Lako, jednostavno i zdravo.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Ukoliko imate višak kilograma i pokušavate da smršate, znate i sami koliko put do vitke figure umije da bude zahtjevan i težak.

Možda niste vični vježbanju, pa biste radije da se oslobodite salčića promjenom režima ishrane. Nutricionisti savjetuju da nijednu grupu namirnica ne isključujete iz ishrane, a jedan obrok dnevno - najbolje večeru, možete da zamijenite napitkom od limuna, čia sjemenki, meda i vode.

Sastojci:

sok od jednog limuna
1 kašičica čia sjemenki
1 kašičica meda
300 ml vode

Priprema:

Sve sastojke pomiješajte, promiješajte, ostavite da napitak odstoji pola sata i popijte ga pred odlazak na spavanje. Čija sjemenke će nabubriti i otpustiti želatinoznu masu koja će zgusnuti ukusnu limunadu, pa ćete brzo osjetiti sitost.