Srijeda, 14.02.2024 | 21:35
IZVOR: prva.rs

Uradite ovaj kratak TEST i saznajte koliko je VAŠA KOŽA ZAISTA STARA

Sa godinama, koža svake osobe, bez obzira na ishranu i zdrave navike, neumoljivo gubi elastičnost i postaje naborana.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Uradite kratak test da biste saznali kolika je stvarna starost vaše kože.

Opšte je poznato da značajne promjene na koži postaju očigledne oko 45. godine. Međutim, ako stvarno želite da sačuvate mladolikost, jako je važno da počnete da njegujete kožu na adekvatan način čim se pojave prvi znaci starosti. Da biste znali kakva je stvarna starost vaše kože i mogli da joj se posvetite na pravi način dovoljno je da uradite ovaj kratak test od pet sekundi.

Stvarna starost kože: Kako se izvodi test od pet sekundi?

Sve što je potrebno jeste da kažiprstom i palcem uštinete kožu na nadlanici i zadržite tako pet sekundi. Zatim otpustite. Nakon ovoga izračunajte koliko je vremena bilo potrebno koži da se vrati u prvobitni izgled – što manje, to bolje.

3-4 sekunde – vaša koža ima između 30 i 44 godine

35-55 sekundi – starost kože preko 70 godina

1 – 2 sekunde – starost kože manja od 30 godina

5-9 sekundi – starost kože od 45 do 50 godina

10-15 sekundi – vaša koža ima više od 60 godina

Šta ako je koža starija od vas?

Lako možete povećati elastičnost kože usvajanjem novih navika. Na primjer, počnite tako što ćete raditi na smanjenju šećera u vašoj ishrani: on ne bi trebalo da zauzima više od 10 procenata ukupnih kalorija vaše dnevne ishrane. Takođe je najbolje izbjegavati dodavanje izuzetno visokog fruktoznog kukuruznog sirupa u svoje obroke.

Loše navike poput pušenja i prekomjernog konzumiranja alkohola značajno ubrzavaju starenje kože. Da biste izbjegli stalni stres, ima smisla isprobati različite metode opuštanja: od kupki sa Epsom soli do meditativnih praksi. Spavanje takođe igra važnu ulogu kada je u pitanju starost kože. Već dugo nikome nije tajna da pravilan raspored spavanja pomaže u smanjenju upale na koži lica, uspostavlja hidrolipidnu ravnotežu i na taj način sprječava gubitak elastičnosti.

Učestalost upotrebe SPF takođe ima značajan uticaj na starenje kože. Kada koža ostane nezaštićena od izlaganja ultraljubičastom zračenju, počinje da blijedi, gubi elastičnost. Važno je shvatiti da SPF treba uključiti u njegu kože u bilo koje doba godine, a ne samo ljeti.

Vraćajući se pitanju ishrane, treba napomenuti da ne samo odricanje od šećera, već i određene namirnice u ishrani mogu efikasno usporiti starenje kože. Na primjer, kao što su lisnato povrće, bobičasto voće (maline, brusnice, borovnice), paradajz, orasi (bademi, orasi), losos, crveno vino, prirodni zeleni čaj, šargarepa i jaja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Evo zašto se osjećamo iscrpljeno po vrućini - Isprobajte TRI praktična trika da povratite energiju

Utorak, 15.07.2025 | 21:42

Čim temperature porastu, ljetnja euforija polako ustupa mjesto — umoru.

Ovdje se nalazi NAJDUŽA PLAŽA NA SVIJETU i iznosti nevjerovatnih 254 kilometra

Utorak, 15.07.2025 | 21:19

Pješčana plaža oivičena plavim vodama Atlantskog okeana.

Trendovi Labubu imaju KONKURENCIJU ? Stigla je jako kul alternativa trenutno najpopularnijim l LUTKICAMA (VIDEO)

Utorak, 15.07.2025 | 20:38

Labubu manija ne jenjava, naprotiv, raste iz dana u dan. Šta ima tako intrigantno u ovim privescima – ne znamo, ali ne pamtimo da smo posljednjih godina svjedočili ovako globalnom trendu. Ok, ako ne računamo Rhode maskice za telefon, jer to je zaista bio jedan movement za sebe. Bag charms je u trendu sada već par sezona unazad, a sada su te iste bag charms postale masivne i – imaju svoja lica. Kao odgovor na Labubu trend, američki brend RipnDip napravio je svoju verziju prveska za torbe. Njihova prva serija rasprodana je u svega par sati. Šta nam to govori? 

Tiho TROŠENJE motora - Izbjegnite ove GREŠKE koje vas mogu koštati skupo

Utorak, 15.07.2025 | 20:11

Vožnja u pogrešnoj brzini može biti ubistvena po motor vašeg vozila.

Superzvijezda na pauzi - Kevin Duran OPERISAN

Utorak, 15.07.2025 | 19:46

Američki košarkaš Kevin Durent operisan je tokom jleta 2025. godine.

Pred crnogorskim sudovima u toku je šest predmeta za naknadu štete zbog nesavjesnog liječenja u Kliničkom centru

Utorak, 15.07.2025 | 19:31

Pred crnogorskim sudovima u toku je šest predmeta za naknadu štete zbog nesavjesnog liječenja u Kliničkom centru, najvećoj zdravstvenoj ustanovi Crne Gore. Tri tužbe su podnijete u prošloj, a još tri ove godine.    

Požar na Bioču pod KONTROLOM - Više kuća USPJEŠNO odbranjeno

Utorak, 15.07.2025 | 19:26

U podgoričkom naselju Bioče izbio je požar većih razmjera jutros oko 11 sati, a kako je za Gradski portal rekao V.D. komandira Službe zaštite i spašavanja Nikola Bojanović sumnja se na ljudski faktor, te da je požar sada pod kontrolom.

Evo zašto KOLAČE prekrivamo KUHINJSKOM KRPOM

Utorak, 15.07.2025 | 19:10

Prekrivanje tek pečenog kolača vlažnom kuhinjskom krpom star je trik koji koriste brojne domaćice. Zašto? Doznaj u nastavku...

Ovo je VJENČANJE o kojem bruji svijet - Zvijezde spremaju šou za pamćenje!

Utorak, 15.07.2025 | 18:20

Planovi za vjenčanje Selene Gomez i muzičkog producenta Benija Blanka konačno su otkriveni. Slavna glumica i pjevačica i njen vjerenik zakazali su glamuroznu ceremoniju vjenčanja za septembar u Kaliforniji.

Spas za roditelje - Brz i lak način da očistite ŠKOLSKU TORBU

Utorak, 15.07.2025 | 17:32

Školske torbe i kutije za užinu često postanu pravo leglo prljavštine – od prosutih mrvica i curenja bočica s vodom, do trulih ostataka voća, mastila i raznih "misterioznih" mrlja koje roditelji otkriju tek kad počnu da ih čiste.