Nedjelja, 19.01.2025 | 12:34
IZVOR: 24sedam.rs

Koža vam je SUVA tokom zime? Vratite joj VITALNOST i SJAJ u samo šest koraka

Hladni mjeseci su posebno izazovni za našu kožu. 




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Tokom cijele godine, naša koža je izložena mnogim faktorima koji utiču na njeno zdravlje, a mnogi od njih nisu pod našom kontrolom.

Od izlaganja UV zračenju do hormonskih promjena, nije iznenađenje što održavanje rutine za njegu kože može biti pravi izazov.

U hladnim mjesecima, dodatni problem postaje dehidracija, koja se često javlja kao posledica nižih temperatura i grijanja u zatvorenom prostoru. Kako onda najbolje hidrirati kožu?

Važno je da znate da dehidratacija ne bira tip kože. Bez obzira na to da li imate masnu, suvu, kombinovanu ili osjetljivu kožu, svi tipovi kože mogu biti pogođeni nedostatkom vode.

Dehidratacija je privremeno stanje koje se može pojaviti kod svih tipova, dok suvi djelovi kože često ukazuju na suvoću, a ne na dehidraciju.

Pratite sljedeće korake i vaša koža će biti bolje hidrirana, zdravija i manje sklona negativnim uticajima iz spoljnog okruženja.

1. Povećajte unos tečnosti

Za početak, važno je da djelujete iznutra. Povećajte unos vode, jer hidratacija tijela direktno utiče na zdravlje kože.

Osim toga, jedite više voća i povrća bogatog vodom, poput krastavaca i citrusa. Ova hrana pomaže u održavanju hidratacije kože i poboljšava teksturu.

Konzumiranje dovoljno vode je osnovni korak ka zdravoj koži, jer dehidracija tijela može dovesti do gubitka elastičnosti i pojave finih bora.

2. Koristite proizvode sa hidratantnim sastojcima

Sljedeći korak je korišćenje hidratantnih proizvoda. Potražite kreme, serume i tonike koji sadrže sastojke poput hijaluronske kiseline, glicerina i ceramida. Ovi sastojci privlače vlagu u kožu i pomažu joj da zadrži hidrataciju. Hijaluronska kiselina je posebno efikasna, jer može zadržati do hiljadu puta više vode od svoje težine, pružajući koži dugotrajnu vlažnost.

Redovno korišćenje ovih proizvoda poboljšaće teksturu kože i smanjiti osjećaj zatezanja.

3. Dodajte umirujuće i hidratantne sastojke

Pored osnovnih hidratantnih sastojaka, koristite proizvode koji sadrže umirujuće elemente poput aloe vere, meda ili pantenola.

Ovi sastojci ne samo da hidriraju, već i smiruju iritacije i crvenilo koje može nastati zbog dehidratacije.

Aloe vera je posebno korisna zbog svojih umirujućih i hidratantnih svojstava, dok med pruža dodatnu vlažnost i pomaže u obnavljanju kože.

4. Ne zaboravite na SPF

Zaštita kože od spoljnog okruženja je ključna za održavanje hidratacije. Koristite proizvode sa SPF zaštitom kako biste spriječili isušivanje kože izazvano UV zračenjem.

Sunčevi zraci mogu izazvati dodatnu dehidraciju, pa je važno da koža bude zaštićena tokom cijele godine, čak i kada su zimski mjeseci.

5. Uključite redovne tretmane za duboku hidrataciju

Osim svakodnevne rutine, povremeni tretmani kao što su hidrafacijali ili dermalna terapija mogu dodatno poboljšati hidrataciju kože.

Ovi tretmani omogućavaju dubinsko čišćenje, hidrataciju i obnavljanje, čineći kožu svežijom i zdravijom.

Takođe, injekcije koje koriste hijaluronsku kiselinu mogu doprinijeti trenutnoj hidrataciji, poboljšati tonus kože i smanjiti pojavu finih bora.

6. Održavajte zdrav način života

Važno je da se pridržavate zdravih životnih navika, kao što je izbjegavanje cigareta, umerena konzumacija alkohola i pravilna ishrana.

Ove navike mogu značajno poboljšati hidrataciju kože, jer loše navike poput pušenja i preterivanja sa alkoholom mogu dodatno dehidrirati kožu.

