Utorak, 25.06.2024 | 15:07
IZVOR: N1

Ove poslastice možete da jedete i kada ste na dijeti

Za one koji traže zadovoljstvo zdravom ishranom, stručnjaci preporučuju određene poslastice koje mogu da ubrzaju i pozitivno utiču na metabolizam.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Bogate proteinima, vlaknima i antioksidansima, ove alternative slatkim ljetnjim desertima nude osjećaj uživanja bez krivice.

Dijetetičarka Karolina Šnajder otkrila je dvije takve poslastice, prenosi Index.hr.

Puding od čia sjemenki sa bobicama

Čia sjemenke su bogate rastvorljivim vlaknima koja podstiču sitost i smanjuju apetit.

„Čija puding je zasitan i odličan je za zdravlje crijeva i borbu protiv upale. One su bogate rastvorljivim vlaknima, koja podržavaju zdravlje metabolizma i varenja, i omega-3 masnim kiselinama, koje su poznate po svojim antiinflamatornim svojstvima. S druge strane, bobičasto voće je bogato antioksidansima i vlaknima koja doprinose zdravlju crijeva i pomažu u regulisanju metabolizma“, objašnjava Šnajder.

Bademi preliveni crnom čokoladom

Bademi prekriveni crnom čokoladom su zadovoljavajuća poslastica, koja je takođe blagodet za tijelo. Osim toga, dijetetičarka ističe da se pokazalo da konzumiranje crne čokolade prije spavanja poboljšava san.

„Crna čokolada obezbjeđuje antioksidante i flavonoide koji mogu da zaštite vaše ćelije od oštećenja, smanje upale i poboljšaju opšte zdravlje, dok bademi nude zdrave masti i vlakna koja podržavaju metabolizam i zdravlje crijeva“, zaključila je Šnajder.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Znojenje tokom sna može ukazivati na OZBILJAN zdravstveni problem

Subota, 05.07.2025 | 21:49

Bubrezi su važni organi koji imaju zadatak da filtriraju štetne matrije i višak tečnosti iz krvi, a ti procesi su ključni za održavanje zdravlja cijelog organizma. Ipak, kada bubrezi počnu slabije funkcionišu ili se pojave ozbiljnije bolesti, tijelo šalje različite signale koji se ne smiju zanemariti.

Tramp najavio najveću masovnu deportaciju u istoriji Amerike

Subota, 05.07.2025 | 21:28

Američki predsjednik Donald Tramp zahvalio je danas pripadnicima Agencije za imigracije i carine (ICE), rekavši da će im novousvojeni "veliki lijepi zakon" pružiti sve potrebne resurse za sprovođenje najveće operacije masovne deportacije u istoriji Sjedinjenih Američkih Država.

Laptop vam radi SPORO - Ova opcija se uključuje sama i usporava sve

Subota, 05.07.2025 | 21:03

Ako imate osjećaj da vam je laptop iz dana u dan sve sporiji, da se uključuje dugo, "šteka" dok gledate video ili čak kada otvarate običan Word dokument – niste jedini.

Zemlja se trenutno nalazi na najudaljenijoj tački od Sunca - Evo kada i zašto se to DEŠAVA

Subota, 05.07.2025 | 20:41

Ova razdaljina nije uvjek ista jer Zemljina orbita sve više poprima kružni oblik zbog gravitacionih uticaja drugih planeta.

Budućnost našla pleja u Litvaniji – Aleksandar Kovliar NOVI igrač "plavo-bijelih"

Subota, 05.07.2025 | 20:32

Nakon što su objavili produženje ugovora sa Jogijem Ferelom na još godinu dana, što je ujedno bio i prvi potez na tržištu nakon dosta uspješne sezone, čini se da je tim Andreja Žakelja "zaključao" poziciju pleja – jer je u svoje redove doveo Aleksandra Kovilara.

Ne bacajte salatu! Ovako može da ostane SVJEŽA i do DVIJE sedmice

Subota, 05.07.2025 | 20:14

Sve je u malim koracima.

Cetinjski vatrogasci peti dan zaredom vode borbu POŽARIMA

Subota, 05.07.2025 | 19:44

Cetinjski vatrogasci, već peti dan zaredom, vode borbu s požarima koji, prema prvim informacijama, nijesu nastali prirodnim putem.

Retrogradni Neptun uvodi četiri znaka u MOĆAN PERIOD: Trajaće sve do 10. decembra

Subota, 05.07.2025 | 19:08

Neptun može predstavljati deo nas koji voli da pobjegne iz svakodnevnih aktivnosti u svijet fantazije, muzike, ljubavi, pa čak i nemogućih romantičnih situacija.

Pasta, kroasan, espresso... Evo kako se pravilno IZGOVARAJU ovi poznati nazivi hrane i pića

Subota, 05.07.2025 | 18:49

Da li ste sigurni da pravilno izgovarate nazive omiljenih jela i napitaka? Espreso, njoke, mohito, možda ih redovno konzumirate, ali velika je šansa da ih izgovarate pogrešno.

Evo kako da vam MIRIS DEZODORANSA traje cijeli dan – Isprobajte ovaj jednostavan trik

Subota, 05.07.2025 | 18:12

Ako koristite dezodorans, poznato vam je da na pakovanju piše da bi trebalo da traje 24 sata ili čak duže. Ali prije nego što dan prođe, ipak osjetite blagi znoj koji dolazi od vaših pazuha.