Utorak, 18.02.2025 | 21:56
IZVOR: avaz.ba

Obuća koja najviše ŠTETI stopalima - Udobnost mora biti na PRVOM mjestu

Mnoge žene nose obuću koja im je premala.




Foto: Ilustracija/ Pexels

U potrazi za elegancijom često nas privlače cipele koje mogu biti izvrsnog dizajna, ali štetne za naša stopala. Sprovedena su razna istraživanja koja su otkrila potencijalne zamke koje se kriju ispod privlačnosti svakog stila.

Pretjerani pritisak

Bez obzira na visinu štikle, ovaj stil obuće može dovesti do deformacije kosti u stopalu na zadnjem dijelu pete (Haglundove pete). Nesavitljivi materijal vrši pritisak na koštanu regiju što rezultira problemima kao što su otekline, burzitis i bol u Ahilovoj tetivi. Potencijalne mjere olakšanja uključuju led, ortopedske nastavke, jastučiće za pete i odabir prikladnijih cipela.

Ultravisoke pete tjeraju stopala u neprirodan položaj, a pretjerani pritisak može uzrokovati upalu ili oštećenje ovih kostiju i okolnih živaca, što potencijalno može dovesti do preloma.

Nošenje visokih potpetica povećava rizik od uganuća zgloba, posebno bočnog uganuća, gdje se stopalo kotrlja na spoljnu stranu, rastežući ligamente zgloba izvan njihovih normalnih granica. Teška uganuća mogu dovesti do pucanja ligamenata. Preporučuje se odabrati potpetice koje nisu više od pet centimetara.
 
Baletanke ne pružaju podršku za luk, što potencijalno dovodi do problema s koljenima, kukovima i leđima, kao i plantarnog fascitisa.

Uz minimalnu zaštitu, japanke povećavaju rizik od posjekotina i povreda stopala te pogoršavaju plantarni fascitis. Takođe im nedostaje oslonac za luk, što potencijalno uzrokuje probleme s koljenima, kukovima ili leđima. Za one koji preferiraju baletanke, umeci koji se mogu kupiti u slobodnoj prodaji mogu blago ublažiti bol u stopalima.

Kruti ležajevi za stopala u cipelama s platformom mogu ometati prirodno kretanje stopala. Visoke potpetice sa značajnom visinskom razlikom između pete i prstiju takođe opterećuju metatarzalne kosti. Iako nisu idealne, cipele s nižom platformom mogu smanjiti pritisak na donji dio stopala. Međutim, kruti potplat ipak može uticati na prirodno kretanje pri hodu.

 Mekši materijali

Cipele sa šiljastim vrhovima pritiskaju prednji dio stopala, uzrokujući bol, čukljeve, žuljeve i čekićarske prste. Mogu čak dovesti do modrica ispod noktiju nogu zbog stalnog pritiska.

Izbjegavanje cipela sa šiljastim vrhovima i odabir stilova koji se spuštaju preko ruba prstiju može spriječiti štipanje živaca u stopalu, što izaziva ukočenost stopala. Preporučuju se i mekši materijali. Kao i žene, muškarci bi trebali izbjegavati neudobne šiljaste cipele kako bi spriječili čekićarske prste, čukljeve i bol, te bi se trebali odlučiti za cipele koje su šire u području nožnih prstiju.

Devet od 10 žena nosi premale cipele, što dovodi do žuljeva, čukljeva, kurjeg oka i problema sa zglobovima. Konstantno trljanje može dovesti do artritisa. Dizajnirane da oponašaju bosonogo hodanje, minimalističkim cipelama nedostaju podrška i apsorpcija udaraca, što potencijalno utječe na prirodno kretanje stopala.
 
Prije kupovine cipela neka vam stručna osoba izmjeri dužinu i širinu stopala dok stojite. Osobe s neuobičajeno ravnim ili visokim lukovima trebaju se posavjetovati s podijatrom kako bi spriječile osteoartritis ili plantarni fascitis. Pravovremeno liječenje i odabir odgovarajuće obuće pridonose ukupnoj dobrobiti stopala.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Crna Gora uvela AI-chatbot u JAVNE USLIGE: Na ovim portalima možete naći sve o lLEGALIZACIJI i DOZVOLAMA

Srijeda, 17.09.2025 | 11:21

Kroz portale Legalizuj.me i Gradjevinskadozvola.me treba da olakšamo pristup pravim informacijama svim građanima. Građani će dobiti svaku informaciju koja im je potrebna, kao i savjet gdje mogu da je pronađu odgovore na sva pitanja koja ih interesuju, saopštio je na današnjoj konferenciji za novinare ministar prostornog planiranja, urbanizma i državne imovine Slaven Radunović.  

Bogdanović: Na "gnusne laži" Radulovića KONAČNU riječ daće sud

Srijeda, 17.09.2025 | 11:50

Odgovarajući na dopunu prijave kojom ga advokat Veselin Radulović optužuje za stvaranje kriminalne organizacije u sticaju sa krivičnim djelom ugrožavanje sigurnosti, poslanik Demokratske Crne Gore Boris Bogdanović saopštio je da će na, kako je rekao, "gnusne laži" konačnu riječ dati sud.

