Utorak, 25.06.2024 | 15:07
IZVOR: N1

Ove poslastice možete da jedete i kada ste na dijeti

Za one koji traže zadovoljstvo zdravom ishranom, stručnjaci preporučuju određene poslastice koje mogu da ubrzaju i pozitivno utiču na metabolizam.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Bogate proteinima, vlaknima i antioksidansima, ove alternative slatkim ljetnjim desertima nude osjećaj uživanja bez krivice.

Dijetetičarka Karolina Šnajder otkrila je dvije takve poslastice, prenosi Index.hr.

Puding od čia sjemenki sa bobicama

Čia sjemenke su bogate rastvorljivim vlaknima koja podstiču sitost i smanjuju apetit.

„Čija puding je zasitan i odličan je za zdravlje crijeva i borbu protiv upale. One su bogate rastvorljivim vlaknima, koja podržavaju zdravlje metabolizma i varenja, i omega-3 masnim kiselinama, koje su poznate po svojim antiinflamatornim svojstvima. S druge strane, bobičasto voće je bogato antioksidansima i vlaknima koja doprinose zdravlju crijeva i pomažu u regulisanju metabolizma“, objašnjava Šnajder.

Bademi preliveni crnom čokoladom

Bademi prekriveni crnom čokoladom su zadovoljavajuća poslastica, koja je takođe blagodet za tijelo. Osim toga, dijetetičarka ističe da se pokazalo da konzumiranje crne čokolade prije spavanja poboljšava san.

„Crna čokolada obezbjeđuje antioksidante i flavonoide koji mogu da zaštite vaše ćelije od oštećenja, smanje upale i poboljšaju opšte zdravlje, dok bademi nude zdrave masti i vlakna koja podržavaju metabolizam i zdravlje crijeva“, zaključila je Šnajder.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Darko Lazić progovorio o VJEŠTAČKOJ INTELIGENCIJI i nasmijao sve: „Robot ne može da pjeva dobro“

Četvrtak, 18.09.2025 | 17:59

Pjevač Darko Lazić kaže da je koristio vještačku inteligenciju (ChatGPT) i smatra da bi možda izgledom i uspeo da ga iskopira, ali karakterom i vokalom teško.

Šćepanović: Uprava policije daje DOPRINOS jedinstvenom regionalnom odgovoru na organizovani kriminal

Četvrtak, 18.09.2025 | 17:50

Uprava policije Crne Gore oslanjajući se na dosadašnju uspješnu saradnju i povraćeno povjerenje unutar međunarodnih bezbjednosnih okvira, potvrđuje svoju posvećenost i profesionalizam kroz unapređenje regionalne i međunarodne saradnje, s ciljem efikasne borbe protiv svih oblika organizovanog kriminala i pružanja jedinstvenog regionalnog odgovora na savremene bezbjednosne izazove, kazao je direktor Uprave policije Lazar Šćepanović na Trećem okruglom stolu o organizovanom kriminalu, održanom u Dubrovniku.

Doktor UPOZORIO roditelje: Ovaj kućni lijek za prehladu može da bude opasan

Četvrtak, 18.09.2025 | 17:26

Upozorio je na sve potencijalne opasnosti. 

Pejović: Mladi moraju imati institucionalizovanu ulogu u parlamentima, ne samo simboličnu

Četvrtak, 18.09.2025 | 17:16

Na sastanku Mreže mladih parlamentaraca u Nikoziji, posvećenom obilježavanju deset godina od Rezolucije Savjeta bezbjednosti UN 2250, poslanica Jevrosima Pejović poručila je da mladi moraju imati standardizovanu i održivu ulogu u parlamentarnim procesima.

Abazović: Crna Gora se mora okrenuti znanju, ko ne uhvati korak sa novim tehnologijama ostaće na marginama

Četvrtak, 18.09.2025 | 17:10

Predsjednik Građanskog pokreta URA dr Dritan Abazović juče je boravio u Vuhanu, gdje je učestvovao na Samitu novih tehnologija, sa posebnim naglaskom na medicinu i tom prilikom naglasio da se Crna Gora mora okrenuti znanju i da ko ne uhvati korak sa novim tehnologijama ostaće na marginama, saopšteno je iz URE.

Evo kako da ZAMRZNETE grožđe i uživate u njegovom UKUSU tokom cijele godine

Četvrtak, 18.09.2025 | 16:27

Postoji nešto gotovo nostalgično u zvuku bobice grožđa koja puca pod zubima dok Vam sok hladi nepce. U tim trenucima, leto se čini beskrajnim: pijace su pune sočnih grozdova, prsti se lijepe od slatkog soka, a miris sunca i vinograda širi se sa svake tezge.

Drugi NAJBOLJI rezultat u istoriji: Meklafin OSVOJILA zlato na 400 metara

Četvrtak, 18.09.2025 | 16:15

Amerikanka Sidni Meklaflin je osvojila zlato na Svjetskom prvenstu u Japanu na 400 metara. Njen rezultat 47,78, je drugi najbolji u istoriji.

Udar kosmosa: Ovim horoskopskim znakovima stiže period NERVOZE i ISCRPLJUJUĆIH prepreka

Četvrtak, 18.09.2025 | 16:05

Astro drama na pomolu. Početak oktobra neće svima doneti mir i stabilnost, neki znakovi Zodijaka biće na udaru kosmičkih turbulencija.

Tri tajne PREDNOSTI „avionskog režima“ koje možete koristiti i VAN aviona

Četvrtak, 18.09.2025 | 15:51

Malo ljudi zna koliko je ova funkcija zapravo korisna.

Pročitajte koje je ODLUKE donijela Vlada na današnjoj sjednici

Četvrtak, 18.09.2025 | 15:41

Vlada je, na današnjoj 95. sjednici kojom je predsjedavao potpredsjednik Vlade za bezbjednost, odbranu, borbu protiv kriminala i unutrašnju politiku Aleksa Bečić, usvojila Izvještaj o realizaciji Akcionog plana za ispunjenje preporuka iz Izvještaja Evropske komisije o Crnoj Gori 2024, za II kvartal 2025. godine. Izvještaj je pripremljen u tabelarnom obliku za svih šest klastera i prati strukturu Izvještaja EK. Takođe, Izvještaj sadrži i status aktivnosti koje nijesu realizovane u I kvartalu 2025, saopšteno je iz Vlade.