Subota, 06.01.2024 | 18:04
IZVOR: klix.ba

Da li je LOŠE preskočiti pranje kose nakon treninga? Evo šta kažu stručnjaci

Pranje kose nakon treniranja mnogima zna biti mukotrpno, zbog toga što oduzima više vremena pa radije koriste šampone za suvo pranje kose ili neke druge načine uz pomoć kojih će prekriti prljavu kosu.




Foto: Ilustracija, Pexels

Ali, pokazalo se da dugotrajno znojenje nije idealno za vašu kožu i kosu. Stoga, dermatolozi otkrivaju šta se može dogoditi ako ne perete kosu nakon svakog treninga.

Možete dobiti perut

Dermatološkinja Sapna Palep navodi kada se znoj osuši na vašem tjemenu, stvara sloj na vrhu vaše kože. To može dovesti do seboroičnog dermatitisa, gljivične infekcije poznatije kao perut.

"To je prirodno stanje koje svi imamo u određenoj mjeri, ali nakupljanje znoja i ulja stvara savršeno tlo za razmnožavanje glijivica" kaže Palep.

Druga dermatologinja Amy McMichael navodi da se seboreični dermatitis takođe može pojaviti u obliku ljuštenja i crvenila na drugim djelovima tijela ako se ne istuširate nakon vježbanja.

"Utiče na područja gdje se proizvodi sebum ili masnoća kože, uključujući obrve, oko nosa, sredinu grudnog koša i u težim slučajevima, čelo i bradu", kaže Amy McMichael.

Mogli biste izgubiti kosu

Svrbež i ljuštenje povezani sa seboreičkim dermatitisom su neugodni, ali ako ih ne sasiječete u korijenu, mogli biste imati većih problema s kojima se morate boriti, uključujući stanjivanje kose.

"Kada su vidljive ljuskice na vašem tjemenu, to znači da je gljivica zahvatila površinske slojeve vaše kože, a to uzrokuje ispadanje kose na način da nakupljanje začepljuje vaše folikule dlake, usporavajući ili sprječavajući novi rast", kaže dermatologinja Palep.

Prema studiji iz decembra 2018. godine u International Journal of Trichology, osim gubitka kose seboreični dermatitis može rezultirati oskudnijim pramenovima i manje sjaja. No, važno je znati da i prečesto šamponiranje takođe može dovesti do stanjivanja kose jer isuši dlaku kose i uzrokuje lomljenja.

Mogli biste biti skloniji zarazama

Još jedan razlog za pranje kose nakon vježbanja je taj što se možete zaraziti. Naime, seboreični dermatitis može izazvati svrbež, a neki se ljudi na kraju češu toliko da im prokrvari vlasište. Time povećavaju rizik od bakterijske i gljivične infekcije.

Liječenje se razlikuje zavisno od težine bolesti. Neki pacijenti popravljaju se samo sa šamponima protiv peruti. Isprobajte onaj koji ima aktivni protuupalni sastojak ili sastojak protiv gljivica.

Možete dobiti izbočine na glavi

Ljudi koji se obično ne šamponiraju nakon znojnog vježbanja mogu dobiti izbočine nalik na akne na tjemenu koje se nazivaju folikulitis. To je upala folikula dlake, a ako se ne liječi, može dovesti do ožiljaka i gubitka kose.

Budući da je folikulitis sastavni dio seboroičnog dermatitisa, liječenje je isto. Operite kosu prikladno za svoj tip kose, koristeći blagi medicinski šampon. Ukoliko vam to ne pomogne, obavezno zakažite termin kod dermatologa.

Dakle, koliko je zapravo loše ne prati se šamponom nakon vježbanja?

Ako se samo malo znojite, onda je pranje kose nakon svakog treninga nepotrebno. Kad ste u pokretu, možete nanijeti šampon za suvo pranje da upije masnoću. Ako imate kovrdžavu kosu, trebali biste je trebali prati samo jednom sedmično.

