Utorak, 18.02.2025 | 21:56
IZVOR: avaz.ba

Obuća koja najviše ŠTETI stopalima - Udobnost mora biti na PRVOM mjestu

Mnoge žene nose obuću koja im je premala.




Foto: Ilustracija/ Pexels

U potrazi za elegancijom često nas privlače cipele koje mogu biti izvrsnog dizajna, ali štetne za naša stopala. Sprovedena su razna istraživanja koja su otkrila potencijalne zamke koje se kriju ispod privlačnosti svakog stila.

Pretjerani pritisak

Bez obzira na visinu štikle, ovaj stil obuće može dovesti do deformacije kosti u stopalu na zadnjem dijelu pete (Haglundove pete). Nesavitljivi materijal vrši pritisak na koštanu regiju što rezultira problemima kao što su otekline, burzitis i bol u Ahilovoj tetivi. Potencijalne mjere olakšanja uključuju led, ortopedske nastavke, jastučiće za pete i odabir prikladnijih cipela.

Ultravisoke pete tjeraju stopala u neprirodan položaj, a pretjerani pritisak može uzrokovati upalu ili oštećenje ovih kostiju i okolnih živaca, što potencijalno može dovesti do preloma.

Nošenje visokih potpetica povećava rizik od uganuća zgloba, posebno bočnog uganuća, gdje se stopalo kotrlja na spoljnu stranu, rastežući ligamente zgloba izvan njihovih normalnih granica. Teška uganuća mogu dovesti do pucanja ligamenata. Preporučuje se odabrati potpetice koje nisu više od pet centimetara.
 
Baletanke ne pružaju podršku za luk, što potencijalno dovodi do problema s koljenima, kukovima i leđima, kao i plantarnog fascitisa.

Uz minimalnu zaštitu, japanke povećavaju rizik od posjekotina i povreda stopala te pogoršavaju plantarni fascitis. Takođe im nedostaje oslonac za luk, što potencijalno uzrokuje probleme s koljenima, kukovima ili leđima. Za one koji preferiraju baletanke, umeci koji se mogu kupiti u slobodnoj prodaji mogu blago ublažiti bol u stopalima.

Kruti ležajevi za stopala u cipelama s platformom mogu ometati prirodno kretanje stopala. Visoke potpetice sa značajnom visinskom razlikom između pete i prstiju takođe opterećuju metatarzalne kosti. Iako nisu idealne, cipele s nižom platformom mogu smanjiti pritisak na donji dio stopala. Međutim, kruti potplat ipak može uticati na prirodno kretanje pri hodu.

 Mekši materijali

Cipele sa šiljastim vrhovima pritiskaju prednji dio stopala, uzrokujući bol, čukljeve, žuljeve i čekićarske prste. Mogu čak dovesti do modrica ispod noktiju nogu zbog stalnog pritiska.

Izbjegavanje cipela sa šiljastim vrhovima i odabir stilova koji se spuštaju preko ruba prstiju može spriječiti štipanje živaca u stopalu, što izaziva ukočenost stopala. Preporučuju se i mekši materijali. Kao i žene, muškarci bi trebali izbjegavati neudobne šiljaste cipele kako bi spriječili čekićarske prste, čukljeve i bol, te bi se trebali odlučiti za cipele koje su šire u području nožnih prstiju.

Devet od 10 žena nosi premale cipele, što dovodi do žuljeva, čukljeva, kurjeg oka i problema sa zglobovima. Konstantno trljanje može dovesti do artritisa. Dizajnirane da oponašaju bosonogo hodanje, minimalističkim cipelama nedostaju podrška i apsorpcija udaraca, što potencijalno utječe na prirodno kretanje stopala.
 
