Bliži nam se ljeto, pa mnoge dame počinje hvatati panika kako će do početka ljeta uspjeti da doteraju liniju i otarase se viška kilograma koji su se nataložili tokom zimskom perioda.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Ako se svakog dana potrudimo da uradimo nešto s ciljem poboljšanja, ne samo linije tijela, nego i našeg zdravlja, onda se imamo čemu i nadati. Da biste se riješili viška kilograma u predjelu stomaka, potrebno je da upražnjavate ovu vježbu.

Vježba

Sve što je potrebno jeste da se oslonite rukama na zid dok stojite u blago raskoračnom stavu. Prvo jednu nogu povlačite ka grudnom dijelu, pa uradite isto s drugom nogom. Ponavljajte svaki dan ovu vježbu u narednih sedam dana, a postepeno kako dani odmiču povećavajte minute vježbanja. Neka prvi dan bude pet minuta, a sedmi dan neka to bude i 15 minuta praktikovanja ove vježbe.

Isto tako, potrebno je i korigirati ishranu, pa je preporuka da pijete i ovaj napitak uz koji ćete se vrlo brzo otarasiti sala sa stomaka.

Šta vam je potrebno?

• pola krastavca

• manji komad đumbira

• 1 šolja ananasa

• pola limuna

• 400 ml vode

Sve sastojke pomiješajte i izblendajte. Ova vrsta napitka će vam pomoći da se brže i lakše oslobodite viška kilograma oko stomaka. Najbolje je da ga pijete ujutro na prazan stomak, ali ako nemate vremena, popijte ga bilo kad u toku dana.