Subota, 27.05.2023 | 13:47
IZVOR: lepaisrecna.rs

Prepun vitamina i hranljivih materija - RECEPT za napitak koji Kejt Midlton pije svakog jutra

Svakog jutra uz doručak, Kejt Midlton konzumira zeleni smuti prepun vitamina i hranljivih materija.




Foto: YouTube screenshot/Nursing Now Challenge

Njeno omiljeno zdravo piće sadrži, između ostalog, kelj, spirulinu, maču, spanać, rimsku zelenu salatu i voće. Bivša kraljevska nutricionistkinja Dženifer Hanvej govorila je o prednostima ovog zelenog smutija, rekavši da može da pomogne u "postizanju boljeg izgleda kože".

"Možete potrošiti stotine i stotine funti na tretmane kože, proizvode i negu lica, ali ako se ne hranite kako treba, nikada nećete moći da iskoristite njene prednosti, jer mi smo ono što jedemo", objasnila je ona i dodala:

"Razmišljajte o svojoj ishrani kao o gradivnim blokovima vašeg tijela. Ishranom je definitivno moguće postići bolju i zdraviju kožu."

Nutricionistkinja je istakla da smuti koji Kejt pije ima mnoštvo antioksidanata, vitamina, minerala i vlakana.

"Sve od kelja do lisnatog zelenila je zaista odličan izvor hranljivih materija. Ovaj smuti je prepun antioksidanata koji se bore protiv oštećenja slobodnih radikala i toksina iz životne sredine koji kradu naš prirodni sjaj", rekla je Dženifer.

Stručnjaci su podijelili recept za zeleni smuti sa kruškom, đumbirom i avokadom koji može pomoći ženama da postignu prirodni sjaj i ostanu u dobroj formi. Zdravi smutiji mogu da smanje potrebu za grickanjem između obroka, tako što čine da se duže osjećamo sitim.

Zeleni smuti sa kruškom, đumbirom i avokadom

Sastojci:

200 ml kokosove vode
Pola oljuštenog avokada
Jedna zrela kruška sa sjemenkama, isjeckana
Jedna kašika svježe cijeđenog soka od limuna
Jedna šaka spanaća
Jedan cm korijena đumbira, isjeckanog
Dva svježa korijandera, po želji

Vrijeme pripreme: 10 minuta

Vrijeme kuvanja: pet minuta

Priprema:

Ubacite sve u blender za smuti i umutite.

Uz ovaj smuti, Kejt za doručak voli da jede ovsenu kašu koja je dugo drži sitom i daje joj dovoljno energije za sve obaveze oko troje djece i kraljevskih dužnosti, ali i za vježbanje.

"Ovas može biti odlično gorivo za vježbanje, jer oslobađa energiju tokom cijelog treninga", objasnili su nutricionisti. 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Koje DVIJE VRSTE HLJEBA bi trebalo da IZBJEGAVATE?

Nedjelja, 23.06.2024 | 14:51

Hljeb je za mnoge neizostavan obrok, nudi brz i jednostavan izvor ugljenih hidrata.

NIŠTA od KONTROLNOG SASLUŠANJA Spajića i Šaranovića, Zirojević: Parlament i Odbor za bezbjednost su na koljenima

Nedjelja, 23.06.2024 | 14:31

Nakon duže od dva mjeseca čekanja kontrolnog saslušanja premijera Milojka Spajića i ministra unutrašnjih poslova Danila Šaranovića sjednica je otkazana, saopštio je poslanik Socijaldemokrata (SD) Nikola Zirojević.

Niz ZDRAVSTVENIH PREDNOSTI: Da li JABUKE zaista pomažu u procesu mršavljenja?

Nedjelja, 23.06.2024 | 14:08

Postoji niz dijeta i savjeta, koji vam mogu pomoći u gubitku kilograma. Međutim, uz te silne preporuke, ljudi često zaborave da i neke jednostavne i lako dostupne namirnice poput jabuka mogu pomoći u procesu mršavljenja.

50cent IZGUBIO nalog na platformi X na pola sata: Hakeri zaradili MILIONE DOLARA za 30 minuta

Nedjelja, 23.06.2024 | 13:57

Haker je u petak objavio poruku "$GUNIT samo za pobednike...", što je navelo nepoznat broj korisnika da kupe ovu kriptovalutu.

Neda Ukraden PROGOVORILA o UDAJI: Pjevačica OTKRILA da li će ponovo stati na "LUDI KAMEN"

Nedjelja, 23.06.2024 | 13:44

Za Nedu Ukraden su godine samo broj. 

Hadžibegović: Uz dobar RAD i DISCIPLINU možemo da prođemo grupu

Nedjelja, 23.06.2024 | 13:30

Košarkaška reprezentacija Crne Gore sjutra putuje za Atinu gdje će u sklopu priprema za olimpijske kvalifikacije odmjeriti snage sa domaćinom Grčkom i selekcijom Bahama.

Ove znake Zodijaka očekuju VELIKE PROMJENE do kraja LJETA

Nedjelja, 23.06.2024 | 13:09

Ljeto donosi sunce, more i opuštanje, za neke horoskopske znakove ovo će biti period velikih promjena.

POJAČANJE PLAVO-BIJELIH: Oliver Šarkić u Budućnosti

Nedjelja, 23.06.2024 | 12:47

Doskorašnji fudbaler Dečića, Oliver Šarkić, igraće naredne sezone za Budućnost.

Made In New York Jazz Festival PROMOVIŠE džez muziku i INSPIRIŠE mlade muzičare da se oprobaju u tom žanru

Nedjelja, 23.06.2024 | 12:30

Made In New York Jazz Festival ima veliku ulogu u promociji džez muzike u Crnoj Gori, koja nema mjesto i status koji zaslužuje, ali je interesovanje publike iz godine u godinu sve veće, a podrška Ministarstva kulture i medija tom festivalu kontinuirana.

,,Elf“ neće da kalkuliše u MEČU za PRVO MJESTO, Škotska i Mađarska za ostanak na Euru

Nedjelja, 23.06.2024 | 12:16

Kreće rasplet – večerašnjim utakmicama u grupi A (21 h) počinje posljednje kolo na Evropskom prvenstvu u fudbalu.