U teretani dijelite prostor s drugim ljudima, pa stoga valja pripaziti na ponašanje i navike koje bi nekome mogle ozbiljno ići na živce.

Foto: Ilustracija/ Pixabay.com

Teretana je mjesto na koje dolazite kako biste vježbali, ali ona je ujedno javni prostor koji dijelite s drugim ljudima. Sve što ondje radimo utiče na ljude koji nas okružuju, do te mjere da naš nemar može izazvati nečiju  povredu. Ako, na primjer, ostavite tegove na mjestu na kojem ne bi trebali stajati, neko se može spotaknuti preko njih i pri padu povrijediti, piše 24hr.

Zato je važno pridržavati se kulture ponašanja na javnom mjestu i dopustiti drugima da uživaju u treningu jednako kao i vi. Brightside je izdvojio osam stvari na koje biste trebali pripaziti tokom boravka u teretani.

1. Obrišite sprave nakon korištenja

Prije početka vježbanja na spravu stavite peškir, a ako je na kraju na njoj ostalo znoja, obrišite ga i dezinfikujte. Razmislite, biste li vi voljeli zalijepiti se na tuđi znoj?

 2. Ne zauzimajte opremu osim ako je ne koristite

Postoje ljudi koji se naslone ili čak sjednu ili legnu na opremu u teretani i tako drugima onemogućavaju vježbanje. Ako ste umorni, ispružite se na podu.

3. Ne koristite telefon

Ne pričajte glasno na telefon. Među najiritantnijim ljudima u teretani su oni koji dugo i glasno pričaju na telefon tokom treninga. Iritantni su i pojedinci koji slušaju  muziku dok vježbaju, ali toliko glasno da se čuje kroz slušalice.

4. Sprave za vježbanje su za svakoga

Zapamtite, nije nimalo lijepo vidjeti nekoga da se ponaša kao malo dijete koje svojata igračku u vrtiću. Sprave su zajedničke i pripadaju podjednako svima koji dođu u teretanu. Zato nemojte zauzeti svoju omiljenu spravu i natjerati druge da stoje u redu čekajući dok vi završite.

5. Ne ostavljate tegove svuda

Spremajte stvari za sobom. Recimo, koristite li tegove, vratite ih tamo gdje su stajali kako ih drugi ne bi morali tražiti po cijeloj teretani. Osim toga, neko se može spotaći na njih i pasti.

6. Ne tjerajte druge da se pomjere

Pustite drugog čovjeka da u miru završi vježbu na određenoj spravi. Ne tjerajte ga komentarima ili stajanjem ispred njega prekrštenih ruku i ljutitog izraza lica.

7. Ne dolazite prekasno

Ako imate trening u određeno vrijeme, nemojte kasniti i tako uznemiravati trenera i druge ljude koji su već počeli vježbati. Ukoliko kasnite, budite vrlo tihi i neprimjetno se pridružite.

8. Svlačionica nije vaša lična 

Ne paradirajte goli po svlačionici jer niste kod kuće i vaša golotinja je drugima neprijatna. Poštujte druge i njihovo pravo na privatnost. Takođe, nakon tuširanja, očistite za sobom.