Srijeda, 01.02.2023 | 17:03
IZVOR: magazinnovosti.rs

Može poboljšati izgled KOŽE, ali i KONCENTRACIJU - Ovo su PREDNOSTI TUŠIRANJA HLADNOM VODOM

Tuširanje hladnom vodom ima više prednosti nego što mislite.




Foto: Ilustracija/ Pixabay.com

Dok tuširanje toplom vodom čini da se osjećate predivno nakon dugog dana na poslu ili teškog treninga, pranje tijela i kose hladnom vodom takođe ima mnoge skrivene prednosti.

Naime, tuširanje hladnom vodom donosi brojne dobre stvari za naš organizam. Iako ne mora da bude konstantno, povremeno tuširanje hladnom vodom je odlično za vaš organizam. Nastavite sa čitanjem i u nastavku otkrijte beneficije tuširanja hladnom vodom.

Poboljšava pažnju i fokus

Bez obzira da li se opredijelite za tuširanje hladnom vodom ujutru ili uveče, primarni šok koji osjetite dovešće do dubokog disanja, a ono ne samo što pomaže tijelu da se ugreje, već i povećava cjelokupni unos kiseonika u organizam. Na sve to, srce počinje jače da radi što pomaže da krv brže prostruji kroz tijelo, a to dovodi do bržeg buđenja tijela i povećanja pažnje.

Poboljšava izgled kose i kože

Kada su kosa i koža u pitanju, jedan od najprirodnijih načina održavanja jeste upravo hladna voda. Dok topla umije da kožu čini suvom, hladna voda je idealna za otvaranje pora, ali istovemeno zna da ih sačuva sprječavajući nečistoću da uđe. Istovremeno, ovakvo tuširanje omogućava da zdrave supstance duže ostanu na koži. Što se tiče kose, hladna voda doprinosi da ona izgleda sjajnije, snažnije i jače.

Poboljšava imunitet i cirkulaciju

Hladna voda poboljšava cirkulaciju i, samim tim, pospješuje rad i funkcionalnost cijelog organizma. Istovremeno, ovakvo tuširanje može da smanji krvni pritisak, pomogne kod otčepljenja arterija, pa i da i te kako doprinese imunitetu.

Stimuliše gubitak kilograma

Vjerovali ili ne, hladni tuševi pomažu za gubitak težine. LJudsko tijelo se sastoji od dva oblika masti, dobre i loše. Dobra mast generiše toplotu terajući telo da se ugrije, a pokreće se kada smo izloženi nižim temperaturama. Hladna voda stimuliše ove masti, pa samim tim i utiče na kilograme. Možda rezultati neće biti odmah vidni, međutim nakon nekog vremena promjena će biti veoma očigledna, a napor je bio minimalan.

Ubrzava oporavak mišića

Vjerovatno ste barem jednom čuli da neki sportisti praktikuju kupanje u hladnoj vodi nakon treninga kako bi smanjili napetost u mišićima, isto važi i za brzo tuširanje ako želite da što više opustite vaše tijelo. Neka istraživanja pokazala su da tuširanje daje slabije rezultate od kupanja koje može da pomogne i četiri dana nakon treninga, ali svejedno se osjeti promjena.

Oslobađa stresa

Suptilna priprema tijela kako ne bi došlo do šoka, ali i sam dodir hladne vode, kako se pokazalo, utiču da se cjelokupan organizam, pa i misli direktno usmjere ka tome. Samim tim, osim što dovodi do opuštanja mišića, dovodi i do skretanja pažnje i nema razmišljanja o bilo kakvim problemima ili napetosti.

Utiče na depresiju

Hladni tuševi pokazali su se kao djelotvorni u borbi protiv depresije zbog osjećaja koji stvaraju u receptorima koji detektuju hladnoću, a koji tada ođednom šalju veliki broj impulsa. Dok poboljšava raspoloženje, istraživanja su pokazala da naizgled nema negativnih efekata i ne stvara zavisnost u smislu da će rešenje uvijek biti traženo u njima.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

iPhone 17 model čeka VELIKA IZMJENA?