Međutim, ako se mnogo znojite nakon vježbanja, najbolje je oprati kosu što je prije moguće kako biste izbjegli nakupljanje sloja na tjemenu koji bi mogao dovesti do seboreičnog dermatitisa, stanjivanja kose ili infekcije.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

PRETRESI na više lokacija: ODUZETO oružje, pronađena droga, uhapšena jedna operativno interesantna osoba

Nedjelja, 27.07.2025 | 14:58

Pripadnici Regionalnog centra bezbjednosti „Zapad“ su, u prethodna dva dana, sproveli planske aktivnosti i tom prilikom su u izvršenim pretresima na devet lokacija pronađeni i oduzeti jedna puška i jedan pištolj u ilegalnom posjedu, opojna droga, dok je jedno operativno interesantno lice uhapšeno, saopšteno je iz Uprave policije. 

Dragaš: DPS ostaje u OPOZICIJI minimum narednih šest godina, vrlo vjerovatno i duže

Nedjelja, 27.07.2025 | 14:55

Funkcioner Pokret Evropa sad (PES) Tihomir Dragaš, ocijenio je da će DPS ostati opoziciji minimum narednih šest godina, vrlo vjerovatno i duže.

Procurili DETALJI vjenčanja Selene Gomez – Slavna pjevačica pojačava osiguranje

Nedjelja, 27.07.2025 | 14:45

Nakon  što su detalji njihovog vjenčanja procurili u javnost, pjevačica Selena Gomez i muzički producent Beni Blanko odlučili su drastično pojačati mjere osiguranja. Glavna briga para sada je sigurnost i privatnost njihovih brojnih slavnih gostiju.

Na Cetinju POVRIJEĐEN policajac kada je pokušao da obuzda psa

Nedjelja, 27.07.2025 | 14:31

Još nema zvaničnih informacija da li je došlo do upotrebe vatrenog oružja i kako je povrijeđen jedan službenik Odjeljenja bezbjednosti danas između 12 i 13 sati na Dvorskom trgu na Cetinju, javio je Radio Cetinje.

NE MOŽETE da stavite ključ na privezak? Ovaj TRIK rješava problem OČAS POSLA! (VIDEO)

Nedjelja, 27.07.2025 | 14:17

Često je metalna karika priveska za ključeve toliko stisnuta da ključ jednostavno ne možete da provučete kroz nju.

Situacija na Lovćenu BOLJA, vatra i DALJE TINJA na više lokacija

Nedjelja, 27.07.2025 | 14:07

Nakon višednevne borbe sa vatrenom stihijom na području Lovćena, situacija se polako stabilizuje. Iako je tokom noći padala kiša, nije je bilo u dovoljnoj mjeri da značajnije utiče na gašenje preostalih žarišta, prenosi Cetinjski list.

OGLASILA se porodica Brusa Vilisa nakon što su se pojavile informacije da glumac više NE MOŽE da govori i hoda

Nedjelja, 27.07.2025 | 13:51

Supruga Brusa Vilisa izdala je saopštenje povodom spekulacija o zdravlju čuvenog glumca.

Suzana Jovanović o Jeleni Karleuši: "Ispala je VELIKI ČOVJEK"

Nedjelja, 27.07.2025 | 13:45

Pjevačicu često zove telefonom, pita da li joj nešto treba...

Stručnjaci tvrde: "BEZ tuširanja vjerovatno možete izdržati koliko god želite, bez da UGROZITE ZDRAVLJE"

Nedjelja, 27.07.2025 | 13:38

Dermatologinja  Rejčel Nazarijan, dr. med., izjavila je za Well+Good da “cijelo tijelo ne treba prati svaki dan“.

Više POŽARA u Podgorici, NAJVEĆI na Ćemovskom polju

Nedjelja, 27.07.2025 | 13:18

Veliki požar izbio je danas na Ćemovskom polju, a gori na još nekoliko lokacija na teritoriji Podgorice.