Nedjelja, 23.06.2024 | 09:01
IZVOR: n1.info.rs

Svakodnevna NAVIKA koja vas može POMLADITI

Dok je ulaganje u njegu kože s retinolom i kolagenom jedan lijek za mladolikost, joga je praksa koju mnogi ljudi zanemaruju.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Prema Economic Timesu, uključivanje ciljanih vježbi u rutinu može pomoći u održavanju mladolikog izgleda. Postoji mnogo joga poza koje možete raditi potpuno besplatno u udobnosti vlastitog doma.

Joga poze za mlađi izgled:

1. Pas prema dolje

Ova poza uključuje obrnuti V-oblik, s rukama i stopalima na tlu, podignutim bokovima i petama pritisnutim prema podu.

Osim jačanja ruku i nogu, poznato je da ova poza poboljšava cirkulaciju krvi u licu, što može pomoći u dopremi kiseonika i esencijalnih hranjivih materija u kožu.

2. Poza mosta

Započnite s ležanjem na tlu, a zatim polako podignite kukove s tla dok ramena i ruke držite prislonjene na pod.

Podizanja kukova od tla posebno cilja na mišiće vrata i lica. Redovito vježbanje ove poze može pomoći u jačanju ovih mišića, potencijalno smanjujući pojavu opuštene kože.

3. Poza ribe

Ovo je jedna od jedinstvenijih poza, a uključuje savijanje stopala i gornjeg dijela leđa i prsa, dok je zadnjica prislonjena na pod.

Vjeruje se da ova poza rasteže mišiće na licu i vratu, što pomaže smanjiti pojavu bora, piše express.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Đaković: U Crnoj Gori NEMA SPORNOG bobičastog voća u kojem je ponađen virus hepatitis A

Srijeda, 16.07.2025 | 20:20

U Crnoj Gori nema spornog bobičastog voća u kojem je ponađen virus hepatitis A, potvrdio je televiziji Crne Gore direktor Uprave za bezbjednost hrane Vladimir Đaković.

Nosite li LANČIĆ na desnoj ili lijevoj nozi? Evo šta zapravo time poručujete

Srijeda, 16.07.2025 | 20:08

Lančić za nogu nije samo modni detalj, nosi poruku o ženstvenosti, privlačnosti i stavu.

POČELA ADAPTACIJA zgrade fakulteta u Nikšiću

Srijeda, 16.07.2025 | 19:15

Počeli su radovi na adaptaciji objekta u kojem su smješteni Filozofski i Filološki fakultet u Nikšiću, što predstavlja nastavak šireg procesa unapređenja infrastrukture Univerziteta Crne Gore, saopšteno je iz Ministarstva prosvjete, nauke i inovacija.

Zečević na ČELU podgoričkog odbora NSD

Srijeda, 16.07.2025 | 19:01

Izvršni odbor Nove srpske demokratije (NSD) danas je, u skladu sa statutom, jednoglasno proglasio novi Opštinski odbor Nove srpske demokratije u Podgorici, saopšteno je iz ove partije.

Nove fotografije sa SNIMANJA serije o Hariju Poteru: POZNATO ko će GLUMITI Hagrida

Srijeda, 16.07.2025 | 18:48

O seriji o Hariju Poteru koju snima HBO ne prestaje da se priča.

Stručnjaci SAVJETUJU: IZBJEGAVAJTE ovu popularnu boju jer čini vaš dom BEŽIVOTNIM

Srijeda, 16.07.2025 | 18:34

Boja zidova može uvelike uticati na atmosferu sobe, prostora, pa čak i na raspoloženje. 

Ćulafić: Obezbijedili smo MILIONA DOLARA za tehničku dokumentaciju za unapređenje upravljanja otpadom

Srijeda, 16.07.2025 | 18:22

Ministarstvo ekologije, održivog razvoja i razvoja sjevera (MERS), u okviru saradnje sa Svjetskom bankom, obezbijedilo je grant u iznosu od milion američkih dolara, koji će biti iskorišćen za izradu adekvatne tehničke dokumentacije za projekte koji se odnose na unapređenje sistema upravljanja otpadom na nacionalnom nivou, saopštio je resorni ministar Damjan Ćulafić.

ZABRINJAVAJUĆE: Stručnjaci UPOZORAVAJU na posljedice stalne vožnje autom

Srijeda, 16.07.2025 | 18:12

U savremenom društvu još uvijek postoji određena stigmatizacija kada osobe u svojim tridesetima ne voze automobil.

Jednostavan TRIK za HIDRATACIJU KOŽE koji je osvojio žene širom svijeta

Srijeda, 16.07.2025 | 17:42

Zaboravite njegu kože u deset koraka i složene rutine koje oduzimaju više vremena od vaše jutarnje kafe.

Zašto paradajz NE TREBA ČUVATI u frižideru?

Srijeda, 16.07.2025 | 17:32

Paradajz je često zastupljen u ishrani, ali mnogi ga pogrešno čuvaju, iako nije neophodno držati ga u frižideru da bi ostao svjež…