Utorak, 19.03.2024 | 17:23
IZVOR: sensa.rs

Načini da POBIJEDITE TREMU U JAVNOSTI: Ovo su ključni pokreti, a evo kako treba da razgovarate

Javni nastup može se ponekad činiti kao zastrašujuć zadatak. Ne radi se samo o riječima koje izgovarate, već i o tome kako se ponašate. Samopouzdanje je ključno, a govor tijela igra veliku ulogu u tome.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Ispravite držanje
Ključni element projektovanja samopouzdanja je način na koji stojite.Držanje se često zanemaruje, ali to je jedna od prvih stvari koje ljudi primjećuju na vama. Pognutost može učiniti da izgledate nesigurno ili nezainteresovano, što nije utisak koji želite da ostavite.

Stajati uspravno ne znači isprsiti grudi ili stajati ukočeno. Umjesto toga, radi se o usvajanju prirodnog, uspravnog položaja koji odaje prizvuk sigurnosti. Razmislite o poravnanju kičme, držanju ramena unazad i visoko podignutoj glavi.

Održavajte kontakt očima
Kontakt očima je nevjerovatno moćan alat kada je u pitanju prenošenje samopouzdanja. Kada osobu sa kojom razgovarate gledate direktno u oči odajete utisak sigurne osobe koja pažljivo prati tok razgovora.

Takođe se stvara posebna vrsta konekcije jer se mnogo toga može pročitati iz pogleda. Na taj način zračićete iskrenošću koju će ljudi oko vas prepoznati i podržati.

Pričajte samouvjereno
Glas je jedno od najmoćnijih oruđa. Ton, jačina i brzina vašeg govora mogu značajno uticati na to kako će vaša poruka biti doživljena. Ako govorite suviše tiho ili prebrzo, možete ostaviti utisak da ste nervozni ili nesigurni.

S druge strane, govor koji je jasan i stabilan, odiše samopouzdanjem. To pokazuje da ste sigurni u ono što govorite i da vam je prijatno da to podijelite sa drugima. Jedan od načina da ovo vježbate je da snimite sebe kako govorite. Slušajte snimak i zabilježite koji dio smatrate da treba da promijenite.

Koristite otvorene pokrete
Ruke su jedan od najizrazitijih djelova tijela. One mogu otkriti mnogo o našem nivou samopouzdanja, ponekad čak i više od naših riječi. Otvoreni gestovi, gdje su dlanovi vidljivi, a ruke opuštene, mogu signalizirati iskrenost i otvorenost. Ovo može učiniti da se publika osjeća ugodnije.

Naprotiv, zatvoreni gestovi, poput prekrštenih ruku ili stisnutih pesnica, mogu da odaju utisak defanzivnosti ili nervoze.Zanimljivo je da je studija časopisa Social Psichological and Personality Science pokazala da govornike koji koriste veće pokrete rukama njihova publika percipira kao harizmatičnije.

Kada govorite u javnosti, ne zaboravite da vodite računa o pokretima ruku. Koristite ih da biste naglasili tačke i prenijeli strast prema vašoj temi. To je moćan način da povećate samopouzdanje i angažujete svoju publiku.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

PRIČATE SAMI SA SOBOM? Psiholozi otkrivaju da li je to dobro

Petak, 19.07.2024 | 14:55

Ne postoji ništa važnije od načina na koji razgovarate sami sa sobom jer vas ovaj unutrašnji monolog informiše o podsvjesnim mislima, emocionalnim stanjima i izborima ponašanja.

Često ne stižete na vrijeme? Pročitajte koje je "dozvoljeno vrijeme" za kašnjenje

Petak, 12.07.2024 | 11:00

Pojava željeznice u 19. vijeku primorala je gradove u Velikoj Britaniji da se prilagode londonskom vremenu ili vremenu po Griniču (GMT). Neki gradovi su izdržali duže od drugih. Grad koji je čvrsto odbijao da se prikloni bio je Oksford, a jedno vrijeme je veliki sat na Tom kuli (zvonik u Oksfordu) imao ne jednu već dvije kazaljke za minute.

Tri načina da se oslobodite stresa za pet minuta: Tehnike koje možete da koristite u svakom trenutku

Srijeda, 10.07.2024 | 14:57

Stres je nekada neizbježan koliko god se trudili da ga izbjegnemo. Zato bi trebalo da znamo kako možemo da u trenutku pomognemo sebi.

Epidemija novog doba - Narcistički poremećaj ličnosti

Ponedjeljak, 08.07.2024 | 09:30

Čak deset do 15 odsto opšte populacije ima neki poremećaj ličnosti, od kojih je svaki šesti narcistički poremećaj. To upućuje da živimo u vremenu u kojem je narcizam savremenog čovjeka u patološkom smislu sve prisutniji pa ga neki nazivaju i epidemijom novog doba, upozoravaju stručnjaci.

SREĆA nije u osjećanjima tvrdi profesor sa Harvarda - Postoji formula, ali je potpuno pogrešno shvaćena

Petak, 05.07.2024 | 14:59

Sreća nije u osjećanjima tvrdi profesor sa Harvarda, Artur Bruks, i razotkriva najveće mitove o najtraženijem stanju čovječanstva i objašnjava kako da ga zaista dostignemo.

