Dozvoljeno je piti nezaslađen voćni sok.

Napomena: Preporučuje se da se ova dijeta drži 7 dana, nakon čega je potrebno napraviti pauzu od minimum 2 dana.