Konzumiranje hrane bogate antioksidansima i zdravim mastima, poput avokada i orašastih plodova, pomaže koži da ostane hidrirana i zaštićena od štetnih spoljašnjih faktora.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Marija Vuković U ČETRTAK NASTUPA na Svjetskom prvenstvu

Srijeda, 17.09.2025 | 21:40

Crnogorska rekorderka u skoku uvis Marija Vuković nastupiće sjutra u kvalifikacijama na Svjetskom prvenstvu u Tokiju.

Novo otkriće: Psi bi uskoro mogli dobiti terapiju PROTIV STARENJA

Srijeda, 17.09.2025 | 21:26

Psi u prosjeku žive između 10 i 13 godina, pa je razumljivo da mnogi vlasnici žele svojim četveronožnim prijateljima osigurati više zdravih i aktivnih godina.

Izgledate STARIJE? Možda je kriva neka od ovih navika

Srijeda, 17.09.2025 | 20:35

Svakodnevne odluke o ishrani, kretanju, snu i nošenju sa stresom presudno utiču na to kako starimo, pokazalo je istraživanje u kojem je sudjelovalo 53 stručnjaka, među njima doktori,  dijetetičari i farmaceuti.

Šarec: Izgradnja kolektora u Botunu NEOPHODNA za zaštitu životne sredine i dobrobit građana

Srijeda, 17.09.2025 | 20:25

Ustavni sud ne smije da se dijeli između partija, taj sud je nešto sveto i bez njega nema istinske demokratije niti reforme u pravosuđu, kazao je za emisiju "Globus" izvjestilac Evropskog parlamenta za Crnu Goru Marjan Šarec.

Nova studija pokazala zašto je dobro imati KUĆNOG LJUBIMCA

Srijeda, 17.09.2025 | 19:54

Bez obzira na to da li ste tužni, ljuti, umorni ili pod stresom, kada ugledate svog kućnog ljubimca, raspoloženje vam se automatski popravlja.

Asteroid za koji se PREDVIĐALO da može udariti u Zemlju prolazi sjutra pored naše planete

Srijeda, 17.09.2025 | 19:31

"Potencijalno opasan" asteroid (2025 FA22), veličine nebodera, proletjet će blizu Zemlje brzinom većom od 38.000 km/h u četvrtak, 18. septembra.

Čarapić: IZBOR SUDIJA Ustavnog suda da protekne bez trulih političkih kompromisa

Srijeda, 17.09.2025 | 19:18

Pokretu Evropa sad jeste cilj da se izaberu sudije Ustavnog suda i da Crna Gora ima kompletan i funkcionalan Ustavni sud, poručio je u emisiji “Kontakt” na Radio-televiziji Nikšić šef poslaničkog kluba PES-a Vasilije Čarapić, komentarišući neusvajanje dnevnog reda na vanrednoj sjednici Skupštine Crne Gore, na kojoj je trebalo da se raspravlja o izboru Mirjane Vučinić za sutkinju te sudske instance.

DPS Pljevlja: Dok Vraneš širi PODJELE, vrijeđa građane i potkopava državne interese, PES kukavički ćuti

Srijeda, 17.09.2025 | 19:11

Dok predsjednik Opštine Pljevlja Dario Vraneš širi podjele, vrijeđa građane i potkopava državne interese, PES kukavički ćuti, saopštio je Opštinski odbor DPS Pljevlja.

Krivokapić: ZNAO sam danima ranije za Đurišićev spomenik, to nije smjelo da se desi, nadležni nijesu htjeli da reaguju

Srijeda, 17.09.2025 | 18:57

Bivši premijer Zdravko Krivokapić istakao je kako je bio iznenađen što je 2020. bio predložen na tu funkciju, te da je u jednom momentu ideja bila da to bude Dritan Abazović.

Suljević: UBRZAN RAZVOJ sjevera ključni zadatak Ministarstva

Srijeda, 17.09.2025 | 18:28

Ministar regionalno-investicionog razvoja Ernad Suljević, prisustvovao je danas 81. sjednici Odbora za ekonomiju, finansije i budžet. Govorio je o Izvještaju o realizaciji Strategije regionalnog razvoja Crne Gore za period 2023–2027. godina, za 2023. i 2024. godinu.