Stručnjaci za anatomiju objašnjavaju zašto je ovo opasno.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Jeste li svjesni koliko često i dugo tokom dana sjedite prekrštenih nogu? Možda djeluje nebitno, ali nikako nije.

Stručnjaci za anatomiju objašnjavaju zašto.

Za početak, istraživanje pokazuje da sjedenje prekrštenih nogu može povećati neusklađenost kukova, pri čemu je jedan viši od drugog. To mijenja brzinu kojom se krv kreće kroz krvne sudove u nogama, što može povećati rizik od krvnih ugrušaka. Većina istraživanja sugeriše da je mnogo gore ako noge prekrstite preko koljena, a ne samo preko zglobova.

Taj način sjedenja može da poveća krvni pritisak zbog nakupljanja krvi u venama, a srce mora da se bori s tim. To onda može da poveća rizik od oštećenja krvnih sudova.

Efekat na tijelo

Što duže i češće sjedite prekrštenih nogu, veći je rizik da ćete imati dugoročne promjene. Zbog načina na koji je skelet povezan, ukrštanje nogu može izazvati neslaganje kičme i ramena. Vaš vrat takođe može biti pogođen zbog toga što je jedna strana tijela slabija od druge. Ista neravnoteža se može vidjeti u mišićima karlice i donjeg dijela leđa kao posledica lošeg držanja i stresa i naprezanja izazvanih sjedenjem prekrštenih nogu. Karlica takođe može biti pogrešno postavljena zbog produženog istezanja gluteusa na jednoj strani, što znači da oni postaju slabiji.

Da sve bude gore, dugo sjedenje prekrštenih nogu povećava rizik od skolioze i drugih deformiteta. Istraživanja takođe pokazuju da sjedenje sa prekrštenim nogama može da priklješti peronealni nerv, takođe poznat kao fibularni nerv.

Postoje i dokazi da ukrštanje nogu može uticati na proizvodnju sperme. To je zato što temperatura testisa treba da bude između dva i šest stepeni ispod standardne tjelesne temperature. A sjedenje prekrštenih nogu može da poveća temperaturu testisa za čak 3,5 stepena. Studije sugerišu da to može i da smanjiti kvalitet sperme, piše sciencealert.com.

Dakle, najbolje bi bilo da što rjeđe sjedite prekrštenih nogu, makar ne dugo.