Ljeto nam se bliži, pa tako mnoge dame počinje da hvata panika da li će do početka ljeta stići da dotjeraju liniju i otarase se viška kilograma koji su se nataložili tokom zimskom perioda. Ukoliko se svakog dana potrudimo da uradimo nešto po tom pitanju, onda svakako imamo čemu da se nadamo, a da biste se rješili viška kilograma u predjelu stomaka, potrebno je da upražnjavate ovu vježbu.

Foto: Ilustracija/ Pexels

Sve što je potrebno jeste da se oslonite rukama na zid dok stojite u blago raskoračnom stavu. Prvo jednu nogu povlačite ka grudnom dijelu, pa uradite isto sa drugom nogom. Ponavljajte svaki dan ovu vježbu u narednih sedam dana, a postepeno kako dani odmiču povećavajte minute vježbanja. Neka prvi dan bude pet minuta, a sedmi dan neka to bude i 15 minuta praktikovanja ove vježbe.

Isto tako, potrebno je i korigovati ishranu, pa je preporuka da pijete i ovaj napitak uz koji ćete se vrlo brzo otarasiti sala sa stomaka.

Šta vam je potrebno?

pola krastavca

manji komad đumbira

1 šolja ananasa

pola limuna

400 ml vode

Sve sastojke pomiješajte i izblendajte. Ova vrsta napitka će vam pomoći da se brže i lakše oslobodite viška kilograma oko stomaka. Najbolje je da ga pijete ujutru na prazan stomak, ali ako nemate vremena, popijte ga bilo kad u toku dana.

Izvor: ona.telegraf.rs