Nedjelja, 06.10.2024 | 14:01
IZVOR: super žena.rs

Dijeta koja je očarala svijet: Za tri dana skida do pet kilograma

Vojna ili vojnička dijeta obećava brz gubitak kilograma, ali morate je se strogo pridržavati, pa je zato prepuručuju samo onima s čvrstim karakterom.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Vojna dijeta je apsolutni hit u svijetu, još otkako se pojavila 2007. godine. Razlog njene velike popularnosti je činjenica da obećava brz gubitak kilograma bez zamaranja brojenjem kalorija.

Možete izgubiti i do 5 kilograma za tri dana, a ovo su pravila dijete kojih se strogo treba pridržavati ukoliko želite da ostvarite ovaj rezultat.

Pravila vojne dijete
- Dijetu morate pratiti striktno, ne smijete dodavati ni oduzimati namirnice s jelovnika.

- Nema pauze, kad započnete s vojnom dijetom morate je pratiti tri dana u kontinuitetu.

- Obroci se jedu svaki dan u isto vrijeme i nema grickanja između njih.

- Fizička aktivnost se preporučuje, jer će pomoći u postizanju rezultata.

Plan ishrane za 3 dana vojne dijete
Prvi dan

Doručak: Šolja toplog napitka (kafa ili čaj), parče prepečenog hljeba (bolje integralni), 2 kašičice maslaca od kikirikija i pola grejpa.

Ručak: Pola šolje tunjevine, kriška tosta, kafa ili čaj.

Večera: 80 grama bilo kojeg nemasnog mesa ili piletine, šolja zelene boranije (6 komada), pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile.

Drugi dan

Doručak: Jaje, pola banane, kriška tosta.

Ručak: Šolja svježeg sira, tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera.

Večera: Dvije viršle (bez hljeba), šolja brokolija, pola šolje narendane šargarepe, pola banane i pola šolje sladoleda od vanile.

Treći dan

Doručak: Kafa ili čaj s jednom do dvije kašičice zaslađivača, pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna manja jabuka.

Ručak: Tvrdo kuvano jaje i jedna kriška tosta.

Večera: Šolja tunjevine, pola banane i jedna šolja sladoleda od vanile.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Huter: Jokovića SMIJENITI ako je tačno da je Crna Gora ostala bez novca iz IPA fondova

Ponedjeljak, 07.07.2025 | 11:48

Ministar poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede Vladimir Joković, ako ne podnese ostavku, treba odmah da bude smijenjen ukoliko je tačno da je Crna Gora zboog nezanjanja ostala bez 2,4 miliona eura iz IPA fondova, saopštio je poslanik Demokratske partije socijalista (DPS) Oskar Huter.

Podgorica: Uhapšen državljanin Pakistana, osumnjičen za silovanje maloljetnice

Ponedjeljak, 07.07.2025 | 10:24

Policijski službenici Regionalnog centra bezbjednosti „Centar“, Odjeljenja bezbjednosti Podgorica, su po nalogu višeg državnog tužioca lišili slobode osobu osumnjičenu za krivično djelo silovanje i krivično djelo nedozvoljene polne radnje, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

Marunović pozvan u policiju zbog POZIVA na protest

Ponedjeljak, 07.07.2025 | 13:33

Reditelj i kolumnista Portala Analitika Danilo Marunović dobio je poziv za informativni razgovor u policiju.

Astrološki preokret 10. jula: Pun Mjesec donosi šansu za novac i lični napredak

Ponedjeljak, 07.07.2025 | 11:35

Pun mjesec 10. jula dolazi sa snažnim energetskim nabojem i nagovještava značajne preokrete u životima mnogih.

(VIDEO) Magija u notama - Pogledajte šta se desi kada Zdravko Čolić i Mirza Selimović ukrste GLASOVE

Ponedjeljak, 07.07.2025 | 09:38

Već godinama unazad mnogi nerijetko poistovjećuju Mirzu Selimovića sa Zdravkom Čolićem – kako zbog boje glasa, tako i zbog slične harizme i scenskog nastupa. Upravo zato, novi video koji je osvanuo na društvenim mrežama izazvao je niz pozitivnih reakcija i ogromno oduševljenje publike.

Koliko dugo je potrebno da SMJESA za PALAČINKE stoji u frižideru kako biste dobili NAJUKUSNIJU POSLASTICU

Utorak, 08.07.2025 | 09:29

Ukoliko često uživate pripremati tanke i ukusne palačinke bitno je da prije nego ih stavite na tavu koristite i trik koji preporučuju stručnjaci.

Top 10 stvari za bebe koje svi kupuju, a skoro niko NE KORISTI

Utorak, 08.07.2025 | 09:02

Evo koje stvari za bebu obično kupuju svi budući roditelji, a bespotrebne su.

Podgoričanka OSUMNJIČENA za incident ispred Hrama ostaje u Istražnom zatvoru

Utorak, 08.07.2025 | 08:46

J.R. (44) iz Podgorice ostaće u Istražnom zatvoru u narednih 30 dana zbog opasnosti da bi, ukoliko bi se našla na slobodi, mogla doći u posjed automobila i ponoviti krivično djelo protiv opšte sigurnosti odnosno izazvati novi incident sa mogućnošću da više osoba bude povrijeđeno.

U ovoj zemlji NEĆE vam dozvoliti da pređete granicu ako vam rezervoar NIJE BAREM tri četvrtine pun - Evo i ZAŠTO

Utorak, 08.07.2025 | 08:36

Potraga za jeftinijim gorivom preko granice odavno je poznata praksa među evropskim vozačima, ali je Singapur ovu naviku uspio da suzbije na vrlo originalan i efikasan način. 

Uz ovaj JEDNOSTAVAN TRIK ogulite mladi krompir BEZ UPOTREBE NOŽA

Utorak, 08.07.2025 | 08:23

Sezona mladih krompira je u punom jeku, a njihova jednostavna priprema i bogat ukus čine ih omiljenim jelom u mnogim domaćinstvima.

Deveti dan BLOKADA u Srbiji: Protest u Užicu zbog HAPŠENJA šest osoba

Utorak, 08.07.2025 | 08:11

Građanske blokade, ali i privođenja – to je obilježilo ponedjeljak u Srbiji. I veliki protest u Užicu. Danas – nastavak okupljanja, deveti dan blokada.

POTVRĐENA optužnica: Alija Balijagić u sudnici zbog dvostrukog ubistva

Utorak, 08.07.2025 | 08:05

Vanraspravno vijeće Višeg suda u Bijelom Polju potvrdilo je optužnicu protiv Alije Balijagića za teško ubistvo na podmukao način, u sticaju sa nedozvoljenim držanjem oružja i eksplozivnih naprava.

Nakon tropskih dana stiže osvježenje – KIŠA i pad temperature OBILJEŽIĆE UTORAK

Ponedjeljak, 07.07.2025 | 22:02

U utorak nas očekuje pretežno oblačno i nestabilno vrijeme, saopšteno je iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju.

Želite UKUSNIJI paradajz sos? Iskoristite ovu iznenađujuću namirnicu iz frižidera

Ponedjeljak, 07.07.2025 | 21:56

Kuvari i kućni kuhari neprestano traže taj neuhvatljivi sastojak koji svakodnevna, jednostavna jela podiže na nove, ukusne visine.

EFIKASAN TRIK za liječenje ljetnje nesanice

Ponedjeljak, 07.07.2025 | 21:40

Jednstavna tehnika koja ima naučnu osnovu.