Ponedjeljak, 22.04.2024 | 06:53

Analitičar Ros Jang tvrdi da je Apple smislio zanimljiv zaplet za iPhone 17 seriju, koja će se pojaviti sledeće godine.

Ćulafić: NEMAMO VREMENA za eksperimente, Podgorici hitno treba NOVA UPRAVA

Nedjelja, 21.04.2024 | 14:59

Nezadovoljstvo zaposlenih u Javnom preduzeću Čistoća upravo eskalira – zaposleni najavljuju štrajk zbog mogućeg smanjenja zarada. Grad se guši u smeću jer se uprava u ovom preduzeću isključivo bavi progonima i čistkama. Žale se na višak zaposlenih, a jasno je da posla ima dovoljno kad bi neko umio da organizuje i uposli već zaposlene - konstatovala je odbornice SDP u Skupštini Glavnog grada Biljana Ćulafić.

Godinama ima tako ZGODNO TIJELO i izgleda DUPLO MLAĐE - Demi Mur OTKRILA TAJNU vitke linije

Nedjelja, 21.04.2024 | 14:52

Američka glumica Demi Mur je odlučila da otkrije tajnu svog lijepog izgleda uprkos godinama.

NIKADA ne biste trebali ISKLJUČITI ove UREĐAJE iz struje

Nedjelja, 21.04.2024 | 14:37

Ako se neki električni uređaj neko vrijeme ne koristi, mnogi jednostavno kabel isključe iz utičnice.

VIDEO: Nikola Jokić se "ŽALIO" na Minione - Košarkaš u novom trejleru OVOG animiranog filma (VIDEO)

Nedjelja, 21.04.2024 | 14:19

Taman kad pomislite da ste sve vidjeli kada je Nikola Jokić u pitanju, shvatite da uvijek može jače, bolje, smješnije.

OBOREN SVJETSKI REKORD u maratonu (FOTO)

Nedjelja, 21.04.2024 | 14:07

Kenijska atletičarka Peres Jepčirčir nova je svjetska rekorderka u maratonu, pošto je trku u Londonu završila za dva sata, 16 minuta i 16 sekundi.

NE VOLE sukobe: Oni su najveći MIROTVORCI Zodijaka

Nedjelja, 21.04.2024 | 13:57

Konflikti su gotovo neizbježni, zbog čega su ljudi koji dejstvuju kao prirodni mirotvorci od izuzetne važnosti, kako u poslovnom tako i u privatnom životu.

Severina se bori sa OPAKOM BAKTERIJOM - Pjevačica otkazala sve nastupe, a sada OTKRILA detalje

Nedjelja, 21.04.2024 | 13:43

Pjevačica Severina Vučković otkrila je da se bori sa "upornom" bakterijom, zbog čega je bila primorana da otkaže nastupe.

Marija Šerifović progovorila o UDAJI: Evo da li će ikada stati na "LUDI KAMEN"

Nedjelja, 21.04.2024 | 13:29

Pjevačica Marija Šerifović je sredinom decembra prošle godine postala majka, a sada je otkrila da li planira da se udaje.

USSCG: Reforme penzione NE SMIJU biti REZULTAT jednostranih odluka Vlade

Nedjelja, 21.04.2024 | 13:22

Zabrinjavajuće je i krajnje neprihvatljivo saznanje da Ministarstvo rada i socijalnog staranja, bez direktnog uključivanja socijalnih partnera, priprema „set zakona“ i radi na reformi penzionog sistema koja će, pored ostalog, podrazumijevati „korekciju doprinosa“ na teret poslodavca i preoblikovanje uloge Fonda za penzijsko i invalidsko osiguranje, ocijenili su iz Unije slobodnih sindikata reagujući na izjavu ministra finansija Novice Vukovića.