Do ravnog stomaka može se doći na brz način.
Foto: Ilustracija/Pixabay.com
Višak kilograma u predjelu stomaka može nekad toliko da nas nervira da nam ponekad onemogući normalno funkcionisanje nekih osnovnih stvari. Težimo ka tome da imamo zategnuto tijelo i kožu, a nerijetko moramo ozbiljno u tome da se pomučimo.
Joga je poznata kao jako koristan sistem vježbanja koji pomaže vama i vašem tijelu da održite vitalnost. Upravo jedan joga potez može da vam pomogne da se otarasite "šlaufa" na stomaku.
FOTOGRAFIJU MOŽETE POGLLEDATI OVDJE!
Potrebno je da sjednete na prostirku, sa ispruženim nogama i ispravljenom kičmom pod uglom od 90 stepeni. Potom rukama pokušajte da dođete do stopala i "zagrlite ih". Probajte da dođete do peta i dlanovima ih obuhvatite.
Uradite vježbu onoliko puta koliko možete, a najbolje po 15 puta u tri serije.
Izvor: ona.telegraf.rs
KOMENTARI (0)