PROBLEMI u avio saobraćaju širom svijeta: Pojedini letovi se otkazuju, avioni prizemljuju

Petak, 19.07.2024 | 11:32

Ogroman globalni problem u komunikacionim sistemima uticao je na aerodrome širom svijeta - avioni se prizemljuju, a letovi obustavljaju.

Abazović: Spajić je 16. investitor u kripto-prevari Do Kvona; Spajić: Vi se bavite DJEČIJIM TEMAMA

Petak, 19.07.2024 | 16:54

Premijer Milojko Spajić odgovara na pitanja predstavnika svih poslaničkih klubova.

Konatar: Žao nam je građana koje je prevario Spajić, odgovornost je na svim članovima Vlade

Petak, 19.07.2024 | 10:42

URI je žao građana koje je prevario premijer Milojko Spajić. Odgovornost za sve što će se dešavati su preuzeli i oni članovi Vlade koji nisu iz Pokreta Evropa sad (PES), a koji su podržali ovu prevarnu igru, rekao je poslanik Građanskog pokreta URA Miloš Konatar.

Nišić: Niko se ne kocka sa Fondom PIO

Petak, 19.07.2024 | 08:21

Niko se ne kocka sa Fondom PIO i sve penzije, osim minimalnih biće uvećane već u januaru, kazala je gostujući u Jutarnjem programu TVCG Ministarka rada i socijalnog staranja Naida Nišić.

Savović: Zahvaljujući Evropi sad 2 PRVA PLATA nakon studija biće NAJMANJE 800 EURA

Petak, 19.07.2024 | 16:46

Realizacijom nove fiskalne strategije i integrisanjem programa Evropa sad 2, 44. Vlada Crne Gore nastavlja sa postepenom izgradnjom sistema koji će omogućiti mladima da svoju budućnost vežu za našu državu, saopštio je Darko Savović, potpredsjednik Mladih Evrope iz PES-a.

Nakon TROPSKIH DANA, stiže PROMJENA VREMENA - Subota donosi OVE TEMPERATURE

Petak, 19.07.2024 | 22:04

Vremenska prognoza za subotu 20. jul.

Ronaldo i Georgina objavili snimak iz SAUNE, fanovi ZBUNJENI -"Ne razumijem šta je ovo" (VIDEO)

Petak, 19.07.2024 | 21:22

Manekenka  Georgina Rodrigez, partnerika  fudbalera  Kristijana  Ronalda, objavila je video njih dvoje u sauni, koji je zbunio mnoge njihove fanove.

IZBOR jastučnice je ključan za LJEPOTU, pokazala NOVA STUDIJA

Petak, 19.07.2024 | 20:56

Postoji razlog zbog kojeg kažemo da je san ključan za ljepotu, a to je da dobar noćni odmor može izbrisati tamne krugove i transformirati umoran ten.

Butorović: Evropa Sad 2 stvara BOLJE USLOVE za poslodavca i radnike

Petak, 19.07.2024 | 20:49

Vlada Crne Gore juče je objavila Nacrt Fiskalne strategije za period 2024-2027. godine i uputila javni poziv da se i ostali drustveni činioci uključe u javnu raspravu, kazao je Milutin Butorović, sekretar Kluba poslanika “Evropa Sad”.

Bočeli uči Eda Širana da SVIRA flautu, Vil Smit aplaudira (VIDEO)

Petak, 19.07.2024 | 20:31

Ako ćete da naučite da svirate novi instrument, prvi korak je da pronađete inspirativnog učitelja – a to je savjet koji je jedna pop zvijezda ozbiljno shvatila.

Znate li čemu služi svaka strana oštrice na RENDI?

Petak, 19.07.2024 | 20:03

Rende  je neizostavan alat u svakoj kuhinji, pomažući nam da pripremimo hranu na niz načina.

Tiktokerka NAPRAVILA Coca-Colu kod kuće, kaže da ima ISTI UKUS kao prava: Ovo su sastojci (VIDEO)

Petak, 19.07.2024 | 19:54

Poznata tiktokerika Nara Smit još jednom je iznenadila pripravkom koji je napravila od sastojaka u kuhinji.

Vozač PREMINUO za volanom, vozilo udarilo u stub ulične rasvjete

Petak, 19.07.2024 | 19:44

Baranin Ć.A. (76) bio je za volanom putničkog vozila koje je udarilo u stub ulične rasvjete. 

PREMINULA djevojka Klinta Istvuda - On jednom rečenicom pokazao koliko je SKRHAN

Petak, 19.07.2024 | 19:32

Kristina Sanadera, dugogodišnja partnerka Klinta Istvuda, preminula u 61. godini.

IZGORJELI ste na suncu? Evo šta treba da radite kada vam se LJUŠTI KOŽA

Petak, 19.07.2024 | 19:16

Proveli ste neko vrijeme izloženi ispod sunca, a sada plaćate cijenu za to? Ako se vaša koža ljušti, to znači da ste izgorjeli loše - baš loše.