Prije kupovine cipela neka vam stručna osoba izmjeri dužinu i širinu stopala dok stojite. Osobe s neuobičajeno ravnim ili visokim lukovima trebaju se posavjetovati s podijatrom kako bi spriječile osteoartritis ili plantarni fascitis. Pravovremeno liječenje i odabir odgovarajuće obuće pridonose ukupnoj dobrobiti stopala.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

SDT: ODUZETA imovina i novac vrijedni više od 62 miliona eura

Utorak, 09.09.2025 | 14:07

Po predlogu ili na inicijativu Specijalnog državnog tužilaštva (SDT), Viši sud u Podgorici je, u prvoj polovini ove godine, odredio privremenu mjeru obezbjeđenje zabrana raspolaganja nepokretnostima u Crnoj Gori, ukupne površine 1.650.116 m2, od kojih su 1.180.672 m2 stambenog, poslovnog, parking i garažnog prostora. Kako su saopštili iz SDT-a, tu su i hoteli i objekti naftovoda, a preostalo obuhvata različite kategorije zemljišta, voćnjake, vrtove, bazene, magacinske i nestambene prostore i drugo.

Novi film izazvao ODUŠEVLJENJE kritičara: Leonardo Dikaprio u glavnoj ulozi

Utorak, 09.09.2025 | 13:57

Stigao je novi film "Jedna bitka za drugom" (One Battle After Another), a s njim i prve kritike javnosti.

MJR: Za rekonstrukciju cjevovoda na Žabljaku 1,32 MILIONA EURA

Utorak, 09.09.2025 | 13:29

Ministarstvo javnih radova raspisalo je javnu nabavku za izvođenje radova na rekonstrukciji AC cjevovoda od kaptaže „Oko“ do glavnog gradskog bazena na Žabljaku.

Fejsbuk nostalgičan: Omiljena opcija VRAĆENA u opticaj - Korisnici oduševljeni

Utorak, 09.09.2025 | 13:20

Opcija "poke" ili "bockanje", nekada jedan od najpopularnijih načina za interakciju, vraća se na velika vrata, a Meta je odlučila da joj da potpuno novu šansu.

Kordić: Posjeta delegacije Vlade Bugarske prvi konkretan korak ka uspostavljanju DIREKTNE AIO-LINIJE sa Crnom Gorom

Utorak, 09.09.2025 | 13:04

Prilikom zvanične posjete delegacije Vlade Bugarske na čelu sa premijerom Rosenom Željazkovim, ministarka turizma Crne Gore Simonida Kordić održala je sastanak sa bugarskim ministrom turizma Miroslavom Boršošem.

Da li KOFEIN u šamponu zaista jača kosu? Stručnjaci OTKRIVVAJU

Utorak, 09.09.2025 | 12:47

Posljednjih godina šamponi s kofeinom postali su jedni od najpopularnijih proizvoda na tržištu njege kose, POSEBNO među onima koji se bore s prorjeđivanjem i pojačanim opadanjem.

Kovačević: NEGIRAO sam krivicu, zlonamjernim konstrukcijama moj govor na Grahovcu problematizovan

Utorak, 09.09.2025 | 12:28

Predsjednik Opštine Nikšić Marko Kovačević saopštio je da je saslušan u Višem državnom tužilaštvu povodom sumnji da je počinio krivično djelo izazivanje izazivanja nacionalne, rasne i vjerske mržnje prilikom prošlogodišnjeg govora na Grahovcu.

Spekulisalo se da je njihova veza marketinški trik: Pamela Anderson OTKRILA ISTINU o ljubavi sa kolegom

Utorak, 09.09.2025 | 11:56

Na internetu se već mesecima spekuliše da li je romansa između Pamele Anderson i Lijama Nisona stvarna ili je samo deo marketinške kampanje.

Kako se NAVIKA ODGAĐANJA alarma može odraziti na vaše zdravlje?

Utorak, 09.09.2025 | 11:32

Mnoge osobe uživaju duže spavati, pa često biraju odgađati alarme, a kako tvrde stručnjaci, ova navika može negativno uticati na zdravlje.

URA: Stanje bezbjednosti alarmantno, obračuni klanova postali svakodnevica, nasilje u školama sve učestalije

Utorak, 09.09.2025 | 11:24

"Otkad je 44. Vlada stupila na dužnost u oktobru 2023. stanje bezbjednosti se naglo pogoršalo do te mjere da je danas u Crnoj Gori postalo alarmantno", istakli su iz Građanskog pokreta URA.