Spoj slatkog i slanog - Napravite salatu s pršutom, smokvama i kozjim sirom

Srijeda, 17.09.2025 | 12:44

Za dodatnu svježinu tu je jednostavan dresing od jabukovg sirćeta, meda i maslinovog ulja.

DPS: Nećemo PRISUSTOVATI svečanoj sjednici SO Žabljak, odnos LOKALNE i DRŽAVNE vlasti prema ovom gradu je maćehinski

Srijeda, 17.09.2025 | 12:33

Odbornici Demokratske partije socijalista neće prisustvovati današnjoj svečanoj sjednici Skupštine opštine Žabljak, saopšteno je iz te partije.

Promjene u vrhu: Vučinić KANDIDAT za nasljednika Prosinečkog

Srijeda, 17.09.2025 | 12:21

Era Roberta Prosinečkog na klupi Crne Gore je završena, u finišu kvalifikacija "hrabre sokole" vodiće prvi kapiten Mirko Vučinić.

Spajić ČESTITAO Dan opštine Nikšić: Evropi preporučujemo Nikšić za Prijestonicu evropske kulture

Četvrtak, 18.09.2025 | 11:13

Predsjednik Vlade Crne Gore Milojko Spajić je povodom 18. septembra, Dana opštine Nikšić, uputio čestitku rukovodstvu i građanima Nikšića.

Prepoznajte dobar avokado: JEDNOSTAVNI NAČINI uz koje ćete uvek znati kada je zreo

Četvrtak, 18.09.2025 | 10:55

Biranje savršenog avokada može djelovati izazovno, ali uz nekoliko jednostavnih pravila lako možete prepoznati plod koji je idealan za vašu ishranu.

Kako da vam baterija telefona TRAJE CIJELI DAN? Ova TRI SAVJETA su ključna

Četvrtak, 18.09.2025 | 10:14

Pametni telefoni danas su nezaobilazni saputnici – koriste se za navigaciju, fotografisanje i pristupanje informacijama u trenutku. Ipak, ukoliko baterija kratko traje, to često predstavlja izazov i dodatni izvor stresa, naročito kada ste dugo van kuće i nemate pri ruci punjač ili dostupnu utičnicu.

Regulišite hormone PRIRODNIM PUTEM: Ovih pet namirnica uvrstite u ishranu

Četvrtak, 18.09.2025 | 09:26

Hormoni igraju ključnu ulogu u funkcionisanju ljudskog organizma.

I dalje BEZ dogovora o ZARADAMA nastavnika

Četvrtak, 18.09.2025 | 09:05

Predsjednik Sindikata prosvjete Crne Gore Radomir Božović kazao je za "Dan" da je dogovor da sindikalci i predstavnici ministarstva ne daju izjave do okončanja pregovora

FOTO: Bela Hadid ZABRINULA fanove fotografijama iz bolnice: "Žao mi je što nestajem"

Četvrtak, 18.09.2025 | 08:49

Američko-palestinska manekenka Bela Hadid otkrila je na društvenim mrežama da je završila u bolnici te izazvala zabrinutost među fanovima.

General Vuksanović: Brza reakcija i zajedničko djelovanje ključni u KRIZNIM SITUACIJAMA

Četvrtak, 18.09.2025 | 08:36

Načelnik Generalštaba Vojske Crne Gore, brigadni general Miodrag Vuksanović, učestvovao je na 28. konferenciji Američko-jadranske povelje (A-5) u Tirani, gdje je poručio da su planirana saradnja i uvježbavanje civilnih i vojnih struktura od presudnog značaja za bezbjednost i efikasno reagovanje u krizama.

Mandić: Nikšić nije samo istorijski SIMBOL, već i SAVREMENI CENTAR kulture, obrazovanja i privrede

Četvrtak, 18.09.2025 | 08:22

Nikšić je grad sa izuzetno bogatom istorijom i tradicijom, duboko ukorijenjenom u borbi za slobodu, čast i jedinstvo našeg naroda, kao i u razvoju Crne Gore u cjelini. Vaš kraj, koji je vijekovima bio simbol otpora i hrabrosti, iznjedrio je generacije ljudi čija je ljubav prema otadžbini i slobodi ostavila neizbrisiv trag u našoj istoriji i slobodarskoj tradiciji, kazao je predsjednik Skupštine Crne Gore Andrija Mandić povodom Dana Opštine Nikšić.

U Skupštini Crne Gore danas POČINJE SASTANAK POSP-a

Četvrtak, 18.09.2025 | 08:06

Sastanak Parlamentarnog odbora Evropske unije (EU) i Crne Gore za stabilizaciju i pridruživanje (POSP) počeće danas u crnogorskom parlamentu.

Marija Vuković U ČETRTAK NASTUPA na Svjetskom prvenstvu

Srijeda, 17.09.2025 | 21:40

Crnogorska rekorderka u skoku uvis Marija Vuković nastupiće sjutra u kvalifikacijama na Svjetskom prvenstvu u Tokiju.